假期结束后重返工作岗位，很多人感到精神不振，开车时经常打哈欠、感觉疲倦、容易情绪激动，这些表现可能是患上了驾车“节后综合症”。对此，交警部门提醒驾驶员，这种状态极大地影响驾驶安全，需谨慎应对，同时要留意车辆是否也出现类似问题。
驾驶中疲劳和犯困是常见症状，主要是由于假期作息改变所致。解决办法是保证充足的睡眠，并在驾驶4小时后休息至少20分钟，若感到疲劳，最好选择安全地点停车休息，切莫勉强驾驶。
注意力分散也是节后常见的问题，可能因心情仍未从假期中恢复，导致驾驶时分心。建议行车时避免使用手机、进食或进行激烈对话，以减少干扰，确保专注驾驶。节后综合症情绪波动可能由身体不适引起，易引发危险驾驶行为。此时，可以通过深呼吸、开窗透气、听轻松音乐等方式调节情绪；面对交通拥堵时保持耐心，与前车保持安全距离，避免急躁。
对于车辆，长假归来也应进行必要的保养，如同给人做体检一样重要。包括彻底清洗车身，检查并处理划痕以防锈蚀；检查轮胎磨损和胎压，清除胎纹中的异物；补充各类油液，如机油、制动液等至标准水平；维护发动机舱，清理空气滤清器；检查刹车系统，确保响应灵敏；细致检查底盘，紧固螺丝，修复潜在损伤；同时，别忘了检查电瓶、雨刷、车灯及行车电脑，以全面保障行车安全。
交管部门提示，假期结束，驾驶员应该好好调整自己的状态，摆脱“节后开车综合征”，遵守交通法规，安全文明驾驶。
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记 者：通讯员 许培彬
本期编辑：蔡晓琳
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