》》》“学霸”小档案
葛若楠
安徽省宣城中学2024届高中毕业生
高考成绩684分
现就读于南京大学计算机金融工程实验班
在宣城中学2024届毕业典礼上作为学生代表发言
大学开学报到时在校门前与父亲合影留念
在学习的道路上，我始终保持着开放学习的心态。我认为，在有限的时间和紧急的任务面前，细枝末节不能影响学习主线。因此，我在中学学习过程中始终保持着明确的学习重心和目标，确保自己的学习轨迹不会偏离主线，同时探寻自己的兴趣所在，在自己感兴趣的领域量力而行。
学习是习惯与方法的精密耦合
学习习惯是思维的脚手架，决定着知识吸收的深度与持久度。说到学习习惯，我想分享自己的几点做法：
1.保持专注
专注是我认为学习中较为关键的一环。外界的干扰无处不在，如何将注意力集中在眼前重要的事情上呢？对我而言，早晨是一天中最为宝贵的时光，因此我会选择在这个时间段早读。大声朗读不仅能够提神醒脑，让大脑迅速进入学习状态，还能增强记忆，帮助我更好地掌握知识点。在读过一遍后，我会开始瞬时回顾记忆，尝试在脑海中复述刚刚读过的内容，以此来巩固记忆。早读结束后，我还会适当对早读内容进行初步的梳理和总结。在备考过程中，我还注意把握做题的时间，训练自己在规定的时间内专注完成题目。同时，我也提倡在自习时保持一种“忘我”的沉浸状态，全身心地投入到学习中去。因为我知道，合理利用时间能显著提高学习效率。
2.随时记录
除了早晨的朗读，我养成了随时记学习笔记的习惯。无论是课堂上的灵光一闪，还是课后复习时的困惑，我都会及时记录下来。这些笔记不仅是我学习的见证，更是我日后复习的宝贵资料。通过不断地回顾和整理，我能够清晰地看到自己的学习进度和不足之处，从而及时调整学习策略，确保学习效率最大化。
3.总结反馈
实时总结反馈也是我学习中不可或缺的一部分。每天学习结束后，我都会回顾当天的学习内容，思考自己学到了什么知识。这种自我反馈方式让我能够不断了解自己的学习进度和存在的问题，从而有针对性地进行改进和提高。另外，自我总结的形式对我来说非常灵活，我并不会刻意追求完美的笔记（可保存的便签或者笔记本都可以）或总结，而是根据自己的需要和兴趣，摘取一些关键点来记录。这样既能节省时间，又能保持学习的热情和动力。同时，我也会利用任意零散时光进行回顾和反思，比如在睡前、课间休息，甚至走路时。
备考没有捷径但有方法
高考不是孤勇者的战场，而是策略家的修炼场。那些将汗水淬炼成方法论的逆袭故事里，藏着时间管理的颗粒度、知识重构的坐标系，以及对抗焦虑的心力法则。备考没有捷径但有方法，希望我的几点经验能给你带去启发。
1.心态调整
我认为，心态是高考备考中最为关键的一环。在临近高考的那几个月里，我始终保持着一种淡然的心态。这种淡然并不是无所谓或漠不关心，而是刻意对我本能的焦虑感的抗衡。因此，我通过运动、与他人相处、积极的自我暗示等方式来调整自己的心态。
运动是我缓解压力的有效方式之一。在体育课或课间休息时，我会独自跑步或和同学一起打羽毛球，享受运动中的自由和运动后的畅快。运动不仅让我释放了压力，还让我保持了良好的身体素质和精神状态，甚至可能带来灵感。
积极的自我暗示也是我保持心态稳定的关键。我避免用“苦”“累”等词汇来让自己泄气，而是告诉自己“至此青春年华最浪漫的事莫过于花12年时间给准备自己这份18岁的成人礼”。
此外，我还会主动与家人和老师沟通交流。虽然住校，但我的父亲会通过电话和我保持联系，我的烦恼忧虑总能在家人那里得到排解和引导。而老师也是一直陪着我们奋斗的人，我勤于问问题，哪怕只是与老师日常交流，都能增进对彼此的信任和了解。老师就像我们在学校这个“第二个家”的家人一样，给予我们无尽的关爱和支持。
