为进一步推动公共文化服务高质量发展，助力城市文化软实力建设。根据《中共上海市委办公厅 上海市人民政府办公厅印发<2025年上海市为民办实事项目>的通知》要求，开办500个“市民艺术夜校”教学点位，已列入2025年上海市为民办实事项目“城市美育”专属版块，由市文化旅游局牵头，上海市群众艺术馆和各区人民政府具体承办。
招生须知：
1.培训时段
4月7日-7月7日
每周一至周五 19:00-20:30或18:00-19:30
2.招生对象
中青年班：18-55周岁
中老年班：56-70周岁
线上课程：18-70周岁
3.报名时间
3月10日10:00-3月21日 17:00
4.报名入口
① 扫描下方二维码，并按需选择课程，报名流程详见下文。
② 关注“上海市群众艺术馆”，点击菜单栏中的“市民夜校”进行报名，报名流程详见下文。
5.退费规则
学员报名成功后，如遇特殊情况有退费需求，请于退款截止时间2025年3月19日17:00前通过市民夜校报名平台提出退款申请，经审核后，可按照规定退还学费。退款截止后不接受退费，请在报名前确认上课时间、地点、课程安排等信息。
6.报名流程
① 为保证报名的顺利进行，请提前完善报名人信息，本次招生实行实名制。
按上文方式进入“市民夜校”页面后，按需选择课程进入，点击我的→家人列表→添加家庭成员（本人信息）。
② 功能使用：想要针对性地查找课程可使用“关键字搜索”和“课程搜索”功能。
③ 点击要报名的课程，并进入课程详情介绍，查看报名条件，点击“我要报名”按钮，阅读并同意报名须知。
④ 核对报名人信息，点击“提交订单”并支付订单。
7.结业证书
进入“上海市群众艺术馆”微信公众号，点击菜单栏“市民夜校”，点击我的→证书,下载结业证书。
8.签到/请假流程
① 学员上课时应按时到达教室，不得无故缺席。确需请假者，可通过夜校平台提交请假申请，缺课、漏课不再进行单独授课。每期课程请假、缺课、漏课3次及以上的，下一期次不再接受报名。
②进入“上海市群众艺术馆”微信公众号，点击菜单栏“市民夜校”，点击我的→选择“学院签到/请假”下的课程,找到需要“签到/请假”的课时。
9.咨询电话
报名技术咨询电话：54231269
（9:30-11:00/13:30-16:00，节假日除外）
咨询电话请查看下表
奉贤区课程介绍：
奉贤区文化馆分校
01
养生气功八段锦培训班
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法，历史悠久，动作简单易行，功效显著。传统中医学认为，八段锦能够柔筋健骨，通经活络，协调五脏六腑之功能，可以强身健体，怡养心神，益寿延年，有防病治病的效果。
培训详细地址：
上海市奉贤区解放东路889号奉贤区文化馆附楼101排练厅
教师简介：王晟东
自1997始习练太极拳，先后师从陈式太极拳虞惠龙老师，杨式太极拳傅思尧老师，吴式太极拳华伟老师，对于太极拳的拳架，内功，推手及传统养生功法都颇有研究，通过太极拳的修习，对于传统文化的内修之道，感受颇深。自2008开始教学生，先后在奉贤区老年大学，奉贤区总工会，奉贤区疾控中心等一些单位教学。
02
写实石刻体验课（非遗项目）
石雕艺术是中华民族传统文化中的一块瑰宝，源远流长，大至祖国的秀美山川，小至案几陈设和掌中把玩，随处可见它的踪迹。写实石刻作品雕刻的是人们日常所见的竹、木、笋、荷、瓜、果、虫、鱼等，展现了石雕艺术的新流派，深受人们的喜爱。目前，其表现形式已不拘泥于砚的雕刻，已拓展至笔筒、茶壶、砚滴、印泥盒等文房雅玩的雕刻上，复杂的制作工艺、精巧的构思，融贯中西的雕刻技法使其独树一帜，因其起源发祥于上海，“肖形像物”，又被称为“海派写实石刻”。通过本次课程，您将学会写实石刻的基础知识介绍及工具基础操作，并亲手制作出简单的写实石刻作品。
培训详细地址：
上海市奉贤区解放东路889号奉贤区文化馆附楼301教室
教师简介：肖长培
高级工艺美术师，一级技师，1991年师承中国工艺美术大师陶昌鹏学习石雕技艺至今。现为中国民间文艺家协会会员、中国工艺美术学会会员、文化旅游部创意创业人才库成员、上海民间文艺家协会理事、上海工艺美术学会理事、上海市“手工艺达人”上海海派石雕传承人、奉贤区区级非遗代表性项目“写实石刻”代表性传承人、2018“感动奉贤十大人物提名奖”、世界手工艺理事会“杰出手工艺徽章认证”获得者:上海工艺美术学院“美育天使”团队“特约讲师”。
