这两个月我都在和智齿斗争。
连着三个星期拔了三颗智齿，上次拔牙前，有点紧张。
听别人说拔牙前吃菠萝，不会那么疼，还可能会消肿。
我就吃了一整个菠萝，再加上那天又冷风又大，当晚我就嗓子哑了，还有点咳嗽。
我当时以为是感冒前奏，可是感冒并没有发出来，就是喉咙里有痰堵着。
说出来不怕大家笑话，我就不会咳痰，我只会清嗓子、往下咽。
尤其是过了冬天的3月，这个时候身体里可能积攒了不少寒湿邪气，这痰就更不容易消下去了。
所以，我平常都是靠食疗的方式来化痰。
今天我就给大家分享3道超棒的“挖痰”菜，能把陈年老痰都给挖走，还能排浊祛寒，生阳气呢！
一、白萝卜皮炖雪梨皮
这道菜听起来有点特别吧，但它的功效可不容小觑呢。
白萝卜可是化痰的“小能手”，它能顺气化痰，让咱们体内的气儿通畅起来，痰液就更容易排出去了。
而雪梨皮呢，雪梨本身就有润肺止咳的功效，梨皮更是保留了很多这种滋润之力。
这两样东西一搭配，就把我们嗓子里的老痰给去掉了。
做法：
先准备白萝卜皮一块（两三块），雪梨皮一个。
把白萝卜皮和雪梨皮洗干净，放在砂锅里，加上适量的清水。
这个清水啊，可别放太多，大概半碗就成。
然后用小火慢慢炖，大约炖个20 - 30分钟，炖到汤有点微微的发白，就可以关火啦。
把汤喝掉，一天喝上这么一碗，就会感觉嗓子里清爽了不少呢。
二、荸荠胡萝卜炖排骨
朋友们，可能觉得这听起来像道大菜似的，其实做起来不难。
荸荠对于咱们这种想要“挖痰”的人来说，那可是宝啊。
它有清热、化痰、消积的本事。
胡萝卜呢，富含胡萝卜素等各种营养成分，对身体可好了。
排骨既能补充营养，又能让这道菜更加美味。
做法：
先准备荸荠10—15颗，胡萝卜半根，排骨适量。
排骨先焯水，去掉血水和杂质。荸荠去皮，分成小瓣儿，萝卜去皮切成小块。
把排骨放进炖锅里，加入适量的葱姜蒜，再倒上适量的水。
大火煮开后转小火炖个半小时。然后把荸荠和胡萝卜放进去，继续炖个20-30分钟，直到萝卜变软，加点盐调味。
这道菜可香了，不但味道美味，同时还能把体内那些积攒的痰液给清理掉呢。
三、白萝卜蜂蜜水
这东西特别简单，但是特别好喝又化痰。
白萝卜大家都知道有化痰的功效，蜂蜜呢又能润肺止咳。这两者一结合，真可谓是强强联手。
做法：
白萝卜半个，切成小块或者薄片。
放到碗里，加上一勺蜂蜜，用温水冲开。搅拌搅拌，就可以喝啦。
喝的时候啊，那股清甜的味道在嘴里散开，慢慢地顺着喉咙滑到嗓子眼里，把痰液一点点给弄走。
朋友们，春季温度变化比较大。
如果你也因此喉咙里有痰的话，大家可以试试以上这些美食。
连着吃个几天，把我们体内的痰液挖走，把寒湿邪气排出去，再把阳气生发起来。
