如果要评选近年来娱乐圈最“稳扎稳打”的演员，于适一定榜上有名。他不是靠流量一夜爆红的“快餐明星”，而是用一部部扎实的作品、一个个鲜活的角色，在观众心中刻下自己的名字。从草原少年到银幕硬汉，从演技突破到公益担当，这个东北小伙儿用实际行动诠释了什么是“有才有德”的优质偶像。
提起于适的成长之路，绕不开2024年那部现象级作品《我的阿勒泰》。剧中，他饰演的哈萨克族少年巴太，策马扬鞭于辽阔草原，弹唱冬不拉时眼神清澈如泉，与自然共生的野性气质扑面而来。
为了贴近角色，他不仅苦练骑射，还深入阿勒泰体验游牧生活，甚至担任剧组骑射指导，将民族文化的细腻与力量融入表演。这部剧不仅在国内引发热议，更登上戛纳电视剧节主竞赛单元，成为当年唯一入围的华语剧集，让世界看到中国青年演员的潜力。
如果说《我的阿勒泰》展现了于适的“天然感”，那么2025年春节档的《封神2》和《蛟龙行动》则让人看到他驾驭复杂角色的能力。
在《封神2》中，他饰演的姬发从热血少年蜕变为肩负家国责任的领袖，面对战场与情感的矛盾，表演层次分明；而《蛟龙行动》里，他化身硬核特种兵，爆破戏、水下戏亲力亲为，甚至为拍摄苦练潜水技术，连导演都感叹“他总在突破极限”。两种截然不同的角色，被他演绎得真实可信，观众直呼：“于适的戏路，根本猜不透！”
荧幕外的于适，更是一个“温度制造机”。他的公益行动从不流于表面，而是精准关注弱势群体的真实需求。2024年底西藏地震，他第一时间筹集御寒物资，将数百件冬被、棉衣送往灾区；同年，他担任PADI海洋大使，拍摄公益短片呼吁保护海洋生态，用影响力唤醒公众环保意识。最动人的是他对家乡的牵挂——早在2023年生日时，粉丝受他影响，自发为辽宁凌源的贫困小学捐赠文具、衣物，甚至帮孤寡老人修缮房屋，而于适始终低调支持，将公益融入日常。
他还有一份“文化传承”的执着。作为中国骑射运动中心副主任，他不仅参与复原金代骑射技艺，还通过纪录片、讲座推广这项传统运动。他说：“骑射不仅是技艺，更藏着中国人骨子里的坚韧与智慧。”从救灾到环保，从助学到文化传承，于适的公益版图没有噱头，只有实打实的行动。
于适的敬业在圈内有口皆碑。拍摄《封神2》时，一场水下戏让他连续呛水数十次，却坚持不用替身；为演好《蛟龙行动》的特种兵，他提前半年进行军事化训练，连手指磨出血泡也毫不松懈。导演乌尔善曾评价：“他像一块海绵，永远在吸收新技能。”骑射、潜水、武术……这些银幕上的惊艳瞬间，背后是无数个日夜的汗水。
更难能可贵的是，他对表演始终抱有敬畏心。无论是《我的阿勒泰》中即兴创作的民族弹唱，还是《欢迎来到我身边》里挑战喜剧节奏的“幻视青年”，他总在尝试打破舒适区。正如他所说：“演员的成长，就是不断把自己打碎重塑的过程。”
从草原到深海，从古装战场到现代军营，于适的每一步都走得扎实而热烈。他证明：真正的“顶流”，不仅是演技与流量的结合，更是才华与品德的共生。正如网友所言：“在于适身上，我们看到了年轻一代最好的样子——眼里有光，心中有爱，脚下有路。”