03
趣味印染（非遗项目）
传统印染技艺流传于奉贤北部地区，有着上百年的历史。在上世纪初的奉贤肖塘、邬桥等农村，百姓大量种植棉花，每到收获季节，家家户户喜晒棉花，盼望着这些作物能带来好收成。手巧的妇女们通过将白坯布制成蓝印花布，再制成头巾、花袋、布鞋等布艺品，成为兼具劳动、装饰等多种功能的生产生活必需品。传统扎染技艺，不仅可以广泛运用在穿戴生活用品当中，还可以作为装饰艺术作品美化我们的生活。本期的传统印染技艺系列课程，围绕植物扎染在现实生活中的实际应用，先从最基本的扎法开始，并结合生活中的各种用品，从简到繁，从小到大，制作出既实用又不失艺术性的各种扎染布艺、服饰作品，以提高学员的生活美感。
培训详细地址：
上海市奉贤区解放东路889号奉贤区文化馆附楼301教室
教师简介：袁勇恂
上海贤染艺术创意工作室法人，上海市工业美术设计协会会员，奉贤区区级非遗代表性项目传统印染技艺区级代表性传承人，曾任奉贤区少年宫工艺美术教师，后留学日本，设计学科专业毕业。目前，主要从事传统印染技艺的传承、推广与研究工作。
南桥镇社区文体活动服务中心教学点
04
奉贤乡土纸艺体验班（非遗项目）
广大民众在紧张的学习、工作之余学习纸艺，不仅能够丰富业余精神生活，继承并传播弘扬优秀的中国传统文化，还可以很好地锻炼大脑的敏捷性、手指的灵活性、加强手、眼的协调配合，更可在短时间内便体会到这古老的艺术带来的乐趣与成就感。闲暇时只需要一张纸，便可化平淡为神奇。短时、随时、有趣、易学、高效、便捷，在一次次体验的过程中，时时体验到传统文化所焕发出的现代的迷人光彩，享受到真正低碳的休闲娱乐方式。
培训详细地址：
上海市奉贤区南桥镇南星路333号503教室
教师简介：何玉玮
奉贤区“美育工程”师资库讲师、奉贤乡土纸艺代表性传承人。师从上海市文联副主席、海派剪纸大师李守白，2016年大学毕业后于上海奉贤区创凡教育培训中心担任艺术总监，后担任工会主席，2018年创立上海奉贤区南尚文化创意中心，专职从事非遗文化类工作。面向社会、学校、社区，积极开展撕纸艺术文化传承工作，被奉贤区青少年活动中心、奉贤区图书馆、南桥镇社区文化活动中心等聘为撕纸艺术指导，担任奉贤区非遗文化志愿者教师。
景迈森林教学点
05
带你走进景迈山美食
中国的美食文化博大精深，很多地方都有当地特色的美食。云南景迈山不仅是一座风景美的城市，也是一个小吃文化聚集的地方，在景迈山有着特别多的特色美食。在边疆地区，除汉族以外共有25个少数民族，有着与都市里不一样的地域风情，在丰富的物产资源下，也有着非常多元化的民族风味美食。此次的课程会以“讲述民族故事+分享少数民族美食”的形式，通过民族故事与少数民族的美食分享，可以促进各民族文化的了解和认识。
培训详细地址：
上海市奉贤区南桥镇新建中路137弄12号七彩课堂教室
教师简介：鲍一丁
高级厨师，1990年起入行35载，致力于在饮食领域不断探索学习，从事相关专业工作，具备中央厨房各部门运作、管理培训能力，擅长新式中国菜、融合菜、意境菜、及各项特色菜。
06
食在云南（马帮菜）
马帮菜的形成促进不同地区饮食文化的交流与融合，也是云南美食文化的重要组成部分，它记录了赶马人生活方式的发展变化，是云南独特的历史文化遗产。马帮菜不仅是宁洱地区的一种独特饮食文化，也是连接过去与现在、传统与现代的桥梁，它承载着深厚的历史意义和文化价值。
培训详细地址：
上海市奉贤区南桥镇新建中路137弄12号七彩课堂教室
教师简介：鲍一丁
高级厨师，1990年起入行35载，致力于在饮食领域不断探索学习，从事相关专业工作，具备中央厨房各部门运作、管理培训能力，擅长新式中国菜、融合菜、意境菜、及各项特色菜。
南桥镇合川艺术中心教学点
07
油画体验
在忙碌喧嚣的现代生活中，油画体验课程为我们开辟了一片宁静的艺术天地。它意义非凡，通过亲手创作油画，能极大地激发创造力，让我们突破思维定式，自由地挥洒想象力。
创作过程中，专注于每一笔涂抹，沉浸在色彩世界，有助于培养专注力和耐心。而且，油画还是情感的寄托，当我们难以用言语表述内心时，色彩与线条能传递细腻情感。参与课程，还能结识志同道合的朋友，拓展社交圈，提升审美素养。快来加入，开启这场充满惊喜的艺术体验。
培训详细地址：
上海市奉贤区南桥镇优淘城11号楼907教室
教师简介：童骋
