22-25日
冷空气补充影响
云量增多
21-24日最低气温呈波动式下降趋势
累计降温幅度3～6℃
什么
你问我啥叫波动式下降？
就是这样“~”
气温起起伏伏
主要是因为冷暖空气你来我往
频繁交汇
一句话概括：
云量增多+气温下降+弱降水
在眼下的季节里
天气的“变脸”速度
比翻书还快
最新天气具体预报
21日，阴天，北部有分散小雨，气温10～20℃；
22日，阴天到多云，气温9～23℃；
23日，阴天到多云，气温7～19℃。
展望 24日，多云间晴；25日
，多云；26-28日，小雨局部中雨。
大家出门前记得看一下天气预报
上班上学的朋友
包里常备雨伞和外套准没错
老人儿童、心脑血管患者等体弱人群
需及时添衣 谨防感冒
雨雾天气能见度较低
司机朋友需谨慎驾驶
保持车距 避免急刹
注意“降速、控距、亮尾”
近期降水整体偏少
森林火险气象风险等级高
需注意森林防火和生产生活用火用电安全
接下来我们一起来涨知识
气象科普：春捂
春捂应该怎么“捂”
春捂
春日养生
“药王”孙思邈曾说，“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛”。春捂，护的是初生的阳气。中医认为，春主生发，所谓“春生夏长，秋收冬藏”。体内蕴藏了一冬天的阳气，在春天开始向外生长，但此时的阳气就像一颗刚刚发芽的小幼苗，如果没有保护好冻伤了阳气，就会给人体带来不利的影响。春天阴退阳长，阳气生发，寒气未退，此时要保护阳气，如果被冻到，会伤阳气。
01
脖子（太椎穴）—守住全身阳气
02
腰部（肾俞穴）—补充原动力
03
肚脐（神阙穴）—培元固本，回阳和胃
04
脚踝（三阴交穴）—滋阴补肝脾肾
05
脚底（涌泉穴）—寒从脚起，温暖全身
春捂“小妙招”！
慢脱衣物
慢脱衣物，不要减衣过早，见热就脱。慢摘帽子，缓取围巾。晚脱厚袜、手套和围巾。
下厚上薄
下身的血液循环比上半身差，更容易受风寒侵袭。下半身穿厚一点，上衣可薄一些，保护下肢膝关节和足部温暖。
捂背腹脚
做好头部颈部的保暖（帽子、围巾）
做好背腹部的保暖（毛衣、外套）
做好膝足部的保暖（袜子、护膝）
不捂出汗
春捂以身体温暖，不捂出汗为好，根据天气适当增减衣物，特别是婴幼儿，谨防“过暖综合征”。
春捂注意事项！适宜人群！
1
关注天气
冷空气到来前一两天预备春捂，日均15℃可以视为捂与不捂的临界温度，关注天气变化，增减衣服。
昼夜温差
2
当昼夜温差大于8℃还是捂捂吧，温差小于8℃就不要捂啦。
3
持续时间
气温回升适当减少衣物，但不要减得太快。气温回升后，得再捂7天左右。体弱者或者高龄老人适当延长春捂。
适宜人群
4
适合体弱老年人、久病之人；女性、儿童；注重保养的人。
来源：河源天气
