你发现了吗？
身边的老年人，经常会被一些小毛病困扰着。
比如天气比较冷的时候，就容易咳嗽。
不管怎么咳嗽，嗓子里的痰都咳不干净，有时候甚至会堵得喘不过气。
咳不出可太痛苦了，我们得想个办法才行。
已经生病的朋友们，一定要及时就医，不要盲从。
如果问题不是很大的，或者想要预防的朋友可以试试食疗的方法。
经过一番查询和尝试，我发现了8种“挖痰”菜，可以帮我们挖走老痰，排浊驱寒，现在就跟大家分享一下。
1、竹笋
我吃竹笋的时候，会把它切成薄片，用开水焯一下，然后和酸菜一起炒。
吃起来酸爽可口，特别下饭。
竹笋对祛痰有一定的帮助，它能把嗓子里的痰一点点清除掉。
吃竹笋的时候，我会细细咀嚼每一片笋片，每次吃完就感觉嗓子舒服一点，让我看到了把痰挖走的希望。
2、黄瓜
黄瓜是一种很清爽的蔬菜，水分含量很高。
平时我会在夏天把黄瓜拍碎，加点蒜泥、醋和生抽，做成凉拌黄瓜。
吃起来清爽解渴，嗓子也感觉舒服多了。黄瓜的清香能够缓解嗓子的不适，把痰稀释掉，让它更容易被咳出来。
而且吃黄瓜还能补充水分，让身体保持水润，也有助于改善嗓子里干燥的情况，让痰不容易产生。
3、艾草
艾草的味道可能有些人不太习惯，但它的药用价值却很高。
我有次尝试了艾草煮鸡蛋，虽然味道有点特别，但对于祛痰化寒确实有一定的效果。
吃了之后，身上感觉暖暖的，痰也好像少了一些。
艾草能把身体里的寒气驱散，让痰没有了产生环境，自然就减少了。
4、丝瓜
我会把丝瓜去皮切成小块，炒着吃或者煮汤。
丝瓜的口感很细腻，有一种淡淡的清甜。吃丝瓜的时候，会觉得很舒服。
丝瓜富含的纤维素能够起到清洁作用，就像给嗓子来了次扫除，痰就不容易堆积在嗓子里了。
5、白萝卜
我经常会把白萝卜切成丝，放点香油和醋，做成凉拌白萝卜丝。
吃起来爽口开胃，白萝卜的辛辣味能够刺激呼吸道，让痰更容易被咳出来。
吃的时候，我会仔细品味那股清香，感觉嗓子里的痰在慢慢松动。
6、芹菜
我会把芹菜和豆腐一起炖，豆腐的嫩滑和芹菜的清香相互融合。
吃起来营养又健康，芹菜还能让嗓子变得清爽，让痰没有立足之地。
7、绿豆芽
我会把绿豆芽炒一炒，加点肉丝，味道很鲜美。
绿豆芽能给身体补充活力，让嗓子更有抵抗力，这样痰就不容易生成了。
8、茼蒿
茼蒿有一种独特的味，我会把茼蒿做成汤，喝起来很舒服。
茼蒿能给身体生阳气，阳气足了，身体的各种功能都会更好，痰也更容易被清理掉。
不过大家要记住，食补不是药，不要以为吃几次这些“挖痰”菜就立刻把病治好。
但是这些菜对身体确实有好处，可以经常吃，慢慢调理，一段时间后，身体会越来越好的。
