如果说过年前后有什么事情让很多人感觉到烦恼，那甲流绝对是可以排得上号。
而且此次的甲流，称得上是“来势汹汹”，不仅患病几率要比以往高上一些，甚至有些人展现出来的症状也更加严重。
甚至因为这种疾病去世的人，都开始越来越多了，让人们不禁对这种疾病有所畏惧。
据数据统计，我们国家当前流行的流感病毒，超过99%都是甲流。
但就是这样一种“可怕”的疾病，同样有它的弱点，像是这“1不喝、2不碰和1坚持”，就能够起到比较好的效果。
一、做到1不喝
在甲流逐渐开始“流行”起来的时候，相信有不少人应该听到过这样的言论，那就是喝点白酒有助于自己预防甲流。
而且就算是患上了甲流，喝酒能给身体“消毒杀菌”，让自己好的快。
有不少人选择了“相信”这种言论，趁这个机会开始进行不节制的饮酒。
但事实上，这种做法不仅不会带来相应的效果，反而会让人们更容易患上甲流，甚至还会让一些患上甲流的人病情加重。
因为甲流作为流感病毒的一种，在进入人体内后，是要和免疫系统进行斗争的。
如果免疫系统足够强大，那么甲流的症状就会没有那么明显，还有几率可以完全避免患上甲流。
但是在人体摄入一定量的酒精之后，情况可能就会发生一些变化。
酒精的代谢需要人体多个器官和组织进行合作完成，这个过程会占据人体大部分精力，导致增强免疫系统就要往后排一下了。
换句话说，就是人们在喝酒之后比较容易出现自身免疫力下降的情况，最终让自己在面对甲流时不再“得心应手”。
因此不管是为了预防甲流，还是为了让自己的病情没有那么严重，都应该在这段时间尽量做到不喝酒。
如果实在是需要喝酒的话，要记得多喝一些水，让酒精的代谢快一些，好给免疫系统的增强保留精力。
二、2不碰非常重要
此次甲流的传播速度可以说是非常快，有些人都不知道什么原因就不幸感染了这种疾病，给自己和家人的生活带来了困扰。
如果能够做到这两不碰，或许就能够减轻这方面的烦恼。
其一是不碰外界人们接触过多的东西。
像是外界一些人们会接触过多的东西，比如健身器材以及公共自行车等等，是比较容易留存一些病毒和细菌的，需要人们可以尽量少接触。
有一些人感染上流感，就是因为手部接触到了这些东西，然后不小心用手再碰到了自己的眼口鼻等器官，最终不幸感染。
有些人可能会说，自己已经患上了甲流，再去碰这些东西应该就没有什么隐患了吧。其实还是有的，甲流是一种可能会变异的流感病毒，如果不加以防范，有几率交叉感染，让自己更加痛苦。
当然这些东西并不是完全不能“触碰”，但是前提是要在接触之前用消毒液给自己手部要碰的地方进行消毒。
其二是不碰一些油腻辛辣的食物。
现在生活水平都提高了不少，人们在饮食这方面早已不再仅限于吃饱，而是要让自己吃好，还要吃各种各样的美食。
现在大多数美食都离不开油和辣椒，毕竟加上这两种佐料，食物很难做得不好吃。
可是这样的吃法，是与我们健康饮食的理念相悖，甚至还有不少人因此吃出来一些慢性病。
如果过量的食用一些高油脂高辣的食物，那么身体内的器官和组织就会受到一些负面影响。
因此在这段时间里，大家最好是能够避免吃油腻并且辛辣的食物，让自己的身体能够顺利地抵抗甲流。
当然就算是甲流不再那么“肆虐”之后，依然要少吃这些食物，减少身体出现其他疾病的几率。
三、坚持良好的作息和运动情况
一些人患上甲流，是因为抵抗力没有那么强，应对不了甲流病毒的“入侵”，因此我们就可以从中得知，预防甲流和降低甲流症状的一个好方法，就是要增强自身抵抗力。
坚持一个良好的作息能在这方面取得不错的效果，因为人体内的器官同样需要充足的时间进行休息，这样它们的工作效率就会加强，增强免疫力就不在话下。
如果我们能够早睡早起，那么身体内的器官，是可以在我们深度睡眠的时间段内，进行适当的自我调整的。
尤其是在夜间，尽量不要有熬夜的行为，毕竟昼夜存在一定的温差，病毒可能就会“趁虚而入”。
不仅仅是每天休息的时间要足够，运动在这个阶段同样不要停下来。适当的运动可以加快人体的新陈代谢，从而增强免疫细胞的活力，让人体更容易预防一些疾病的出现。
不过要记得运动强度不宜过高，要在自己身体承受范围内，这样可以让自己能够长时间地坚持下来。
如果刚开始的运动强度就非常高，后续身体可能承受不了，最后也只能选择放弃。
当然如果已经身患甲流的朋友们，还是要进行适当的运动，比如说可以在家多做做家务，这样不仅可以锻炼身体，还能够转移自己的部分注意力，减轻甲流带给自己的种种痛苦。
结语
此次甲流的问题大家还是应该多重视一些的，毕竟甲流的症状和传播速度都要比普通感冒厉害一些，有些人甚至还因为这种疾病去世。
不过大家同样不需要对甲流太过担心，如果可以做到这“1不喝、2不碰和1坚持”，或许甲流对自己就会“束手无策”了。
