你有没有发现一个现象，那就是那些跑了3-5年的跑者，大都变佛系了，从之前动不动10公里起步的，慢慢的变回了每周3次，每次5公里。
为什么会这样呢？
首先，遭受过大伤病。
大部分跑友在跑步几年后，或多或少会遭遇到一些伤病，比如常见的髂胫束综合症、足底筋膜炎，甚至有些人半月板都磨没了，当他们经历过伤病之后，就会更明白健康的重要性。
于是他们就会放弃之前的大跑量、大强度，恢复到5公里的日常健身跑当中。
其次，马拉松新鲜感已过。
在刚开始跑步的一两年中，很多人会从5公里开始入门，然后跑10公里，之后进阶半马，在最后尝试全马。当跑完全马之后，就开始入魔了，恨不得每周都去跑一次。
当马拉松跑得次数多了，体验过PB的兴奋，退赛的遗憾，慢慢的就没了追求，不再跑马拉松了。
当你选择不再跑马拉松之后，就不会再去练强度，拉长距离了，自然就回归了5公里的健身跑了。
第三，心态变了。
以前觉得跑得快很酷，跑的距离长很拉风，被人尊称一身大神很畅快。
但是跑步久了之后，心态就慢慢的变了，不再喜欢这些虚无缥缈的荣誉，他们只是喜欢跑步，享受跑步的这个过程。
在他们看来，跑步最本源的目标就是跑得健康，跑得快乐，最终是为了见到更好的自己。所以，他们就变得越来越理性了。
