今天是元宵节，先祝各位元宵节快乐！过完今天，广州的中小学生将于明天（2月13日）正式开学，这也意味着，寒假余额已严重不足！所以，你家孩子的作业都补完了没......
一支笔一个晚上一个奇迹
有广东妈妈急到请年假
在各大社交媒体上，被刷屏的都是孩子们加班加点赶作业的身影，果然这种事情还是“全国统一”的。有家长表示，今年寒假时间短，再加上春节假期的“干扰”，孩子寒假计划难以按时完成。这两天不仅娃着急，连带自己全家都要上阵帮忙“盯作业”，唯恐赶不上开学时间。
有家长则特地请假陪娃赶作业，感慨“累够呛”、“幸好没有高血压”。
除了书面作业，最让家长们头疼的还是部分实践作业面临“烂尾”。如去场馆打卡参观、做社区志愿者、完成主题手抄报等。
社交平台上，不少家长纷纷晒出熬夜做手抄报的经历。有家长更是直接表示仿佛回到了学生时代，“我感觉自己仿佛回到了学生时代，而且还是个学渣在拼命挣扎！脑袋都快想破啦，这哪里是孩子的作业，分明是对我的考验！”
而看着刷屏的赶作业大军，不少网友感叹：你的童年我的童年好像都一样！还是原来的配方，还是熟悉的味道！
第一波用DeepSeek
赶假期作业的出现了
还有的小学高年级或者中学的学生，寒假作业难度不小，有部分作业需要有分析、解读等，这类作业任务对于学生和家长们来说并不轻松。
“盯作文太累，不光要和她一起分析、梳理素材，还要帮她调整结构。”讲到口干舌燥，覃女士干脆找出AI帮忙，打好作文框架让女儿参考。“帮我把《骆驼祥子》读后感润色到800字，要符合初一学生的口气。”屏幕上的文字便魔术般地浮现出来。
孩子们不仅找AI“写作文”，还会把数学题交给AI。学生家长杨女士表示，她家儿子初二，女儿小学五年级，兄妹俩会把做不出来的数学题“扔”给AI解答。“大部分情况下，AI都能立马给出准确、详细的解答。”
几乎一夜之间，曾经在某书和某手上忙碌的代写寒假作业的“枪手”们，因为DeepSeek的横空出世而开始感受到“失业”的压力。当然，用AI突击作业的学生，在后续的学习中可能会表现出显著的"知识碎片化"的特征，所以建议还是不要哦！
工作人员表示，孩子用AI写作文、解答数学题肯定是没有起到练习作用，目前教育局正在邀请教育方面专家来制定具体方案，再由老师在授课过程中引导学生正确使用AI。“老师在日常教学过程中也需要引导，我们需要请专家来研究。”
这项新规定调整
明起实施！
而让DeepSeek也无能为力的，就是中小学生的健康锻炼了。近日，省教育厅发布《关于保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》（简称《通知》）。昨晚，广州市教育局在“广州教育”微信公众号发布消息称，从本学期开始，全市小学课间10分钟调整为15分钟，初中下午课间10分钟调整为15分钟。
从2025年春季学期开始，全省各中小学校普遍开展“校园阳光体育活动”，全面落实每天校园体育2小时，推进落实中小学校每天1节体育课（含体育活动课）。
珠三角地区中小学校于2025年秋季学期开始全面实施每天1节体育课；
粤东西北地区于2025年秋季学期落实每天1节体育课的学校比例不少于50%，2026年秋季学期开始全面实施。
《通知》明确，各地各校可根据季节以及学校实际情况，利用晨练或下午课后每天组织10-15分钟形式多样的体育活动，探索实施上、下午各开展1次大课间体育活动。
同时，不断丰富课间“微运动”内容和形式，探索课间15分钟制度，严禁“拖堂”或以其他方式挤占学生课间时间，不得以任何借口限制学生课间活动自由。同时综合统筹好体育课、大课间、课间活动、眼保健操、早锻炼、午锻炼、课后体育服务等时间安排，多途径确保每天校园体育2小时。
请查收收心攻略
以及开学必备清单
最后，孩子要开学了应该怎么应对开学综合征呢？开学要准备好哪些东西呢？欢迎对照查看哦~
如果孩子出现“开学综合征”，不用过度紧张，应该保持平和的心态增加孩子的安全感，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑，同时积极帮助孩子进行正面引导及生活习惯调整。
1、作业时间胶囊
合理规划时间，将作业分解成小任务，避免最后一刻的恐慌。规律的作息、足够的睡眠有助于维持身体的整体健康，可能减少症状的发生。
家长可以帮助孩子主动了解新学期待学课程，制定合理的学期学习计划，设定可行的短期和长期目标，这有助于减轻焦虑感，提高学习效果。
2、呼吸与冥想的静谧时刻
练习深呼吸或冥想，让身体放松，减少压力激素的分泌。把生物钟适当提前1～2小时，适应早起早睡的节奏，同时减少玩电子产品的时间，保证充足的睡眠。
3、健康饮食的守护
保持均衡饮食，避免油腻或刺激性食物，为肠道创造一个友好环境。注意饮食均衡，可多吃纤维丰富的食物。
4、运动的快乐荷尔蒙
运动有助于释放压力，调节身心状态。家长可以适当陪伴孩子多开展户外运动，锻炼身体，增强体质，提高抗压能力。
5、情绪的倾诉花园
鼓励孩子与家人或朋友分享自己的担忧，倾诉本身就是一种释放。学会正确认识学业任务、人际关系等挑战，保持积极的心态，相信自己可以战胜困难。
开学前，家长可以陪孩子一起逛逛书店，提前把新学期所需的学习用品和生活用品备齐。准备物品的过程可以让孩子学会规划和管理自己的事务，培养责任感和独立性，以轻松的心态迎接新学期。
温馨提醒：下面准备好了超全的开学物品清单，供大家参考！大家可以下载或是打印出来，使用时，可对照清单，每收拾好一件或几件即可在前面画勾或将其划掉，成就感满满。
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编辑：Selex
图文来源：央广网、南方都市报、广州日报、广州广播电视台、广东教育传媒
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