王小波说：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。 ”
柏拉图说：“时间带走一切，长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。”
塞缪尔的《青春》里有句名言：“青春不是年华，而是心境。”
丰子恺先生所说：
“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。看淡世事沧桑，内心安然无恙。”
当你站在高楼上望去远方，看到的就是一望无际的美景。
当你到楼下，看到的是路边无德的人扔的垃圾。
所以站得高，望得远，当你格局足够大时，芝麻小事自然忽略不计，看不到细枝末节的烦恼。
1
尽量提高自己的工作效率，工作在上班时间完成。
下班就能轻松点。
不要把工作带回家，也不要整天接工作电话，把工作和生活分开。
生活才能放松，没那么多烦恼。
2
别动不动吵架模式，很累人。
不要用吵架的方式进行沟通，你会发现矛盾会变大，人也只会宣泄负面情绪，最后只能不欢而散，甚至情感破裂。
所以有事好好商量，别动气，降低音量，搞好说话态度。
3
别让一个人做完所有的事，不管是男人还是女人，家务活分配不公，很容易累了，婚姻走到尽头。
4
爱干净，可以省掉很多麻烦事。
干净可以减少很多疾病的发生，能够让自己身体健康。
人际干净，也可以减少狐朋狗友的拖累。
5
平时顺便整理，好过专门腾出时间来整理。
有时候长期不整理，太乱了，导致你的工作量很大。而分散就不同，能够让工作量分散，人也会轻松很多。
6
清空所有烦恼，深入睡眠。
睡眠好了，人也精神了，身体也能恢复元气，更加健康。
所以入睡的时候别带着烦恼入睡，而是清空大脑，安心惬意地入睡。
7
喝水，好过所有饮料。
少喝饮料，你喜欢的不过是糖精，添加剂，色素，汽水等等不健康的食品。
水，才是真正解渴的，有利于健康的，帮你排出垃圾。
而饮料却是摄入垃圾。
8
过的轻松点，学习一些生活小技巧。
有些生活小妙招可以轻松提高你的生活品质，让你活得舒心简单。
方法到处都是，只要愿意去动脑筋。
9
好好吃饭。
每顿饭都要好好吃，不要狼吞虎咽或是忽略，会造成自己身体难受，生病。
好好吃饭，是最基本的生活好习惯。
10
让气顺。
气顺了做什么都顺了。
不要让身体里污浊之气，到处乱窜，扰乱身体，内分泌失调，身体机能下降，血压心率失常。
11
做一些擅长的事，会让你觉得活得很轻松，做事很轻松。
要学会发挥自己擅长的事，充分利用自己的优势。
12
通过运动，保持健康。
运动是最好的健康药，能够让你收获健康的身体，提高免疫力。
13
通过运动，保持匀称健康美丽的身材。
不要吃减肥药，也不要通过手术，抽脂等暴力方式减肥，而是运动保持美丽健康的身材。
14
住得舒服。
通过自己勤劳的双手收获干净整齐，舒服清新的居住环境。
15
衣服穿着舒服。
选择柔软舒服的衣服面料，穿得舒服是第一位，好看是其次。
16
鞋子舒服太重要了。
鞋子合不合脚，只有你自己知道。
如果鞋子不合适不舒服，走不远，跑不快。
17
关注身体疾病。
了解自己的身体，关怀自己，不要过度消耗，适可而止，才能活得不累。
18
偶尔按摩。
按摩可以让身体放松，促进血液循环，肌肉放松，人也全身心放松，有效休息。
19
适当放松。
放空自己，什么都不做。
给自己的生活留白，才能充分的休息。
别紧绷着精神，适当留空，让自己放轻松，减小压力。
20
爱笑，告诉自己只有开心，才能活得不累。
笑容是最好的美容药，开怀大笑能让你更健康更轻松。
笑一笑，活得不累。
21
慢慢给自己减负。
让自己的生活变得轻松，就要慢慢给自己减少压力，操心的事。
