春暖花开
户外走一走是不少人的选择
然而
大家外出一定要注意安全
近日
深圳两名“驴友”在户外徒步登山时
时掉入海中
据悉
2月23日下午
在深圳南澳西涌牛奶排海域
两名驴友在登山时掉入海中
瞬间被海浪卷走
随后在海浪中挣扎
随时有可能再次被海浪卷走
关键时刻
路过的游客与游艇的船家出手救人
成功将两人救起
船家李先生表示
为了救人冒这个险值得
据悉
两名被救游客没有生命危险
适当的户外运动是好事
但也请你在出发之前注意这些！
做好充足准备
事先了解好徒步路线，计划好休息和进餐地点，切记不要盲目地乱闯，不要走未开发的道路。
备好运动鞋、干粮和水
因为徒步会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。对徒步路线经过区域的气候特点应有所了解，争取在徒步开始前得到可靠的天气预报。
做好热身运动
如果将要攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在徒步开始前做一些热身运动是很必要的。
注意脚下和周边路况
爬山过程中注意脚下和周边路况，如有需要拍摄风景，需注意观察周边地形，以免造成不必要的伤害。
下坡要放松
下坡一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快。
尽早返回
徒步时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变徒步路线和时间。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
