绝大多数胃有问题的人，都是饮食不正常
很多人胃不好，主要是因为吃饭不规律，经常因为忙而错过饭点。
像学生娃在学校念书，上班族在社会上工作的时候也很辛苦，忙着工作，常常没有办法按时吃饭。
所以呀，大家可以在包里常常备点苏打饼干、豆浆或面包。感觉饿了就吃点，一定要让肠胃里面常常有东西。
胃有病，脸上这个地方就看出来了
当你饮食不正常，肠胃开始出现问题的时候：
第一个，我们望眼睛看过去，看到眉毛有悬针纹出现的时候，一定胃不好。
为什么？
因为胃很痛嘛，痛了他就眉毛就皱起来，久了就可以看到纹路。
治胃病先分寒热，治疗就简单了
我们人生有三大痛，头痛、牙痛、胃痛。
倪海厦倪师讲，这三个痛人都不会死掉，可是这三个痛，会痛死人。
治胃病，第一个，我们分寒热，寒跟热的症状完全不一样。
寒症，简单讲，舌苔白厚。
热症呢，舌苔黄，比较湿，这都是热症。
如果是针灸，遇到热症的时候，针比灸好。我们下针，不去灸它。
灸呢，对寒非常好，下针也可以。
这样你自己就懂区分了，一些简单的小毛病自己就能动手治了。
平常你可以多灸灸足三里，保持胃气，就不容易有大病。
如何知道有没有胃出血？
如果胃里面出血，最常见的就是大便都是黑的。
常常一天两三次，排出来都是黑的，黑的大便就是远血。
什么是远血？就是便血。
出血部位离肛门较远，先便后血，血色紫黯，或黑色稀便，或大便的颜色发黑。
越天然的东西，对胃越好
倪海厦先生一直在强调，很多碳酸饮料，像汽水啊，这种都不好，对胃都不好。
很多人喜欢喝咖啡，但其实咖啡对胃也不好。咖啡是强酸，胃本来就是酸的，你再加上酸进去更酸了。
那什么才是对胃好的？天然的东西。天然的东西都好，比如说柠檬是酸的，但是它是天然的酸。
柠檬的真正本性是碱性的，尝起来是酸来，但实际上是碱性的。
食物坏死掉，那个酸就是坏的酸，像咖啡就是酸，都会造成胃的负担。
舌尖上的中医：春季养胃疏肝食疗
✔百合佛手柠檬饮
材料：百合3g，佛手1g，生姜2g，陈皮2g，红枣1颗，鲜柠檬15g
做法：
（1）柠檬洗净切块（带皮）。
（2）所有材料入壶，加800ml水，武火煮沸后转小火煮半小时，取汁。
（3）早晚各饮1碗（约300ml），温服，连服7天。
功效：疏肝宁神
✔咸柠薏米鸭汤
材料：咸柠2个、薏米30g、鸭肉300g（3-4人）。
做法：咸柠冲洗，鸭肉飞水，薏米稍泡，共炖1小时调味。
功效：清热祛湿，生津止渴
