人与人之间最舒服的关系就是被看见。
当一个人感觉到你时，TA也在了；当一个人感觉到你不在，那么TA也不在。我们都在一个解离的不在当下的状态里，什么好的事情都不会发生。
一个人之所以感觉到自己不够好、渺小、没有价值、没有人爱，那是因为在他小得时候，成长的过程中，进入这个世界的时候，感觉不到周围有人在。
爸爸妈妈不在，没有一个抱持的空间，没有一件温暖的披风环绕在我的周围，我只能关闭自己。
这样的关闭和锁上，成为了成长中的一个问题。
所以今天当这些存在来到我们的面前，TA向我们打开，那你在吗？你是这个打开的、娇嫩的、脆弱的存在的温暖披风吗？
透过呼吸，把所有不同的部分吸进来，邀请TA们温柔地落座：请坐，来和我喝一杯茶吧......
你在，就可以为你的生命带来非常美好的改变。
当一个人打开自己，把他生命中最脆弱的部分呈现给你，你能够给到这个人最珍贵的礼物就是，我在、我在、我一直都在......
每一个人内在都有非常深层的渴望，渴望被看见，渴望一个温暖的拥抱，渴望在世界绽放自己的价值，渴望能够被爱、被理解，这是每个人非常自然而基本的需求。
但是，当我们要向这个世界去打开时，没有得到看见和肯定时，一个没被看见的渴望，就会枯死掉内在。
我们内在有一个很深的渴望，他曾经来到这个世界，但他在这个世界上没有存身之地。
他只能收回去，关上门，在那个地方或许就产生了一个对话，“我不可爱，我没用，我不受欢迎......”
这个一直关闭在灵魂深处的自我，往往在遇到挑战，或是在追求更大的目标之时，就再次来到了。
这时，如果你内在每一个面向能够得到人性的遇见、触碰、连接，那么，所有的问题都可以转化成资源。
所以，当一个人来到我面前，他的心向我打开，把他的脆弱带到这个世界上，那也是带给我生命里最深的一份礼物。
我做一个深呼吸，把这个人的悲伤、挫败吸进来，让TA住进我的身体中心里，这样的一种无声的呼吸，正在告诉对方：
我没有任何的评判，我没有任何的立场，我只是想了解你多一点点......
反过来，如果你问，你为什么这么悲伤呀？你为什么这么挫败呀？
这些事情都是我们平常会发生的，每一个人都这是这样的，为什么只有你这么悲伤这么挫败，能不能坚强一点呢？
一个人向你打开，把他生命中最珍贵的礼物带给你，而你却跟他说：这没有什么大不了的。
那他自然就会对你关闭心了，而你们之间就不可能再有亲密，因为心打不开，就没有亲密了。
当对方用他内在真实的存在去触碰你时，如果你也打开心，让面前这一个存在去教会你、触碰你，无论是哪一个自我面向的到来，脆弱、不安、恐惧......你都能够抱持一个空间说：欢迎欢迎，好久不见，我看到你了......
那你就是在创造一段滋养的关系。
在，就是对生命最深的滋养。
#关爱心理健康#