毕业于上海大学美术学院雕塑专业2016年艺术家助手，协助创作与布展。2019年硕士研究生，毕业于上海大学美术学院雕塑专业2020年就职于东画廊，画廊日常运营管理，艺术家维护，艺术品管理。2023年就职于炜懿文化传媒有限公司，任经理，日常运营管理。
08
陶艺绞胎制作
陶艺绞胎制作课程是一门专注于教授传统绞胎陶艺技艺的实践课程。绞胎，又称“绞泥”、“搅胎陶瓷”或“透花陶瓷”，是唐代陶瓷业中的一个新工艺。它通过将两种或两种以上不同颜色的泥料揉和在一起，然后相绞制坯，形成独特的花纹效果，再进行素烧或浇上一层透明釉，最终烧制而成。
本课程将详细介绍绞胎陶艺的历史背景、制作工艺、材料准备、设计构思以及烧制技巧等方面的内容。学员将通过实际操作，学习如何将不同颜色的泥料进行绞制，制作出各种造型的绞胎陶艺作品。课程还将涵盖陶艺作品的修胚、上釉、烧制等后期制作流程，确保学员能够全面掌握绞胎陶艺的制作技艺。
培训详细地址：
上海市奉贤区南桥镇优淘城11号楼907教室
教师简介：童骋
毕业于上海大学美术学院雕塑专业2016年艺术家助手，协助创作与布展。2019年硕士研究生，毕业于上海大学美术学院雕塑专业2020年就职于东画廊，画廊日常运营管理，艺术家维护，艺术品管理。2023年就职于炜懿文化传媒有限公司，任经理，日常运营管理。
奉贤区真静博物馆教学点
09
传统木作——榫卯技艺（非遗项目）
从古至今，木材都是中国人生活中不可或缺的材料，从木建筑，木家具到各种木制用品，木与人们的生活息息相关；而中国的木艺则是传统手工与艺术的完美结合，它将艺术、美学、自然、数学、绘画整合在一起。通过本次12节木艺手作课，您将了解木作知识和木作文化，并且能熟练掌握传统木作工具的使用；学习多种榫卯结构的制作方法，提高动手能力，以“木”为基础材料，设计与制作兼具美学与实用功能的作品。
培训详细地址：
上海市奉贤区南桥路839号真静101教室
教师简介：彭俊发
“榫卯技艺”非遗传承人，“上海高校教师产学研践习计划”带教老师，从事传统木艺40余年，家具作品多被海内外收藏家收藏，先后受聘于上海视觉学院，上海交通大学等高等院校，传授传统木作技艺和修复技术。
10
当代艺术——雕塑（木）
刻刀在木头上翻飞，或是粗犷有力，或是精雕细刻，经过一番琢磨，一块普通的木就焕发出新的生命来。“小木雕里也有大乾坤”，雕刻笔下的人物神态呼之欲出、虫鱼鸟兽栩栩如生、山川草木浑然天成，木雕以其立体、精细、多样的艺术特点和表现形式而备受推崇。
培训详细地址：
上海市奉贤区南桥路839号真静101教室
教师简介：蒋晓波
青年雕塑家，字云山，号南塘释子，师从沪上著名雕塑家唐锐鹤教授，毕业于上海美术学院雕塑系，后分别在中国美术学院、中央美术学院继续深造，对古典雕塑和写实雕塑有比较深入的研究。期间与国内多位著名雕塑家合作，2017年加入雕塑界泰斗钱绍武先生的文化艺术中心参与多项国家级，省级文化建设和雕塑制作。
奉城镇社区文化活动中心教学点
11
木雕体验课（非遗项目）
我国木雕艺术源远流长，可追溯到新石器时期。奉城木雕起源于清朝光绪年间，从开始的木雕作坊到现在已有一百多年历史，目前为上海市非遗项目。奉城木器雕刻以上等的檀木、柚木、樟木、椴木作原料，进行精雕细作。作品在传统木雕艺术的基础上，不论是题材、构图、线条、刀法及品种上都有不同程度的创新，作为一项民间传统手工艺，奉城木雕有很高的工艺美术价值和影响力。通过本次课程，您将学会木雕基础知识介绍及工具基础操作，并亲手制作出简单的木雕作品。
培训详细地址：
上海市奉贤区奉城镇奉海公路8号1号楼301教室
教师简介：徐华兵
奉城木雕市级代表性传承人，2021年12月，木雕作品“船”荣获第九届上海市“中华杯”教师职业技能竞赛创意设计项目二等奖。
12
静心之旅瑜伽体验
瑜伽是在瑜伽垫上进行的一项运动，通过舒缓的动作，和呼吸来达到身心合一的运动方式。瑜伽的具体形式多样，包括有氧瑜伽、形体瑜伽等。有氧瑜伽是一种有氧运动，强调通过瑜伽动作来减肥和塑形；形体瑜伽则专注于形体练习，结合现代审美需求，帮助人们塑造优美的体型。此外，瑜伽还包括哈他瑜伽、热瑜伽等多种形式，每种形式都有其独特的练习方法和效果。在现代社会，瑜伽不仅是一种健身方式，更是一种修身养性的方法。通过瑜伽的练习，人们可以改善生理、心理和情感状态，达到身心的和谐统一。
培训详细地址：
上海市奉贤区奉海公路8号1号楼204教室
教师简介：汪丹凤
2021年获得瑜伽全美瑜伽联盟RYT200认证瑜伽师资格证书。
