进入春季
传说中的“春困”也随之而来
瞌睡虫虽小却不得不警惕
在容易“犯困”的季节里
一不小心疲劳驾驶
可就危险了
随着天气逐渐变暖，适宜的温度极易让人产生睡意，容易导致驾驶员疲劳驾驶。为进一步加强春季道路交通安全管理工作，有效预防“春困”引起的道路交通事故，确保道路交通安全畅通，钦州市公安局交警支队各大队结合季节特点，统筹谋划，对症下药，多点发力，防治结合，坚决消除“疲劳驾驶”安全隐患风险，全力预防因疲劳驾驶而造成的交通事故发生。
万某驾驶轻型厢式货车在高速公路上行驶时，因疲劳驾驶，没有发现前方行驶的大型货车，追撞前车尾部后又碰撞隧道壁，事故造成万某受伤，两车不同程度损坏。
视频来源：微博 公安部交通管理局
经交警了解，万某表示当日出车时感觉身体十分疲惫，本想坚持到下个服务区休息，没想到“熬一下”熬出了事故。
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法律链接
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第（七）款规定，驾驶机动车不得有此行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
疲劳驾驶的危险性
人在疲劳状态时会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
轻微疲劳
反应迟钝，判断力下降
中度疲劳
可能会操作动作呆滞
有时甚至会忘记操作
重度疲劳
或出现短时间睡眠现象
严重时会失去对车辆的控制能力
如何避免疲劳驾驶？
1.开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜。
2.注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
3.长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
4.科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段；白天则要注意避免午后时段。
5.避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸。
6.若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、肩颈等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
交通安全无小事
钦州公安交警提醒
春季行车请劳逸结合
赶路心切不及生命可贵
部分内容来源
来源：交警各大队
编辑：冯俊宝
审核：覃成朝
终审：李友东
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