骨折后，打石膏是常见的治疗方式。但很多患者不知道，固定期间肢体长期缺乏活动，血液流动会减缓，可能悄悄形成血栓。轻者引发肿胀疼痛，重者可能甚至危及生命。别慌！河北大学附属邯郸明仁医院骨伤科专家为我们提供了以下科学方法，能有效降低血栓风险。
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适当活动未固定部位
虽然石膏固定的部位不能动，但我们可以活动那些没有固定的部位，比如手指、脚趾、手腕和脚踝。日常多做握拳、伸展手指和脚趾的动作，或者轻轻地转动手腕和脚踝。这样可以帮助促进血液循环，减少血栓的形成。
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抬高患肢
把石膏固定的患肢抬高，让它高于心脏的水平。这样可以帮助血液更好地回流，减少在下肢的淤积。可以用枕头或垫子把患肢垫高，保持一个舒适的位置。同时，要避免患肢长时间下垂，以免加重肿胀和血栓的风险。
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定期进行检查
石膏固定期间，要定期去医院找医生检查。医生会观察患肢的肿胀情况、皮肤颜色和温度等，来判断是否存在血栓的风险。患者自己也可以多留意患肢的情况，如果发现肿胀明显加重、皮肤颜色变紫、温度升高或出现疼痛等症状，要立即就医。
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饮食调整
吃得健康对预防血栓也很重要。要多吃富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物，比如新鲜蔬菜、水果、瘦肉和鱼类等。要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如动物内脏和油炸食品等。保持充足的水分摄入，也有助于稀释血液，降低血栓的风险。
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遵医嘱使用药物
在某些情况下，医生可能会给患者开一些预防血栓的药物，比如抗凝药物等。患者要严格遵医嘱使用药物，不要自己随意增减剂量或停药。要注意观察药物的不良反应，如果出现出血、皮疹等症状，要及时告知医生。
通过适度活动、饮食调控并结合医疗建议，大多数患者都能平稳度过石膏固定期。切记：预防胜于治疗，多一分警觉，少一分风险！
