为营造文明和谐、健康积极的社区环境，引导工作人员和村民们共同关注心理健康，近日，重庆高新区西永街道香蕉园村开展“拥抱心灵 呵护阳光”心灵健康知识讲座，共有20多人参加。
在现场，社区特邀心理讲师向大家介绍如何控制情绪、接纳情绪，如何自我调节、释放压力等方式方法，重点分享保持心理健康的技巧，强调自我觉察的重要性。 值得一提的是，心理讲师鼓励大家时刻要关注自己的内心感受，引导大家遇到问题要正向沟通，改变看待问题的视角，养成积极乐观的生活方式。
心理讲师还有针对性地开展心理行为训练和减压小游戏。在轻松和谐的气氛中，大家的精神压力和工作压力得到一定缓解，积极向上的心态也进一步使得心灵放松、身心愉悦。
据介绍，此次心理健康科普讲座活动不仅让工作人员和村民们对自身心理健康有了深入了解，还促进了心理健康知识在村里的普及，使村工作人员学会正确地看待压力、调节情绪，能够建立起积极向上的阳光心态，精神饱满地投入到工作和生活。
通讯员 彭文丽
