今天周末
天高云淡、暖阳高照
大家出门春游了吗？
福州今明两天注意回南天
今天7时
福州气温12.6℃
较昨日升高4.0℃
西北风1级，能见度7595米
相对湿度82%
今天天气多云
气温14℃～24℃，东南风3级
由于暖空气携带暖湿水汽进入福州
室内温度较室外低
因此水汽易在室内地面和墙壁上凝结
形成小水珠
也就是回南天（返潮）现象
大家需注意除湿
回南天主要出现时段为
今天和明天
可随着新一轮冷空气到访
低温阴雨天卷土重来
17日至18日
福州部分地区有弱降水
出行建议大家随身携带雨具
注意交通安全
而气温方面
明天就开始降温
17日和18日
低温仅剩下个位数，气温波动大
多关注最新预报
根据气温变化来调整穿着
及时做好防护
福建中北部地区多阴雨
从全省来看
近期阴雨天常伴
出门备好雨具以防不时之需
同时，请关注未来十天中北部地区降水
及雨雾天气对春运的不利影响
道路湿滑，行车注意减速慢行
气温方面
今天午后气温明显升高
全省大部分地区最高气温超过20℃
不过最近气温波动较大
明天又将持续下滑
乍暖还寒 仍需春捂
冬春交替做好这6件小事
在季节交替之际
人的身体也面临着“换季”
此时做好这6件小事
有助于强健体魄
1.饮食营养要均衡。春季人体新陈代谢开始旺盛，可以多吃些富含蛋白质的食物，少吃酸性、油腻、辛辣食物。
2.起居作息要规律。春季到来时，气温上升，有时会产生困倦、乏力的感觉，也就是人们常说的“春困”，此时要注意早睡早起，中午适当午睡，以保持精力充沛。
3.运动锻炼要坚持。入春后要适应阳气生发的特点，加强运动，可以到户外散步、跑步、打球等，但要注意运动适量，不能大汗淋漓，以防着凉感冒。
4.补水润燥要按时。冬春换季的时候，天气干燥，人体容易上火，日常生活中注意补水保湿，不要等口渴再喝水，可以隔一段时间就喝水，小口多次饮用。
5.开窗通风要保持。天气寒冷，人们常常紧闭门窗，这不利于空气的交换，容易引起呼吸道疾病。在晴朗的天气里，可以多开窗通风，保持空气流通。
6.情志养生要注意。春季要保持情绪舒畅，避免压力过大。可以选择听音乐、读书、绘画、郊游、聊天等方式调节情绪。
新媒体编辑 李琼
监制 兰超 王臻
福州晚报新媒体出品，综合福建气象、福州气象、福州天气在线，转载请注明出处
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