每天一个养生小知识：什么是发物
一、什么是发物？
所谓的发物，就是能够让病情加重或者诱发原有的慢性疾病的一些食物。身体无不适时，适量吃是无害的，但疾病发作期，还是要避免食用。
二、不同类型发物及忌口人群
（一）发冷之物
- **特点**：寒凉、容易损伤人体阳气。
- **忌口人群**：脾胃虚寒、寒症体质等人群。
- **举例**：冷饮、雪糕、凉茶 、冬瓜、莴笋、寒性水果等。
（二）发热之物
- **特点**：温热、辛辣、易助热上火的食物。
- **举例**：葱、姜、胡椒、芥末、韭菜、羊肉等。
（三）发血之物
- **特点**：多具温热性质，易迫血外出。
- **忌口人群**：各种出血性疾病，如皮下出血等。
- **举例**：山楂、胡椒、辣椒、桂圆、白酒、羊肉等。
（四）发燥之物
- **特点**：可使人体产生干燥、津液不足的食物。
- **忌口人群**：热性体质、结核病患者及伤口有炎症、发热口渴、大便秘结、口腔溃疡者。
- **举例**：炒花生、炒板栗、炒瓜子、芥末、胡椒、辣椒等。
（五）滞气之物
- **特点**：有滞涩阻气的作用，不易消化。
- **忌口人群**：脾胃虚弱者，容易出现消化不良、腹胀、食欲不振等。
- **举例**：薯类、豆类、油糕、羊肉、莲子、芡实等。
（六）湿热之物
- **特点**：影响脾的运化，助湿化热的食物。
- **忌口人群**：脾胃虚弱，容易痰多的人。
- **举例**：醪糟、糯米、大枣、肥肉、芒果、荔枝等。