在各个健身房、体育中心授课，签约2家瑜伽馆，固定排团课和私教课，并在尚德学院等学校上企业课。
13
动感爵士
爵士舞是一种全身性的体育舞蹈运动，成人爵士舞课程主要包括身体素质训练、舞感训练、步伐训练以及身体协调能力和表现力训练，本期课程以爵士舞基础舞段为主要训练内容，零基础可学。随着音乐的节奏，能够锻炼到身体的各个部位，特别是腰腹和臀部。通过练习爵士舞，我们可以尽情释放内心的压力和烦恼，在舞蹈的过程中，我们的身体和心灵都得到了放松。
培训详细地址：
上海市奉贤区奉海公路8号1号楼204教室
教师简介：杨瑶瑶
体育舞蹈国家二级教师，专业学习舞蹈8年，从事国标舞和爵士舞教学5年。在中国•海南泛北部湾体育舞蹈公开赛高校单人第一名，大师杯环球国际标准舞全国大奖赛总决赛高校单人冠军。擅长成人舞蹈教学，能够与学员积极互动，良好沟通，保持学员学习的兴趣。
四团镇社区文化活动中心教学点
14
拉丁成品舞
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，伦巴的婀娜、恰恰的活泼、牛仔的逗趣、桑巴的激情、斗牛的强劲。拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。国标舞是一门高雅的艺术，是素质教育的重要内容。它不仅塑造形体、增强体质，也培养音乐、舞蹈素养、创造意识和创作能力，在力与美教学过程中不断提高学生的身体素质和心理素质，锻炼了胆量，增进了见识。学习拉丁之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信、热情开朗大方，并提高节奏感以及对舞蹈音乐的理解和欣赏能力。
培训详细地址：
上海市奉贤区新四平公路2089号四团社区文化活动中心2楼205室排练厅
教师简介：吴展鹏
舞龄14年，教龄5年，国标标准舞国家A级教师，国际标准舞国家C级评审，2017、2018、2019CBDF全国国际标准舞锦标赛青年组第一名，2019年全国国际标准舞CBDF艺考生男子单人组第一名，2020年担任上海市金色未来商演舞蹈团团长。
楠晰艺术培训学校柘林教学点
15
普拉提课程（维密燃脂塑形）
普拉提维密课程是一种结合了普拉提和维密训练特点的健身课程，指在通过特定的动作和呼吸技巧来增强核心力量、改善体态、燃脂塑形，帮助学员恢复身体的自然运动模式和功能，并将其融入到日常生活中，从而学会如何正确发力，达到身体管理的目的。
培训详细地址：
上海市奉贤区金海公路99弄35号301-2 佳源梦想广场3楼楠晰艺校排练厅
教师简介：方佳慧
亚太瑜伽学院证书、北京舞蹈学院-进修中国舞、 阳光少年“超级舞蹈生”-优秀指导教师、北京舞蹈学院-教师资格、中国舞蹈家协会-教师资格证书、第20届华人美育全国青少年文化艺术展演-优秀指导教师
16
古筝课程
古筝课程培训包括基础教学、技能训练、曲目演奏等方面。学生将学习到古筝的基本结构、演奏技巧、乐谱阅读等基本知识，同时也会学习到一些常见的古筝曲。丰富业余生活及兴趣爱好，通过乐器演奏接触与学习音乐，得到关于手部机能的初步有序的训练，锻炼身体协调性，培养艺术美感和气质。教学点配备专业乐器提供学员上课，无需自备乐器。
培训详细地址：
上海市奉贤区金海公路99弄35号301-2 佳源梦想广场3楼楠晰艺校（小剧场）
教师简介：高俊杰
北京现代音乐学院毕业。曾敦煌古筝检测员。教龄8年以上。第一届澳门音乐艺术大赛古筝金奖，第三届国际古筝比赛（香港）银奖。第六届中新国际文化艺术节优秀指导老师。
丽红培训学校庄行教学点
17
拉丁舞
拉丁舞是体育竞技舞蹈，已经被引入亚运会等体育赛事中。拉丁的音乐和舞蹈是人们打造气质和锻炼形体以及庆祝胜利或丰收的一种方式，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。对于成年人而言，学习拉丁舞不仅能改善弯腰、驼背、塌肩等不良体态，塑造优美形体，提升个人气质，提高身体素质，还能建立一份兴趣爱好，丰富业余生活，释放压力，并且多一份艺术的自我提升。
培训详细地址：
上海市奉贤区庄行镇汇中中路58号2楼西（大嘴生鲜超市2楼）舞蹈教室
教师简介：杨雪
毕业于北京华嘉体育舞蹈专修学院，拉丁舞专业，国家级体育舞蹈教师，国家一级教师，裁判，金银铜牌资历，曾获东三省第一名，深圳洁柔杯第一名，郑州锦标赛第三名。北京院校杯第二名。黑龙江省体育舞蹈代表领队，佳木斯市体育舞蹈协会秘书长，多次与外教，国家队选手交流学习，多次获得最佳运动员，最佳教练员，最佳原创舞蹈编导奖。
