2025年3月5日
农历二月初六
我们迎来了二十四节气中的第三个节气
——惊蛰
惊蛰，是春季的第三个节气，标志着仲春时节的开始。
这个时节，大地回春，长空雷鸣，草木萌发，蛰虫初醒。故而有了“春雷响，万物长”这一说法。
《月令七十二候集解》曾写道：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”
古人称动物入冬藏伏土中，不饮不食，为“蛰”。当春天的第一声雷响起时，冬眠的动物被惊醒，人们便称这天为“惊蛰”。
惊蛰时节，正是“九九艳阳天”，气温和地温都逐渐升高，土壤开始解冻，雨水增多，我国大部分地区都已进入春耕季节，不论植物、动物，还是自然景观都有了新的活力。
预示着，生命在这一刻重生。
三
一年二十四个节气，一个节气十五天。
古人将“五天”分为“一候”，“三候”即为一个节气。
惊蛰当然也有独属于它自己的三候：一候桃始华；二候仓庚鸣（黄鹂鸣叫）；三候鹰化为鸠。
一候｜桃始华
实在无法想象一个没有桃花盛开的春天。那不只是不完整，简直就是失去了春之魂。
“去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知何处去，桃花依旧笑春风。”
记忆中的乡间老屋，黑瓦泥墙，简陋潮湿。然而，就在低矮的灶房屋角处，每年都会如期盛开一树桃花。
二候｜仓庚鸣
我们对黄莺的了解，或许也只在诗里吧。
“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。”“漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂。”“独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣”……
与惊蛰的雷音不一样，黄鹂是春天的歌者，一个作词作曲演唱的全能歌者。
三候｜鹰化为鸠
鸠者，布谷鸟也。古人见此鸟，以为老鹰所化。在他们看来，这所化之鸟，“口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。
二十四节气的征候里，总见这个“化”字，如寒露第二候为“雀入水为蛤”，即以为彩羽鸟雀化作了海滨贝壳。
莫非，这是先民对于时间与生命轮回的一种表达？
惊蛰始|
春耕忙
我国劳动人民自古就很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。”俗语也说：“过了惊蛰节，耕田不停歇。”
祭白虎|
化是非
中国民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰这天出来觅食、伤人，犯之会遭遇小人、百般不顺，所以就有惊蛰祭白虎的习俗。
所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。
打小人|
驱霉运
惊蛰时节，各种爬虫走蚁应雷声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持艾草等，熏家中四角，以驱赶蛇虫蚊鼠和霉味。
久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
祭雷神|
蒙鼓皮
《周礼》有云：“凡冒鼓必以启蛰之日。”
人们认为，惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，故有雷声，因此人们也利用这个时机来祭雷神、蒙鼓皮，表达对大自然的崇敬之意。
惊蛰|
吃梨
在中国传统文化中，一般节日忌讳吃梨。不过惊蛰吃梨，寓意着和害虫分离，远离疾病。
从养生角度来说，此时乍寒乍暖，气温多变，气候较为干燥，容易口干舌燥，吃梨也能滋阴清热，润肺止咳，增强体质。
惊蛰时人体内火急剧上升，但由于天冷，毛孔还是紧闭的，所以容易形成郁热、出现上火症状。所以惊蛰应以疏肝、凉血为主，不宜吃辛辣、温补之物。
宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食菠菜、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药等食物，也可食一些应季的野菜，比如荠菜。
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。披发缓行，以使志生。”
意思是：春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦，身体健康。
惊蛰日，一年中初次阳气大动，需顺势早起，在春光中舒展四肢。若在春天迟迟沉睡，整年都可能暮气横秋，人也会越来越没精神。
“惊蛰”时节，天气虽日趋暖和，但气温起伏不定，容易造成人体抵抗力下降。
因此“春捂”还是不能马虎，人们应密切注意天气预报，适时增减衣物。
春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以保持肝的健康。
惊蛰
冬去春来，惊蛰快到了；
祝福连连，不会减少；
一声春雷，
打开幸福通道；
一阵春雨，
送走万千烦恼；
一点春风，
把心情整理打扫；
一片春阳，
把幸福温暖照耀。
惊蛰
春风吹起来,福气又到来,
气温升起来,身体动起来,
日子长起来,心情好起来,
联系多起来,友谊甜起来,
生活闹起来,惊蛰幸福来。
惊蛰
惊蛰到，喜鹊叫，
双喜临门好事来；
生活美，日子甜，
今年强过其他年；
万物已经复苏，
幸福鸟在把你召唤，
惊蛰节气祝你幸福万年长。
惊蛰
送一份祝福,带一阵春风，
化一片温暖,借一份香甜，
留一份心愿,送一份笑脸，
借一个节气,带去我的情谊，
愿惊蛰温暖起,情谊更甜蜜，
日子更幸福,健康更如意！
如果说节气是四季的注脚，那么“惊蛰”的标注一定是：
没有人能阻挡，春天如期而来。
惊蛰，唤醒了春天的梦，迎来了繁花似锦的季节。
让我们听风吟，闻鸟语，邂逅最美的花开！
在这个万物复苏的日子里，不负春光，不负你！
来源：唐诗宋词元曲
