你是i人还是e人？
i和e是MBTI人格类型理论中两个截然不同的人格倾向，i人可以粗暴地理解为更沉浸于内在世界的人，e人则是更喜欢外部互动的人。
如果你还没有测过MBTI，不知道自己是i还是e，这里有一个便捷判断方法能够帮你跳过漫长的的200道测试题目，直接获得简单版本的答案。
那就是这个问题——能量耗尽时，你会如何给自己「充电」？
在回答这个问题时，i人和e人往往会给出截然不同的答案。
i人喜欢通过独处获得能量，他们通常会回答：宅在家里，一个人散步，独处看书，或者看一部电影，给自己做一顿饭......
e人喜欢通过外界获得能量，他们更喜欢：和好朋友贴贴，认识超有趣的新朋友，在海底捞过生日，一大群人热热热闹闹地在家里聚餐，被不认识的人夸奖......
如果你的充能的方式中包含大量的“独自一人”元素，那么你身上i的特质就更突出。
如果你觉得社交能让自己迅速完成自我解压，那么你身上的e人含量就更高。
i人和e人在充能这件事上实在是截然相反。
这是因为在绝大部分时候，e人的大脑对社交反馈的敏感度高，外界的互动能够激活e人的大脑奖励系统。而i人则正好相反，通过独处阅读、创作等深度脑部活动，i人的大脑会产生内源性满足。
i人的喜欢的独处，在e人眼里是难捱的孤独。
而网上盛传的“e人幸福清单”能把i人吓得隔着屏幕汗流浃背。
小编一直很好奇，i人e人如此不同，那有没有一种方式能让i人和e人同时充能？他们有没有能达成一致的“充能方法”？
最近，小编找到了答案。
那是小编在社交平台上看见的一句特别棒的话：“在天气好的时候，我会去收集能量储存下来。”
评论区的大家纷纷表示，自己也很喜欢通过亲近自然充能。
有的人晒出了自己独自在夕阳下散步的照片，有人@自己的朋友发出一同出门的热烈邀请，有人说静静看鸟就很幸福，有人说和朋友在草地上一起撒欢地跳高拍照最为治愈。
小编发现，在自然的背景下，无论是i人还是e人都在尽情解压，贪婪地汲取大自然能量。
大自然就像一个充电宝，人人都能与之连接，它不会指导我们，也不会束缚我们，只是张开双臂欢迎我们。
在这一刻，i人和e人达成了一致，大家的截然不同，变成了不约而同。
看来，大自然就是答案。
能同时抚慰两种截然不同性格的人类，能同时成为i人和e人的充电宝，毫无疑问，能做到这些的只有大自然。
自然之所以能同时抚慰i人与e人，是因为其本身就是多频段的能量场。走进大自然，我们血液里的远古森林基因会觉醒，那些在水泥都市积累的压力和烦恼，在参天大树面前、在飞流直下的瀑布面前、在湿润毛茸茸的苔藓面前，都会瞬间变得渺小和无足轻重。
当我们卷到内分泌失调，大自然会直接掏出它的顶级解压武器——
“看见那朵云了吗？免费。”
“看见那轮月亮吗？免费。”
大自然的包容性太强了。
喜欢社交的e人能够组上一群好友，在自然中来一场露营团建，树荫下篝火跃动的光影，能让人与人之间的社交隔阂降到最低，让人们能放下戒备，好好地聊一场。
喜欢独处的i人能走进自然界用白噪音建造的安全屋，在这里没有消耗能量的尬聊，只有簌簌的叶片晃动声、哗哗啦啦的溪流声，还有无穷无尽的宁静。
在大自然里，原本悲欢并不相通的i人和e人，就像连上了同一个WiFi那样，突然心意相通。
因为自然里没有i人与e人，只有一个个重新饱满起来的灵魂。
其实，这种亲近自然的生活并非时髦和新潮，而是对最本真生活的一种回归。
我们很早很早以前就开始按照自然的指引生活了。
中国人的先民在数千年前就创造了独特的“自然日历”，并按照这个规律劳作、休息，让自己的生命的节奏和自然几乎同频。
这独特的日历就是二十四节气。
古人把五天称为“微”，把十五天称为“著”，五天多又称为“一候”，十五天则是一节气，见微知著，跟观候知节一样，是先民立身处世的准则，也是他们安身立命的参照。 ——《时间之书》｜余世存
按照节气生活，是先民刻进我们DNA里的生活哲学。节气的循环往复，就如同完整的人生起落。
当我们按照自然节气安排自己的一年四季，我们会发现，原来人生并非365天的迷茫，并非生而毫无意义，人生是一个时节接一个时节的“确定”，是整齐分明的秩序。
按照节气生活并非被动屈从，而是应时而动。先民们在自然规律的框架下灵活地安排农事、生活和劳作，从而获得赖以生存的粮食、生活的秩序和内心的平静。
“春分麦起身，一刻值千金。”“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深。”这些都是我们先民的存在主义宣告：“我在天地呼吸的节律中分明存在着。”
立春节气，人在寅时之前最好的、最应该做的事就是休息，因为那是天地开辟的时间，人只有休息好了，才能登上一天的舞台。 在大时间序列里，春分节气正在阴阳结构的天火卦时空。且天象与火象都向上而相同，人们把天火卦命名为同人卦，以彰显和同、大同之意。 小满之日苦菜秀。中国人认为，心火旺是有问题的，此时需要吃“苦”来排毒。不同于“辛苦”这一词汇，中国人对“心苦”有更难为外人道的体验。心之孤苦不仅是一种心理体验，更是一种身体的经验。 小寒是春天前的严寒，是黎明前的黑暗。它是艰难的，也是躁动不已的。欲望、力量、才华、正义在这里屯聚，终有喷薄而出的时候。 ——《时间之书》｜余世存
也许按照节气生活也是一个答案，也是一个i人和e人都能实践的能量充电方式。
处暑时，i人走进夜幕下的公园看流萤，e人热火朝天地组夜宵局；
秋分时，i人偷偷收藏银杏叶做书签，e人和朋友十公里骑行追一场浪漫的秋日落日；
冬至那天，所有叶子集体谢幕，宣告真正的休养生息到来，i人进入“数九寒天”节能模式，而e人进入涮羊肉的热气社交。
这种和自然同频的生活节律，能够帮助我们更好地吸收自然治愈的力量，恢复精神的能量。
图片素材from粉啵啵
如果你对二十四节气生活方式有兴趣，那么在最后小编推荐你阅读一本书——《时间之书》。
作者：余世存
《时间之书》是解读二十四节气的入门书和经典佳作，获得了第十三届文津图书奖推荐图书。
作者余世存以独特的视角介绍了节气在天文、气候、农业、养生、历史、美学、哲学观念等方面的常识，打破了大多数人认为节气知识农业指南的刻板印象，告诉读者二十四节气是属于中国人的“时间简史”。
为了让大家更好地了解、感知节气，余世存老师不仅亲笔书写24幅节气书法，还邀请知名画家老树为《时间之书》创作24幅节气插画。
外加裸脊精装和180度可摊开阅读设计，二十四节气的浪漫在《时间之书》中变得具体和可触摸。
年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。 ——《时间之书》｜余世存
当我们被会议日程表、被To Do List安排得团团转时，不如来自然里试试另一种时间坐标系。
传统的时间节令可以引导我们重新审视时间与生活的关系，教会我们把节气变成生活的呼吸阀。
无论i人e人，在自然的节气里，我们永远是能量满格的人。
