文｜凝妈悟语
有的孩子遇到学习难题时迎难而上，努力克服。
有的孩子则垂头丧气，无比沮丧，认为自己遇到了拦路虎。
一年级的二宝就是后者，写字写不好、题目看一遍理解不了、读英语得不到perfect的表扬，都会情绪激烈，好像天塌了一样。
哭闹、撂挑子不干、摔掉铅笔、在本子上乱涂乱画、或者撕掉揉成团......
想过很多办法，劝阻、拥抱、用曾经的成功案例鼓励、打败情绪小怪兽、奖励进步等等，有作用，但每种方法都不是一劳永逸，常常是按下葫芦起来瓢，问题层出不穷。
寒假的一天，二宝读英语时，在单词部分就出现了卡壳情况，单词太长了没有很快读完美，就开始发脾气，甚至拿起pad做出要摔的动作。
我问他：你摔pad是不想读英语了吗？
他哭着说：不是，我要读。
发泄完后，擦干眼泪又继续读起来，一遍遍尝试终于读好，才破涕为笑，后面顺利完成任务。
有情绪正常，但总是这样激烈地发泄情绪不正常。
为什么总是像打败仗的士兵呢？这样发脾气不是浪费时间影响心情吗？能不能平心静气地接受困难，带着良好的情绪努力学习呢？
想起大火的DeepSeek，据说无所不能，那就试着问问吧！
我问DeepSeek：
孩子在读英语时，遇到不会的单词非常生气，发脾气甚至摔pad，但发泄后又继续努力读起来，直到读完美为止，该怎么让孩子平心静气地接受困难，带着良好情绪读英语呢？
DeepSeek深度思考16秒，给出了详细的回答，我认为有很多可取之处，针对孩子的情况选择使用。经过20天的实践，孩子再遇学习难题，一改往日的崩溃发脾气，而能迅速调整情绪，自信满满地迎接挑战，DeepSeek的情绪疗愈真的很有用。
首先，DeepSeek安抚了家长的情绪
DeepSeek说：
孩子遇到不会的单词时生气、发脾气，可能是因为挫败感。学习新东西，尤其是语言，本身就有挑战性。当孩子发现自己无法立即掌握时，可能会感到自己不够好，或者担心让家长失望，从而产生负面情绪。而摔东西可能是一种发泄方式，释放当时的压力。
然后，发泄之后孩子又能继续努力，直到完成，这说明孩子其实有很强的内在动力和毅力。这一点值得肯定，家长应该注意到这一点并给予鼓励。问题在于如何让孩子在遇到困难时，能够控制情绪，而不是通过发脾气的方式。
看了这个分析，我认识到，孩子发脾气不是故意为之，不是遇到困难就打退堂鼓。
孩子发脾气的真正原因是，有强烈的挫败感，有担心让家长失望的成分，有得不到奖赏的落寞，还有不知道该如何积极解决情绪问题。
从他坚持读完这点上来看，孩子有责任感、有上进心、自我要求高、追求完美，应该要对孩子充满信心，不要觉得孩子害怕困难、不思进取。
我们对孩子行为的感受要重要过孩子行为本身，了解核心原因、看到孩子向上的一面，就能调整好心态，心平气和地引导孩子。我们的态度也会给孩子带来正面影响，让他的不良情绪得到一些缓解。
其次，DeepSeek给出了具体的解决方案
DeepSeek介绍了4个步骤和一个关键点，针对实际情况来说，其中两步和一个关键点都是值得借鉴的。
一个关键点：家长调整心态
- 态度温和——孩子摔pad时，跟孩子说：pad需要休息5分钟，你和它一起休息，还是继续读？
- 及时鼓励——当孩子克服困难时，具体表扬孩子，说：这么长的单词，你认真听了两遍，读了两遍就读完美了，你发现解决问题的方法了吗？孩子会意识到多听就可以攻克难关。
- 引入复盘——每周分享各自遇到的困难，示范平心静气解决问题的方法。
三个步骤之一：接纳情绪
1、共情回应：当孩子生气时，平视他说：“这个单词确实有点难，你很想读好它对吧？妈妈在上学时也遇到这种情况，也会着急。”
2、教情绪命名：引导孩子意识到自己的真实感受：“你现在很生气，想发火，这是‘挫败感’，不是‘我不行’。”
3、解压玩具：每次学习时，在书桌旁放捏捏乐，约定“生气时捏三下再继续”。孩子很喜欢这个方式，他挑选了最喜欢的一个小猫咪捏捏乐，遇到读不好时就会捏一捏，然后就能很平静地继续读，不像以前一样又踢又打、又摔又闹。
三个步骤之二：植入成长型思维
1、强调积极调整情绪的价值：孩子用正确方法调整情绪后，表扬孩子：刚才你遇到困难没有发脾气，深呼吸三次继续学习的样子真帅。
2、意识到犯错不可怕：对于难度大的部分，我们也参与一起学习，故意出错，但平静地接受，说：我一定要战胜它，我下次肯定读的更好。孩子发现原来大人也会犯错，这很正常，多读几遍，熟能生巧。
3、看到进步：当孩子认为自己读不好时，可以翻到以前的读本，让孩子再读一次，就会发现当初觉得很难的部分，现在读起来轻松无比。跟孩子解释：看，你读这些的时候也觉得很难，要读好几遍才完美，现在一次就读得又快又好。让孩子认识到学习新知识总要经历一个过程，战无不胜。
最后，在DeepSeek的启发下，教会孩子更多积极处理情绪的小技巧
看了DeepSeek的分析和方法，想到积极处理情绪的重要性。
孩子在人生路上还会遇到很多不同的挫折和困难，有各种各样的负面情绪，可能没有家长在场辅助，可能没有捏捏乐，只能靠他自己闯过难关，只有学会更多积极处理情绪的技巧，才能应付不同的情况。
我教会孩子的是深呼吸、运动、听音乐、可视化冥想（想积极的事情）。
孩子尝试了深呼吸和运动，感觉不错，真的能放松下来。
以后继续补充，让孩子遇到情绪时能灵活使用。
孩子遇到困难有情绪很正常，情绪不可能消灭，只能策略应对。而且，孩子学会处理情绪的方法也不是一朝一夕之功，可能需要几个月甚至几年的时间，需要耐心引导、长久等待。
我没有使用的方法，或许对你有用
我没有使用的方法，或许对你有用
我是@凝妈悟语
家有两男孩，大一新生+小一新生
陪读12年后重新出发
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