最近流感很流行，有一半的孩子是因为体内有热才容易得流感。
为什么体内有热的孩子更容易中招流感？
中医认为，体内有热会消耗正气，降低抵抗力，外邪就容易入侵。那么，如何清除内热、补充正气呢？
今天，著名小儿脾胃专家——李兰铮主任教各位家长给孩子清除内热！需要的家长点赞转发关注学起来！
如果孩子脾虚积食，不及时处理，食物在胃里堆积，会产生痰、热和湿，导致孩子容易生病，出现发烧、咳嗽、扁桃体发炎等问题。
积食是孩子生病的常见原因，更容易中招流感！
今天为大家介绍三种以苹果为主的神奇煮水方法，它们分别针对清内热、健脾胃和提升免疫力三个方面，预防流感。
1. 苹果山楂红枣水（消积化食）
做法：准备1个苹果、5颗山楂、5颗红枣，洗净去核。先煮山楂和红枣，再加苹果煮20分钟，最后加冰糖。
适合：挑食、口气重、大便干、痰多、睡觉不安稳的孩子。
2.苹果银耳雪梨水（清热润肺）
做法：准备1个苹果、1个雪梨和半朵银耳。银耳泡发后撕成小朵，苹果和雪梨切块，加水煮20分钟，最后加冰糖即可。
适合：容易上火、口干、口腔溃疡、干咳、眼屎多的孩子。
3.苹果山药红枣水（健脾益胃）
做法：准备1个苹果、100克山药、3个红枣。苹果和山药去皮切块，和红枣一起煮20分钟，最后加冰糖。
适合：脾虚、四肢无力、消化不好、容易生病的孩子。
2、接下来分享一个案例：
一个孩子在流感10天后，家长带他来看病。
家长说：晚上给孩子吃了退烧药，早上体温正常了，但孩子总是干咳，鼻子塞，食欲不好，大便干，晚上睡觉不安稳。
看了孩子的舌苔，发现舌苔黄厚，舌尖有红点，这是内热化火的表现。
于是开了消积清热的药方：山楂、神曲、茯苓、半夏、蚕砂、陈皮、连翘、莱菔子、竹茹等（具体用量需根据孩子情况调整）。
同时建议食疗：苹果银耳雪梨水，帮助健脾养胃、润肺止咳。
李兰铮医生叮嘱家长不要让孩子吃冰冷、油炸和甜腻食物，以免加重内热。
当晚服药后，家长反馈孩子咳嗽减轻，食欲好转。
14天后，家长说孩子鼻子通了，鼻涕减少，脾气也好了，孩子舒服多了。
一个月后复诊，孩子长高了2厘米，抵抗力增强，脸色也变好了。
3、日常调整饮食是关键！
在儿科门诊上，李兰铮医生也经常强调，孩子该忌口的坚决忌口，不然吃再多药都白搭。孩子的脾胃功能较弱，消化能力差，调整饮食是关键：
- 三餐定时，不要吃太饱，晚餐最好在6点前，少吃或不吃肉，生病期间要忌口。
- 平时多吃易消化、健脾的食物，如山药、小米、莲子、芡实、茯苓、苹果水等。
- 不要强迫孩子吃饭，追着喂或硬塞会伤脾胃。
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