2.自我反馈
高考的复习备考如同一场马拉松，需要我们持之以恒地奔跑。在这个过程中，我深刻体会到，如果只是机械地接收信息，那么知识点就是离散的，难以串联成线和网络，容易遗忘。因此，我开始有意识地进行反思、联想和应用，努力将所学知识融会贯通。
我尝试着像记忆的生物原理那样，将一个个知识点视为神经元节点，通过联想和关联，将它们紧密地连接在一起。比如，高中生物化学就是最容易与实际生活中的现象相联系的，还有物理原理、数学逻辑、双语阅读内容等。这样不仅能够加深我对知识的理解，还能帮助我更好地记忆和运用。
当然，考试也是获取反馈的重要途径。临近高考，考试频繁，如果过于关注分数，那么考试就容易成为心理负担，也违背了考试本身查缺补漏的初衷。我深知，分数只是衡量我学习成果的一个方面，更重要的是通过考试发现自己的不足之处，进而有针对性地进行改进。因此，我学会将焦点放在自己的提升上，而不是过分在意外人或默示或明示的评价。当我真正将心态调整到这个状态时，我发现自己的心态有了很大的转变，变得更加从容和自信。
3.定位清晰
自我反馈不仅让我对自己的学习状况有了更清晰的认识，还帮助我制订了更加合理的短期计划。通过自我反馈以及一些客观的学业反馈和理性评价，我能够给自己的现状一个大致的定位。我深知，实现成功的一个有效方法就是将“大目标”分解为一步步的短期“小目标”。因此，我根据自己的学习状况和进度，制订了短期计划，让自己在每一个阶段都有明确的自我认知和前进方向。
4.寻找乐趣
此外，我还会在日常学习中寻找乐趣。比如，我对英语课本和试卷上的短文内容非常感兴趣，常常会被其中的故事事件、心理研究、科普贴士、新闻案例等所吸引。这些短文不仅丰富了我的知识面，还让我在学习之余感受到了乐趣。还有语文老师甚至理科老师给我们分享的热点时事、话题新闻等，这些都成为了我“断网”的住校生活中宝贵的信息获取渠道，让我的学习生活更加充实和多彩。
勇往直前 我在大学等你
回顾成长时光，我不禁感慨：青春如棋，落子无悔。做好自己，清楚自己的定位，不盲目追随他人，坚守自己的内心和梦想。珍惜每一个当下，亦不畏惧未来的未知。
说起我目前的大学生活，“学习”这个词汇仍是核心所在。于我而言，大学，是一个更高更远的起点，是一个更为广阔的发展平台。在这里，我有幸接触到各个领域的相关知识。通过通识课程、精彩的讲座、丰富多彩的社团活动，我可以学习不同领域的知识，点亮更多技能，拓宽自己的视野和边界。同时，我也在学生组织中发挥自己的专长，锻炼各方面的能力。总之，我对新知识永远保持着好奇心和探索欲。大学生活，因探索新知的无限可能，自我提升拓宽边界的成就感，结交新友的喜悦和外出领略自然之美、古都风韵的经历而变得丰富多彩。未来虽然遥远，但我希望能在自己的专业领域或延伸领域里闯出一片天地，实现自己的价值。
寄语学弟学妹们，我想说：世上没有无缘无故的“万事胜意”，我们所追求的不过是“所付皆得所偿”的满足。永远不要熄灭对生活的热情，因为生活中有太多的美好能够点亮我们每一天的心情。将焦点转向自身，不要因为左顾右盼而迷失方向、自乱阵脚，要记得每个人的成长节奏都是不同的，可以借鉴好的方法，也要坚定地走好自己的路。最后，无论你们最终选择哪所大学，都请相信自己的选择，坚持自己的梦想。人生有很多的机缘巧合，不分对错，愿你们在未来的日子里都能乘风破浪，勇往直前！
□本版稿件由葛若楠口述，特约通讯员郭登杰、记者谢婷婷整理
