家长都知道，脾胃对孩子的生长发育非常重要。
脾主运化水谷精微，孩子想要长得高长得壮，脾功能就要好。
今天，特别邀请到儿科专家李兰铮教授，教你如何用一碗养脾水来调理。
养脾水
养脾水的药材首先要温和不刺激，然后能有效的促进食物的消化吸收，最后口感要酸甜适中，适合孩子口味。
详细配方：
山药：补脾养胃，生津益肺。
莲子：养心安神，益肾固精。
薏苡仁：健脾去湿，利水消肿。
苹果：温和刺激脾胃，促进消化。
山楂：消食化积，行气散瘀。
如何食用？
将这些材料与粳米一起煲粥，不仅味道鲜美，而且营养丰富。
结合案例分析：7岁的小雨，最近总是食欲不振，还伴便秘、口臭的问题。家长发现孩子的身高和体重增长明显减缓，而且半夜醒来睡不着。
李兰铮主任发现孩子舌淡苔白，脉细弱，且面色萎黄、腹部胀满。
辨证是脾胃虚弱导致的。
于是开了上面提到的养脾水，帮助调理和强化脾胃。
这碗养脾水不仅能补气养阴，还能促进消化、调节免疫力、安神助眠。
一个月时间的调理，孩子的食欲明显增强，腹胀便秘没有了。更令家长开心的是，孩子整体体质提升，开始长个长肉。
需要注意的是，养脾水并不能替代药物治疗，对于严重的脾虚症状，还需要及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
