清晨被手机闹钟唤醒
工作时指尖在键盘上飞舞
晚间躺在沙发上用遥控器切换节目
这些本是生活中最不起眼的一个小环节
却藏着一个惊人真相：
早在几年前，英国德勤咨询公司的调查显示，人们平均每天看手机47次，其间手上的微生物会粘附到手机上。爱沙尼亚塔尔图大学对高中生的手机进行调查后发现，每部手机上的平均细菌基因副本超过1.7万个。另外，美国亚利桑那大学微生物学家查克·格伯发现，手机上的细菌数量是大多数马桶圈的10倍还多。
手机细菌当中，有六分之一的细菌来自粪便，其中还包括导致人们肚子不舒服的大肠杆菌，有40%的人在上厕所的时候喜欢玩手机，但是只有20%的人会在“解决”完了之后，对手机进行一次清理。
我们的手机表层的确存在大量的细菌，虽说其中大部分是无害的，但也有足以致病的细菌，比如金黄色葡萄球菌。大约有20%的人是这一细菌的长期携带者，它常潜藏在人体鼻腔内，人们挖完鼻孔后再发短信就会把这种细菌带到手机上，而这种细菌常会引起细菌性食物中毒、脓疱疹甚至败血症等。
此外，打电话时，手机表面那些蠕动的细菌难免会被擦抹到面部等部位，可能会引致暗疮、肺炎、脑膜炎——有些人的皮肤暗疮可能就与频繁使用受到病菌污染的手机有很大关系。
还有专家表示：实验测试100个护士手机，有24个存在病原菌。一个密切接触公共环境的人，手机存在病原菌污染的可能性就高。我们每天在触摸各种物品的过程中，也可能接触其他像链球菌、抗生素抗药性细菌、大肠菌等危险病菌，很多病原菌会携带7天左右，特殊的还能更长到21天左右。
其实，想放心地消除这些细菌并不难。因为卫生间马桶上的细菌极易会粘到手机上，所以去卫生间时，尽量不要带手机；在卫生间使用手机后，最好用超细纤维的软棉布擦手机；如果想更干净的话，也可以用75%的酒精搭配超细纤维布进行清洁消毒，擦拭前记得关闭手机电源。
除了手机，类似的触屏设备都是细菌聚积的“重灾区”，比如平板电脑，它的表面积比手机更大，承载的细菌量也更多。英国研究人员经测量后发现，其表面约附着600万个单位的金黄色葡萄球菌。现在的很多孩子都在玩平板电脑，往往是玩会平板就用手指揉眼睛或放嘴里等，这些都可能是孩子生病的原因，所以，对所有触屏设备都要做好消毒工作。
大多数微生物学家都认为，每周至少应该清洁一次办公桌和键盘。美国国立卫生研究院的专家还建议，人们在使用共享电脑前后要洗手，特别是在流感流行季。如果你的键盘是个人专属，那么上面大部分细菌都来自自己的手指，虽然它们可能不会伤害健康，但还是要经常洗手，让键盘保持清洁。
清洁键盘时，先关掉电脑，拔掉电源插销，然后用吹风机把粘在键盘缝隙间的碎屑或尘土吹走；或用75%的酒精搭配纤维布蘸着溶液擦拭键盘，以及用酒精浸泡过的棉签来擦拭按键之间的缝隙。
我们做日常清洁时，电视遥控器往往容易被忽视，但它却是家中最脏的物品之一。2020年的一项研究表明，电视遥控器比马桶座圈脏20倍，藏匿着大量霉菌、细菌和酵母菌。分析显示，电视遥控器是这些被检测物品中细菌含量最多的物品，细菌和酵母菌达到每平方厘米290个菌落形成单位，其中还有重度霉菌。相比之下，马桶圈每平方厘米只有12.4个菌落形成单位，并且只有轻度霉菌。
最让人恶心的是，酒店的遥控器最糟糕，有尿液或粪便等的痕迹，它们也是一些感冒病毒和其他细菌的藏身之地。
研究人员强调，现在我们已经知道遥控器是有多么不卫生，考虑到它是日常人们经常接触到的东西，所以建议要定期对遥控器进行消毒。可以用75%酒精或500mg/L含氯消毒剂进行擦拭，也可直接使用消毒湿巾。并且使用后最好洗手。
好多人的耳机从来就没清洗过，反正是自己用的，也不觉得脏，其实耳机绝对是藏污纳垢的重灾区。
要知道，人的耳朵里充满了耳屎、死皮细胞和大量细菌——所有这些都将附着在你的耳塞上。虽然耳屎看起来超级恶心，但它其实还是最无害的。耳塞真正的问题在于，它们那潮湿而黏黏糊糊的表面会引起细菌繁殖和生长。
戴上耳塞之后，耳朵里的空气难以流通，耳内温度急剧升高，在耳塞表面的细菌将因此大量快速繁殖。据北京大学第一医院副主任医师孙立颖测试研究，没有消毒的“耳塞式耳机”，在佩戴前采集的样品中菌落数量只有4个，佩戴1小时后的样品中菌落数达到了14个，细菌繁殖了3.5倍；而没有经过消毒的“入耳式耳机”上的菌落数更高，达到了110个。至于耳机上黏附的细菌种类，主要和个人体质有关。
孙立颖表示，虽然耳机上的细菌大部分对人体没有什么影响，但如果包含金黄色葡萄球菌，那么就有一定的致病能力，所以为了身体健康，耳机还是要定期进行清洗消毒。清洗的方法可以用蘸有酒精的棉签在耳机表面轻轻擦拭，就能达到很好的消毒效果。
编辑：晴晨
本文综合整理自人民日报、中国青年网、环球健康、参考消息、人民网健康、快科技、39健康网等。
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