18
八段锦
练习八段锦能疏通经络，消结化淤，增力补钙，保津益气、减脂降压，畅通气血，舒筋柔体，强体增智，促进新陈代谢，加快排毒代谢，改善睡眠质量，提高免疫力。学习八段锦不仅能够达到身体与健康的平衡，还能改善心态，有利于学员放松，充实自我，提高信心和信念，释放压力，缓解焦虑。
培训详细地址：
上海市奉贤区庄行镇汇中中路58号2楼西（大嘴生鲜超市2楼）
教师简介：刘伟英
上海市奉贤区太极拳协会会员，于2022年取得上海市社会体育二级指导员证。经审核进入奉贤区体育局健身气功教师库名单。每年由体育局派发进入企事业单位执教健身气功。目前已在10多家单位执教过八段锦，教学经验丰富。
丽红培训学校金汇教学点
19
拉丁舞
拉丁舞是体育竞技舞蹈，已经被引入亚运会等体育赛事中。拉丁的音乐和舞蹈是人们打造气质和锻炼形体以及庆祝胜利或丰收的一种方式，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。对于成年人而言，学习拉丁舞不仅能改善弯腰、驼背、塌肩等不良体态，塑造优美形体，提升个人气质，提高身体素质，还能建立一份兴趣爱好，丰富业余生活，释放压力，并且多一份艺术的自我提升。
培训详细地址：
上海市奉贤区金汇镇中心路1号101舞蹈教室
教师简介：杨雪
毕业于北京华嘉体育舞蹈专修学院，拉丁舞专业，国家级体育舞蹈教师，国家一级教师，裁判，金银铜牌资历，曾获东三省第一名，深圳洁柔杯第一名，郑州锦标赛第三名。北京院校杯第二名。黑龙江省体育舞蹈代表领队，佳木斯市体育舞蹈协会秘书长，多次与外教，国家队选手交流学习，多次获得最佳运动员，最佳教练员，最佳原创舞蹈编导奖。
20
八段锦
练习八段锦能疏通经络，消结化淤，增力补钙，保津益气、减脂降压，畅通气血，舒筋柔体，强体增智，促进新陈代谢，加快排毒代谢，改善睡眠质量，提高免疫力。学习八段锦不仅能够达到身体与健康的平衡，还能改善心态，有利于学员放松，充实自我，提高信心和信念，释放压力，缓解焦虑。
培训详细地址：
上海市奉贤区金汇镇中心路1号101舞蹈教室
教师简介：刘伟英
上海市奉贤区太极拳协会会员，于2022年取得上海市社会体育二级指导员证。经审核进入奉贤区体育局健身气功教师库名单。每年由体育局派发进入企事业单位执教健身气功。目前已在10多家单位执教过八段锦，教学经验丰富。
青村镇社区党群服务中心教学点
21
流行舞蹈基础课
翻跳时下最流行的抖音舞蹈，以jazz基础动作为主，改善肢体协调，提高身体的舞感和音乐的节奏感，经过一定训练，完整流畅的表现出所学内容。
本课程旨在教授学员基础的爵士舞技巧，培养其对舞蹈的热爱和理解，提升他们的舞蹈表现能力。
培训详细地址：
上海市奉贤区青村镇南明路58号202瑜伽室
教师简介：汤晔
上海电视大学本科毕业，中外舞网高级教师证书擅长：爵士KPOP、燃脂舞、欧美jazz6年教龄，教学氛围轻松幽默，风格多变，亲和力强，能适应不同学员喜欢的风格。
楠晰艺术培训学校青村教学点
22
教你弹唱尤克里里
尤克里里属于西洋弹拨类乐器之一，与吉他相似，但与吉他相比，无论是从体型或是音域，都略小一些，从而更易上手。以其轻松愉快的音色而深受大众的喜爱，它的外形简单但不容小觑，琴身如同一个小巧的精灵，方便携带，为生活带来无尽的乐趣。我们课程主要以最基础的弹唱为主，通过课程中所学会的和弦，就可以弹唱大量自己想唱的曲目哟！无论去露营还是郊游，带上一把小巧可爱的尤克里里，和朋友一起欢唱起来吧~
培训详细地址：
上海市奉贤区南奉公路3111号1号楼1-104 楠晰艺术培训学校二楼小剧场
教师简介：吴涵鉴
音乐制作人，曾进修与奥地利维也纳音乐学院-爵士吉他专业。毕业于奥地利维也纳私立表演艺术学院-媒体音乐专业教龄8年以上，现任职与楠晰艺术培训学校-音乐总监一职。
23
成人爵士舞
爵士舞是一种充满活力与创造性的个人即兴表演。
是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态。
培训详细地址：
上海市奉贤区南奉公路3111号1号楼1-104 楠晰艺校（青村校区）小剧场
教师简介：李祯
江苏体育总局认证Jazz高级教练CSAC中国社会艺术注册街舞教练；南京体育舞蹈比赛齐舞亚军UDC夏至音乐节齐舞冠军WOD上海赛区季军QQ炫舞大赛个人展示天津赛区亚军。
