嘿，朋友们，春天来啦！万物复苏，咱们的身体也得跟上节奏，好好调养一番。都说“一年之计在于春”，这脾阳调养可是春季养生的重头戏呢！今天，我就给大家安利三道超给力的“调和护脾”美食汤，保证让你喝得美滋滋的，健康强体，一身轻松。
第一碗：山药芙蓉汤——温柔呵护你的脾胃
一提到山药，咱们首先想到的就是那黏糊糊、滑溜溜的口感，还有那满满的营养。山药，可是中医眼里的宝贝，健脾益胃、补肺固肾，简直是春季调养的小能手！
营养价值：
山药里的黏液蛋白对胃黏膜有保护作用，还能促进消化吸收，特别适合脾胃虚弱的小伙伴。加上鸡蛋的优质蛋白质，胡萝卜的维生素A，这一碗汤，简直就是春季养生的完美组合！
第二碗：枸杞叶猪肝汤——清肝明目，脾胃也喜欢
猪肝，听起来可能有点“重口味”，但处理得当，那可是补血佳品，再加上枸杞叶的加持，这道汤简直就是春季清肝明目的不二之选！
营养价值：
猪肝富含铁质和维生素A，对于改善贫血、保护视力大有裨益。枸杞叶呢，清肝明目，还能清热解毒，两者结合，不仅味道鲜美，还能帮你调理身体，一举多得！
第三碗：莲藕排骨汤——滋补不油腻，脾胃笑开花
莲藕排骨汤，这可是经典的广东老火汤，清甜不腻，喝上一碗，整个人都暖洋洋的，脾胃也跟着舒服起来。
营养价值：
莲藕清热凉血、健脾开胃，排骨呢，补充蛋白质和钙质，增强体力。这道汤，老少皆宜，春天喝上一碗，整个人都精神焕发！
春季养脾牢记三不要
1.别贪凉：刚从冰箱拿出的酸奶放至常温再喝。
2.别吃撑：七分饱时放下筷子，给脾胃留点"加班费"。
3.别熬夜：晚上11点前睡觉，比喝十碗汤都管用。
这三碗汤不仅暖胃更暖心，赶紧转发给身边总喊"没胃口"的亲朋好友！从明天开始，每天花20分钟煲锅汤，坚持一个月，您会惊喜发现：舌苔变薄了，口气清新了，连便便都成型了！毕竟老祖宗说得对——脾胃好，百病消！
