还有几天，成都市各大中小学将陆续开学，新学期即将到来。开学季是孩子从假期过渡到学习状态的关键时期，为了让孩子在新学期保持健康、精力充沛地投入学习，日前，成都市疾控中心发布了开学前健康提示，提醒广大家长，开学前可以通过一些简便的家庭自查方法，对孩子的健康状况进行基础评估，及时发现潜在问题。
眼睛、口腔需重点关注
及时干预预防近视、蛀牙
寒假期间恰逢新春佳节，儿童青少年容易出现长时间近距离用眼、作息不规律等问题，导致视力下降或近视加重。想要了解孩子是否存在“假期近视”加重的情况，家长可以让孩子站在距离墙面约3米的地方，识别墙上的字母、数字或图形。如孩子有困难，或者抱怨看不清黑板、看书时眼睛容易疲劳，可能是视力下降的信号。建议减少电子屏幕的使用时间，增加户外活动。如果问题持续，要及时带孩子去医院做视力检查。
寒假期间，孩子可能摄入过多甜食，导致蛀牙或其他口腔问题。开学前，家长可以观察孩子的牙齿是否有松动、蛀牙、牙龈红肿、出血等情况。“一定要意识地培养孩子饭后刷牙的习惯，减少糖果、碳酸饮料摄入。如发现口腔问题，尽早就医。”成都市疾控中心专家裴树伟说。
身心健康均要注意
警惕假期综合征出现
寒假连带着春节，不少家庭吃得偏油腻，饮食不均衡，可能导致孩子体重增长过快。开学前，家长可以使用体重秤测量体重，用卷尺测量身高，根据公式BMI = 体重 (kg) ÷ 身高² (m²)，对照BMI标准表判断孩子体重是否处于正常范围，以便及时调整，帮助孩子保持健康体重。
冬季天气干燥，孩子容易出现皮肤干燥、过敏等问题，可以观察孩子皮肤是否有湿疹、红肿、干裂，尤其是有过敏史的孩子，更要重点关注。注意皮肤清洁，避免让孩子接触花粉、尘螨、宠物毛发等过敏源，如出现严重过敏反应，要及时就医。
临近开学，部分孩子可能出现焦虑、情绪低落等“假期综合征”。裴树伟提醒，家长要多与孩子交流，关注其是否有情绪低落、易怒、失眠或抗拒上学的表现，耐心倾听孩子的想法，如情绪问题持续，可寻求专业心理咨询帮助。
成都日报锦观新闻 记者 胡瑰玮 图成都市疾控中心提供 责任编辑 刘杨 编辑 卢娅芮