海湾镇社区文化活动中心教学点
24
国画基础
中国画中的基础训练通常以书法或梅、兰、竹、菊为入门方法。这不仅因为写意花卉或山水树石的用笔方法最为接近书法用笔，而且梅、兰、竹、菊基本上又代表性地涵盖了所有花卉画中的木本、草本、花、叶等表现方法。
培训详细地址：
上海市奉贤区星中路45号2楼书画教室
教师简介：刘振华
从事国画、书法基础教学十余年，具有丰厚的国学功底和书画教学理论。教学风格科学灵活，细致生动。审美居先，针对学生的情况实施个性化教学。
西渡街道海国体育教学点
25
尊巴
ZUMBA尊巴是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起，是最受欢迎的团课之一。一节ZUMBA课程利用间歇性训练法带来不同节奏强度的感受。教练会用到丰富易懂的肢体语言进行提示教学。带领学员感受舞蹈的魅力和热情即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。
培训详细地址：
上海市奉贤区扶兰路51号西渡文体中心B1层海国体育中心团体训练教室
教师简介：虞若言
资格认证：ZUMBA® 尊巴国际认证 ZUMBA® 尊巴少儿国际认证 ZUMBA® ZIN会员 Zumba®™️ Basic1 认证 Zumba®™️ Rhythms2 认证 Zumba®™️ Rhythms3 认证 Zumba®™️ Pro S s 认证 LES MILLS® Body Balance 国际认证 毕业于锐星健身学院，从业5年，擅长Zumba、身心瑜伽、腰腹塑形、有氧瘦身、体态管理等课程。负责健康跑活动带热身操、企事业单位年会、部门高管Boss秀、运动会开幕式方阵队列。
奉浦街道社区文化活动中心教学点
26
尤克里里入门教学
尤克里里又名“四弦琴”它的外形非常像吉他，很多朋友也叫它“小吉他”，尤克里里可以弹唱可以合奏，增加了学习音乐的多样性。尤克里里不仅适合弹奏小乐曲更适合弹唱，不仅适合青年人，更适合少年儿童学习。尤克里里的入门学习难度不大，不会像学习其他乐器那样单调枯燥，通过学习尤克里里，可以学到和理解到很多音乐知识，包括节奏、和弦、演唱、弹奏等等，是一件非常好的学音乐的乐器。
培训详细地址：
上海市奉贤区高州路155号奉浦社区文化活动中心二楼青少年活动中心教室
教师简介：林海源
音乐专业本科毕业，音乐学士学位。钢琴中级调律师，精通多门乐器。演出教学经验丰富。
27
咖啡入门与拉花
帮助学习者更好地了解咖啡的历史、种类、特点和品质的课程。学习本课程后，学习者可以初步了解咖啡的产地知识、处理手法，掌握咖啡的鉴赏技巧，提升对咖啡的品味和品质的认识。学习手冲咖啡的制作方法、能够制作简单的咖啡拉花。
培训详细地址：
上海市奉贤区高州路155号奉浦社区文化活动中心三楼咖啡教室
教师简介：戴刘涛
SCA认证中级咖啡师，多年带教经验。用最通俗易懂的语言，多样有趣的活动，打造轻松愉悦的咖啡课程。
金海街道社区文化活动中心教学点
28
茶与生活美学
“茶与生活美学”是一门融合了茶文化、生活方式和美学设计的综合性课程。通过本课程，学员将不仅能够深入了解茶的历史、种类和品鉴方法，还能学会如何将茶融入日常生活，提升生活的品质和美感。
培训详细地址：
上海市奉贤区嘉园路254号金海街道社区文化活动中心三楼超有范空间
教师简介：程瑶
国家认证高级茶艺师（证书编号：2003000266300119）、高级评茶员（证书编号2103000051360025）；拥有上海市人社局颁发的职业培训机构教师上岗资格证书、上海市老年教育工作小组办公室颁发的上海市老年教育兼职教师证书（证书编号：SH20230000112），为中国茶叶学会会员、上海市茶叶学会会员。
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金银细工体验课（非遗项目）
一门极其精细的金属加工工艺，工艺包括掐、埴、堆、垒、织、编、攒等，每一步所付出的耐心，使得它有了手工艺的温度，正是这样的结合才能让这门手艺成为了一门耐人寻味的艺术。金银细工工艺有着自己独特的表达方式与艺术构思，经历了千年的历史变迁与时代更替，其不同时期的工艺品，见证了中华民族各个时期金银器的独特的发展方向和文化内涵，是研究中华民族金银加工工技艺的鲜活标本。通过本次课程，您将了解金银细工的历史脉络及部分基础操作。
