宋阳医生：乌梅煮水这种看似简单的养生方式，却有着不容小觑的作用？
宋阳 广州中医药大学教授 中医妇科 主任医师，硕士研究生导师，现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
乌梅煮水这种看似简单的养生方式，却有着不容小觑的作用。
有子宫内膜息肉患者反馈，坚持饮用乌梅煮水后，息肉真的在逐渐缩小。
今天，我就把乌梅煮水的4种巧妙搭配、神奇功效分享给大家。
一、乌梅+黄芪：固本
食材：乌梅 2 颗，黄芪 5 克，党参 5 克。
做法：将乌梅、黄芪、党参洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢炖 20 分钟。
功效：此搭配能益气固本、养血活血，对改善因气血不足导致的子宫内膜息肉有辅助作用。
二、乌梅+茯苓：祛湿
食材：乌梅 3 颗，茯苓 10 克，薏仁 10 克。
做法：把乌梅、茯苓、薏仁洗净，一同入锅，加水煮沸后转小火炖煮 30 分钟，至薏仁软烂。
功效：可健脾祛湿、散结消肿，适合体内湿气重、有子宫内膜息肉的人群。
三、乌梅+山楂：化瘀
食材：乌梅 1 颗，山楂 5 克，红糖适量。
做法：将乌梅、山楂洗净，加水煮沸，小火煮 20 分钟，加入适量红糖搅拌均匀。
功效：能活血化瘀、消食化积，有助于消散子宫内膜息肉，还可缓解因息肉导致的月经不调。
四、乌梅+陈皮：理气
食材：乌梅 2 颗，陈皮 5 克，玫瑰花 3 朵。
做法：把乌梅、陈皮、玫瑰花洗净，用沸水冲泡，加盖焖泡 10 分钟即可饮用。
功效：具有理气疏肝、散结止痛的功效，适合因情志不畅引发的子宫内膜息肉患者。
需注意，以上搭配仅供参考，具体效果因人而异。
消散子宫内膜息肉需要综合调理，建议结合健康饮食、适量运动和良好心态等多方面因素进行。
下面，通过一个真实案例，让大家更直观地了解乌梅的效果。
张女士38岁，因月经紊乱、经期延长、腹痛等症状就医，经检查发现子宫内膜息肉最大直径1.2cm。
患者面色萎黄，嘴唇颜色淡，舌苔白腻，舌边有瘀点。
患者自述月经量多、有血块，经期腹痛明显，平时容易疲倦乏力，白带量多且色白，脉象细涩。
辩证为：气血瘀滞兼脾虚湿盛。
主要采用：活血化瘀、健脾祛湿的治疗方法。
于是开方：当归，川芎，白术，茯苓，泽泻，赤芍，桃仁，红花，炙甘草 等中药加减配伍。
（注：中医讲究辨证用药，一人一方，此方仅供参考，切勿自行服用）
并建议患者日常饮用?“乌梅茯苓祛湿饮”，作为辅助消散息肉的方法。
经过三个月的中医治疗，张女士前来复诊。
超检查显示，子宫内膜息肉缩小至0.5cm，患者自觉腹痛减轻，月经量减少，血块消失，疲倦乏力症状也有所缓解。
患者对治疗结果十分满意，后续继续坚持中医治疗，以巩固疗效。
中医认为：若只是单纯切除息肉，而不改变息肉生长的内在环境，就如同割草不除根，息肉很容易复发。
所以，我们要从调整体质入手，才能达到标本兼治的目的。
中医宋阳擅长：妇科炎症、HPV、月经不调、不孕不育、痛经、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、自然流产及各种妇科手术后调理等妇科常见疾病。
