快自查！日常生活中你有没有这样的表现，长期腰酸背痛、双腿发麻、僵硬等，要注意看下你的腰椎间盘了！特别要警惕腰椎间盘突出症！
腰椎间盘突出症，简称为腰突症，它是十分常见的骨科疾患，主要为腰椎间盘退行性改变，将突出的椎间盘组织长期刺激以及压迫神经组织，进而出现一系列身体不适感，包括腰部疼痛、排尿排便障碍、下肢麻木、坐骨神经痛等等。
这里需要大家注意的是，并不是所有腰椎间盘突出症的患者都会出现腰痛，也有可能表现为腿痛，且在活动期间该症状最为明显；腰部活动范围受限；走路容易一瘸一拐的，大家要注意自查！
根据不同类型的腰椎间盘突出的患者，需要采取不同的诊治方式，如突出型，指的是髓核从纤维环裂口突出，若在这种情况下，有反反复复疼痛感，甚至达到了难以忍受的程度，建议大家配合医生采取针对性的手术治疗，随着病情的发展，还有可能影响患者的日常生活自理程度；
膨出型，髓核从纤维环薄弱的地方突出，由于纤维环没有破裂，主治医生往往会采取保守治疗的方式，直到患者的症状缓解或者是减轻；
脱出型，髓核从后韧带穿破，通常会采取手术治疗的方式；游离型，也是因为髓核已经进入到椎管内，完全脱离椎间盘，也需要手术治疗的方式。
不过，从目前患有腰椎间盘突出症的群体来看，绝大多数患者都可以通过保守治疗的方式，进而缓解病情。但需要大家注意的是，如果大家不注意改善不良的生活方式，还很可能出现复发的危险。
那么，对于有腰椎间盘突出症的人，应该多运动还是多躺着？
对于部分腰椎间盘突出症的患者，因椎间盘起到的是支撑体重的目的，相比于坐着、站着，躺着更易减轻椎间盘的压力，并能够让脊柱放松，从而消除神经组织的肿胀等，它也属于保守的治疗方式。
也就是说，在发病期间，建议腰椎间盘突出症的人躺着，若病情好转或者是无其他疼痛的情况下，可听从医嘱做些康复训练，如适当的有氧运动，快走、游泳、跳绳、跑步等等，注意不要过度，反而有助于病情。
