封面新闻记者 苏定伟
2月18日，南充小雨，上午10：05，音乐响起，伴随优美的旋律，上千名中小学生在自己教室里，先在坐座位上拉伸，然后站起来抬腿、深蹲，这是南充高中文峰校区雨天的“室内韵律操”。为落实“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”，这所学校自创“室内韵律操”，保证雨雪天气的体育活动。
体锻兴校，体育活动“不放过每一天”
“省上要求是从这学期春季开始全面落实，我们从上学期新学校开学之初就实施了。”文峰校区负责人、南充高中副校长冉光国介绍，1927年南充高中建校，当时12名教员中就有1名体育教员，1名心理教员，首倡体育，尤重心理，养成完全人格。2024年秋季，南充高中第五个校区文峰校区开始招生，这是南充第一所公办中小学一体化12年制学校，五个校区错位发展，文峰校区提出了“体锻兴校，融合发展”的口号。
学校有重视体育的传统，校区又提出“体锻兴校”的口号，怎么把体育搞出特色，促进“五育并举”？高级体育教师、文峰校区艺体卫负责人李强介绍，学校要求，体育活动“不放过每一天，不落下每一人”，确保每天不低于2小时。
35分钟“大课间”怎么进行体育活动，特别是下雨天怎么办呢？学校要求李强牵头，编排一套适合室内的体操。
因地制宜，雨天就做“室内韵律操”
文峰校区4名专职体育老师夜以继日，参考各种体操视频，李强还特别请教自己的大学老师和同学。经过一个暑假的“研制”，一套适合南高特色的“室内韵律操”破壳而出，秋季开学，分别在高一、初一和小学一年级选班试教。
长达8分钟的“室内韵律操”分为两部分，一部分是学生坐在座位上进行，主要是手部和颈部活动；另一部分是站起来，将凳子放在课桌下，学生站在凳子的位置，进行抬腿、深蹲等运动。“教室宽敞，座位上能完成这些运作。”李强强调，为防止出现同频共振现象，室内韵律操没有“跳”的动作，“上千人同时起跳，可能危及教学楼的安全。”
经过一周的试教和改进，这套“室内韵律操”正式在全校推广，无论是小学一年级、还是初一和高一学生，他们在教室里做“室内韵律操”时，情绪饱满，动作整齐。除去学生上厕所外，一般往返两遍就可将35分钟的大课间完美填满。从此，南充高中文峰校区晴天在操场上做传统的广播体操，雨天在教室做“室内韵律操”，35分钟大课间不打一丝一点儿折扣。
一年级的郑小可说，教室里做操，有趣儿，好玩儿，音乐好听，还能锻炼身体。小可的妈妈表示，孩子饭量增加了，身体状况好多了。一名高一的女生表示，原来上午精神不太好，做了“室内韵律操”后，精神倍儿好，学习效率更高了。
不少分毫，每天保证体育活动两小时
每天真能保证两小时的体育活动？李强为封面新闻记者算账，课表上，高中每周3节体育课；初中和小学每周4节。无论晴天雨天，每天35分钟大课间的体育活动完全保证；每天下午有4节课，其中一节课是固定的体育活动；下午放学晚饭后，还有25分钟才上晚自习，也是同学们的体育活动时间；晚上9点20分晚自习后，还有半小时的跑操。“完完全全保证每一天的体育活动都在2小时以上。”李强说，班主任也尝到了体育活动带来的好处，非常配合学生的体育锻炼。
“上午大课间后的两节课，同学们精神状态最好，就是35分钟体育活动带来的积极效果。”高一·二班班主任谢家财介绍，常规化的班级篮球赛有输有赢，“输了，他们会抱头痛哭，我就鼓励他们有回头再来的勇气，有面对挫折的勇气。体育活动搞扎实了，学生娃儿心理问题就少了，体育和心理一脉相承。”为保证学生体育活动的质量，谢家财全程参与，是监督更是守护！同时把自己身体也锻炼好了！
文峰校区的“体育”已经超出传统的体育范畴了，去年秋天的“远足”，所有高中生从学校出发，沿着壮美的嘉陵江走到清晖阁，来回18公里，走了5个多小时。学校不放心，安排了两辆车跟上以防万一，硬没一个娃叫苦叫累，全程没有一个学生坐车。棋类运动会、智力运动会，不分年龄，不管性别，小学生和初中生、高中区同台竞技。去年一场校园围棋赛，一名一年级小学生赢了高一学生！校园寻宝，两名中学生和两名小学生组成一个组，中学生爱心满满，像大哥哥大姐姐一样，全程关心关爱小学生！（学校供图）
背景：
中小学生每天体育活动时间不低于2小时
2025年1月19日，新华社公布中共中央、国务院印发了《教育强国建设规划纲要（2024－2035年）》，要求加快补齐体育、美育、劳动教育短板，落实健康第一教育理念，实施学生体质强健计划，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，有效控制近视率、肥胖率。
四川省教育厅印发了《关于确保中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》。通知要求，2025年春季学期开学后，四川省将全面实施“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”，并接受师生、家长和社会的监督。教育厅和各市（州）教育主管部门设立的监督举报电话也一并向社会公布。
