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诺如病毒高发 | 该怎么防？怎么治？
呕吐、肚子疼、腹泻······
如果近期您出现了这些症状，千万警惕！
可能是诺如病毒来袭。虽然诺如病毒肉眼看不见，但威力可不小。
问
啥是诺如病毒？ 该如何防治？
1
什么是诺如病毒？
诺如病毒，是一种肠道病毒。主要引起急性胃肠炎。
1968年，美国诺瓦克镇一所小学爆发急性腹泻疫情，在患者粪便中检测出诺瓦克病毒，后来统称为，诺如病毒（NV）。
诺如病毒个头小，只有20-40纳米，是一种无包膜单股正链RNA病毒。虽然肉眼看不见，但威力可不小，传播速度、变异速度特别快，所有人都普遍易感该病毒，感染后会让人呕吐，肚子疼、腹泻。
每年的10月到次年的3月是诺如病毒高发季节，不过它最喜欢在冬天“搞事情”，所以有个外号叫“冬季呕吐病”。
2
诺如病毒如何“入侵”人体？
诺如病毒有好几种“入侵方式”，最常见的就是吃了被它污染的食物，例如：没洗干净的水果、蔬菜、没煮熟的海鲜以及被诺如病毒污染的水。其次是接触传播，比如摸了被诺如病毒污染的东西，再用手去吃东西，它也能“溜”进我们的身体里。
诺如病毒特别喜欢在人群多的地方“串门”，学校、幼儿园、托育机构、养老院等人群密集的地方就是诺如病毒的“游乐场”。
感染诺如病毒后，身体会发出“警报”，一般在感染后的12小时~48小时就会开始出现症状——肚子疼得像被拧了麻花，拉肚子拉得像“开了闸”，呕吐更是“翻江倒海”。
不过别担心这种症状虽然难受，但大多数情况下诺如病毒是一种自限性疾病，虽然无特效药、无疫苗，但是几天就能自己好起来。
3
如何预防诺如病毒？
预防诺如病毒，关键是要做好“防守”。
首先，洗手是最重要的防线，饭前便后或者摸了脏东西后，都要用肥皂和流水把手洗干净。其次，吃的东西一定要洗净、煮熟、煮透。还有就是，别喝生水。最后，勤通风，保持环境清洁以及增强自身免疫力，这些看似平常的举措却能有效地防止诺如病毒的入侵。
需要记住的是：酒精和紫外线对于诺如病毒几乎无效，应选择含氯消毒剂（如84消毒液）或高温消毒等。
如果不幸被诺如病毒“缠上”，别慌！多喝水，防止脱水，可以喝点口服补液盐。如果症状比较重，如呕吐、腹泻很厉害，或者发烧，应及时就医。医生会给咱们对症治疗。
诺如病毒虽然厉害，但只要咱们做好预防，它就只能“望而却步”。所以，大家一定要把好“入口关”，别让这个“捣蛋鬼”有机可乘。
分享一段来自央视新闻平台专家的预防诺如病毒口诀，希望大家牢记！
五要！
1.饭前便后要洗手
2.海产鱼虾要煮熟
3.生熟食品要分开
4.居室环境要卫生
5.出现症状要就诊
五不要！
1.生水未煮不要喝
2.体弱者不要生食水产品及蔬菜
3.病人不要为他人加工食品
4.无牌餐饮不要光顾
5.未做好防护，不要处理患者呕吐物污染物
云南省第三人民医院
