刚刚经历了一个寒冬，很多人在家里宅了很久了，一直没有活动，而且春节期间大多数人都在胡吃海喝，暴饮暴食，吃了很多垃圾食品，身体里面积累了不少毒素与垃圾。
现在春天到了，到了这个季节阳气开始升发，天气也慢慢变暖了，可以多到户外活动身体，所以，排毒在这个季节是比较空易的一件事，当然，这也是这个阶段非常重要的任务，如果体内毒素太多，影响阳气升发，身体可能出现很多问题。
春天易排毒，建议大家趁着这个时间段，做好排毒工作：
第一件事：排出寒毒
中医认为寒伤阳，一个人体内寒气过重，春天阳气受到压制升发不出来，又会导致身体中的寒气越积越多，甚至让身体经络运行产生阻碍，如果影响到其他脏腑，后果就会更严重。
一个人如果体内寒毒过多，平时手脚总是冰冰凉凉的、畏冷怕寒，肚子经常胀痛、拉肚子等。
想要顺利排出寒毒，平时生活中有一些日常事情要细心做到位：比如艾灸、晒太阳、醋泡姜冲水喝等都是很有效果的。
艾灸所使用的艾条不要用新的艾叶做原料，建议用陈年艾绒，而且越久越好。因为新的艾叶火力很旺，用这样的艾叶来艾灸容易伤到皮肤，灼伤体内的津液，而且因为新艾的药力不够，温阳的力度比较弱。而陈年艾火性较小，温润但阳气较旺。当然艾绒里面无杂质颗粒，卷质紧致。
晒太阳也是排寒的一个普通方法，尤其可以多晒后背，因为后背的督脉被称为是阳脉之海，它统一着全身的阳气。膀胱经也在人的后背。如果能够多晒太阳，让后背温暖起来，阳气变得强盛，可以很好地抵抗寒邪。
常喝一杯醋泡姜也是不错的。生姜的温性、升散力量可温暖脾胃，可驱散寒气，将阳气注入脾胃。
醋的收敛效果与生姜的升散性相辅相成，既可温补又避免过度升散，温胃散寒。而且这样搭配之后，用温热的白开水冲泡后，辛辣味降低了，口感中和，更受人欢迎。
第二件事：排出湿毒
春天雨水多，外部环境是湿的，体内就更容易产生湿毒。一个人体内湿毒过重，身体也有一些表现，比如头发、脸上爱出油，爱长痘，舌头两边有齿痕，总有头晕、精神不振的感觉，阴雨天关节经常疼痛。
祛湿毒也有一些不错的方法。比如运动。一个人坚持适当运动，可以舒筋活络，促进血液循环，改善新陈代谢，还能够舒缓压力。
建议大家尝试快走、慢跑、游泳，还可以练习太极拳、瑜伽，每天运动20分钟，微微出汗，加大了体力消耗，了增加湿气排泄。
定期泡脚也能帮助身体排湿，减少湿气带给身体的不适之感，还可以减轻身体压力，提升自己的生活质量。春天泡脚，水温可以稍微比冬天低一点点，