培训详细地址：
上海市奉贤区嘉园路254号1楼多功能教室
教师简介：沈赟浩
奉贤区区级非遗代表性项目金银细工区级代表性传承人。在2018年联合创立了翙咫品牌，之后成立了工作室。2019年玉蝶戏春多宝冠，二龙九凤累丝錾刻凤冠等作品入选并参展“天工开物”2019全国工艺美术暨非物质文化遗产精品邀请展。作品《五福捧寿福禄万代冠》在第六届中国国际进口博览会新闻中心上海非遗客厅展出。
慧茗轩（金海社区）教学点
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生活茶艺美学
本次课程系《生活茶艺美学》课程下篇。课程内容主要包括：绿茶、红茶、白茶的理论、审评及冲泡，另外有调饮茶和茶修课程体系中的行茶十式。理论课，通过对茶类产区、树种、品类等知识的普及，帮助我们了解这类茶基础知识。审评课，通过审评茶叶的形、色、香、味等，帮助我们认识这款茶的原料、制作工艺、存储等是否恰到好处等。茶艺冲泡课，通过一定的茶艺冲泡流程，帮助我们在日常生活中更好的冲泡这杯茶。调饮茶和行茶十式，是丰富和提升我们对茶艺冲泡的理解和运用。
培训详细地址：
上海市奉贤区南桥镇湖堤路163弄26号慧学堂教室
教师简介：陈洁
中国长宁区茶叶学会理事单位慧茗轩的理事。国家茶艺培训讲师，教龄6年。师从王琼老师和周智修老师，并获茶科所第五届茶艺师师资班优秀学员称号。
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东方花艺
学习花道，更多的感悟自然界中的草木之美，跟随春夏秋冬四季变化，感受自然万物生长，直到走向终结的循环往复过程。我们在插花时，不仅要展示花材最美的最绚烂的那一瞬间，也要展示花材枯萎凋落的样子。这才是生命最自然本真的样子。培养专注力，比如我们泡茶，不专注无法泡出一杯好喝的茶，需要关注茶水比，投茶量、浸润时间，水的温度。插花也是，插花就是修剪。关注草木的荣衰之理，鲜艳的花朵，变黄的叶子，虫吃的叶子，都像我们人的一生。自然对草木与对人是一视同仁的。
培训详细地址：
上海市奉贤区湖堤路163弄26号慧学堂
教师简介：罗兰
【枚蘭家】创始人，“喜隐花道”主理人，日本里千家茶道研习者，师从飞叟胡宗园先生，日本小原流花道家元教授，二级协欧式风格装置花艺设计，师从法国MOF奖获得者Pascal（MOF被誉为手工业届的诺贝尔奖）
言子书院【那里】教学点
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古琴入门公益课
古琴作为最“中国”的乐器，位列“琴棋书画”之首，是文人雅士必备修养，是“圣人之器，君子之器”，是“礼乐”教化之纲纪，是最早入选联合国世界级非遗项目的中国艺术。诗词歌赋中的“琴”是“古琴”。2008年奥运会弹响第一个音符是“古琴”。
培训详细地址：
上海市奉贤区奉贤区望园路600弄97号言子书院国学教室
教师简介：王鹏
艺术学博士，古琴演奏员中级职称，上海琴会会员，上海民间文艺家协会会员，上海艺术心理专委会会员，自在雅集工作室主理人。参与国家社会科学基金重点项目1项（已结项）；国家社会科学基金艺术学重大项目1项；国家艺术基金戏剧评论高级人才班（上海交通大学）学员。
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工笔画入门公益课
真正了解工笔画的内涵、建立文化自信、学习我们璀璨的文化。
培训详细地址：
上海市奉贤区奉贤区望园路600弄97号言子书院国学教室
教师简介：张蕾
毕业于华东师范大学国画专业，擅长工笔画。对唐仕女、宋花鸟工笔画有深入的研习。对于工笔画和西方蛋彩画等古典绘画有深入的对比和理解。文史哲兼收并蓄。绘画作品入选2024约翰.莫尔绘画奖第一轮入选。
头桥街道社区服务办公室教学点
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陶艺釉下彩绘画
陶艺釉下彩绘画体验课程是一次融合传统与现代的艺术之旅，旨在通过亲手制作与装饰陶瓷作品，让参与者深入了解釉下彩这一古老而独特的陶瓷装饰技法。釉下彩，作为中国陶瓷艺术中的瑰宝，以其色彩鲜艳、永不褪色的特点著称，其制作工艺要求精细，需在陶瓷坯体上进行绘制，再施以透明釉层，经高温烧制而成。本课程由经验丰富的陶艺老师指导，从基础的陶土揉捏、成型技巧讲起，逐步深入到釉下彩颜料的调配、图案设计、线条勾勒及色彩填充等环节。参与者将在老师的引导下，发挥个人创意，将心中的美好愿景转化为手中的独特艺术品。
