评论员 | 廖保平
“我们不得不关注手机等电子产品对青少年健康所带来的压力和挑战。”全国两会期间，全国人大代表姚明建议，动员未成年人开展“息屏24小时”行动，并呼吁家庭、学校和社会各界对该行动予以支持。相关话题很快登上热搜，引发广泛共鸣，再次唤起社会对青少年身心健康的讨论及思考。关于未成年人如何使用手机等电子产品，多位全国人大代表和全国政协委员都发表了相关看法和建议。（极目新闻2025年3月9日日）
姚明这一建议不仅反映了社会对青少年身心健康的深切关注，也揭示了数字时代下教育面临的复杂挑战，未成年人如何与手机等电子产品“和平共处”，已成为一个困扰人们，亟待解决的社会问题。
智能手机和电子设备的普及，是数字时代的“双刃剑”，为青少年的学习和生活带来了前所未有的便利，通过手机，学生可以随时查阅资料、完成作业打卡、参与在线课程，甚至利用AI工具提升学习效率。然而，这种便利的背后，也隐藏着巨大的危害，数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率高成五成人余，其中高中生近视率更是达到八成有余。长时间使用电子设备不仅损害视力，还可能导致颈椎问题、睡眠障碍等健康问题。
此外，手机过度使用对青少年心理健康的负面影响也不容忽视，沉迷网络游戏、短视频等现象，不仅分散了学习注意力，还可能导致社交焦虑、注意力下降等问题。特别是沉迷网络游戏让不少青少年荒废学业，成为困扰家长的重要因素，正如姚明所言，青少年需要“体验真实世界”，而不是被电子屏幕束缚。
姚明提出的“息屏24小时”行动，是一场必要的数字断舍离，旨在通过一天的时间，让青少年远离电子设备，回归现实世界。这一建议借鉴了日本的“无屏幕日”活动，强调通过阅读、运动或亲近自然等方式，帮助青少年摆脱对电子设备的依赖。
这一行动的意义不仅在于让青少年暂时远离屏幕，更在于为他们提供一个反思和调整的机会。在数字时代，青少年的生活被碎片化的信息填满，深度思考和真实社交的机会越来越少。“息屏24小时”不仅是对身体的放松，更是对心灵的解放。
然而，让青少年自动放下手中的电子产品不是一件容易的事。需要家长以身作则，家长应减少在孩子面前过度使用手机的行为，增加与孩子的沟通和陪伴，帮助孩子建立健康的使用习惯。学校可以通过组织体育活动、阅读分享会等形式，为学生提供远离屏幕的替代选择。
单纯禁止未成年人使用手机并非长久之计，智能手机本身并非问题的根源，关键在于如何引导青少年合理使用。教育部门可以推广“人工智能+教育”模式，利用AI技术赋能教学，提升学习效率，同时培养学生的独立思考能力。此外，学校应加强信息技术课程，帮助学生掌握数字工具的使用方法，避免过度依赖。
“息屏24小时”是一种呼吁，在数字时代，我们需要找到科技与人文的平衡点。青少年是国家的未来，他们的身心健康关乎社会的长远发展。通过家庭、学校和社会的共同努力，我们可以帮助青少年在享受科技便利的同时，避免被其束缚，成长为身心健康、全面发展的新一代。
正如姚明所说：“我们长大的时候没有电子化环境，但现在的孩子出生在互联网时代，他们没有机会去比较。我们不是要否认电子化的优势，而是要让孩子们在真实世界中找到自己的位置。”这或许就是数字时代教育的终极命题。
