肝脏，人体“化工厂”，肩负解毒、代谢、储存等重要使命。养肝就是养命，日常饮食中，这4种水果堪称“护肝卫士”，快来看看你吃对了吗？
1.柠檬
柠檬酸味入肝，能疏肝解郁、理气止痛。
肝气郁结、情绪低落时，一杯柠檬水，帮你赶走坏情绪，恢复好心情！
2.蓝莓
蓝莓富含花青素，抗氧化能力超强，能有效清除自由基，减轻肝脏负担，保护肝细胞。
长期用眼过度、眼睛干涩的朋友，更要多吃蓝莓！
3.葡萄
葡萄中的多酚类物质，能有效抑制肝脏炎症，促进肝细胞修复。
葡萄还富含葡萄糖，能为肝脏提供能量，增强肝脏功能。
4.桑葚
桑葚性味甘寒，入肝、肾经，能滋补肝肾、养血生津。
肝肾阴虚、腰膝酸软的朋友，不妨多吃些桑葚，或泡水代茶饮。
水果虽好，但也要适量食用，避免过量摄入糖分。同时，肝病患者应咨询医生，根据自身情况选择合适的饮食方案。