培训详细地址：
上海市奉贤区奉贤区头桥中路208号204教室
教师简介：童骋
2016年艺术家助手，协助创作与布展2.2019年硕士研究生，毕业于上海大学美术学院雕塑专业 3.2020年就职于东画廊，画廊日常运营管理，艺术家维护，艺术品管理。4.2023年就职于炜懿文化传媒有限公司，任经理，日常运营管理。
海湾旅游区社区文化活动中心教学点
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舞韵瑜伽
本课程将舞蹈与瑜伽完美结合，通过优美的音乐和流畅的动作，帮助学员在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提升身心素质。课程内容涵盖基础瑜伽体式、呼吸技巧以及简单的舞蹈步伐，适合各个年龄段和不同身体条件的学员。通过系统学习，学员不仅能够增强肌肉力量、改善柔韧性，还能培养良好的气质和自信心。此外，市民夜校还提供专业的教练团队和完善的教学设施，确保每位学员都能获得高质量的学习体验。
培训详细地址：
上海市奉贤区奉炮公路141弄49号（海湾旅游区社区文化活动中心）404教室
教师简介：邵宇一
从事舞蹈编排、瑜伽教学以及相关培训工作，曾在奉贤区体育局、奉贤区教育局、上海工会管理职业学院等担任指导工作并且取得了一定的成绩。了解各种舞蹈风格和瑜伽流派，擅长将舞蹈和瑜伽相融。
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智慧桥牌
桥牌是世界三大智力运动项目之一，也是一项对身心健康有着极大益处的体育运动。桥牌是全运会和亚运会的正式比赛项目、奥运会的表演项目，其深藏丰富的人生哲理和敢于挑战的冒险精神，对于开发智力、挖掘创新能力、提高心理素质、促进沟通能力、培育修养境界、加强全面素质都有极大的好处。2020年开始，中国桥牌协会大力推广“桥牌进校园”“桥牌进社区”活动，使得桥牌运动在我国进入了一个新的发展阶段，对于加强校园文化氛围、提高社区生活品位，都起到了极大的促进作用。
培训详细地址：
上海市奉贤区海湾旅游区奉炮公路141弄49号404教室
教师简介：魏有斌
上海肯鹊特桥牌俱乐部教练，主要负责桥牌课程教案及课件的起草、俱乐部各级队伍网络系列训练赛的组织及裁判工作。2023 年经过考试和答辩，获得中国桥牌协会注册桥牌讲师（初级）的资格证书。从事校园桥牌的推广及教学工作近 20 年。
海湾旅游区西酊酒庄教学点
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尤克里里入门
通过12节课，学习基础和弦，分解节奏，琶音，扫弦等内容。完成单音旋律演奏，流行歌曲弹唱。
培训详细地址：
上海市奉贤区海湾路108号201室
教师简介：姚天衡
毕业于上海师范大学，2013年从事音乐教育工作，十年教学经验，几百名学员顺利通过上海音乐学院器乐类十级考试。以及带领大量优秀学员参加各大国家级比赛，并取得优异成绩。教学品类包含原木吉他、电吉他、弹唱、流行声乐、尤克里里、爵士鼓等。同时具有丰富的舞台经验，包含个人演出、线下商业演出、乐队参演及录制等，在育音堂、MAO等专业live house以及九棵树音乐节等均有专场演出。
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摄影入门
旨在为摄影爱好者提供专业的学习平台，通过系统的理论学习和实践操作，提升学员的摄影技能和艺术审美。课程内容涵盖摄影基础知识、构图技巧、光影运用、后期处理等多个方面，适合不同水平的摄影爱好者。夜校模式便于上班族等白天忙碌的群体参与，利用晚上时间充实自我，发展兴趣爱好。
培训详细地址：
上海市奉贤区海湾路108号2楼201教室
教师简介：王卫
主要从事人像摄影、广告摄影以及数码后期处理工作，并且取得了不俗的成绩。毕业后接受了系统的摄影摄像及数码后期培训，不仅掌握了扎实的理论知识，还积累了丰富的实践经验。在多家知名公司担任摄影师，负责各类商业广告和人像摄影项目。
来源：区文化馆
编辑：夏阳
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