脾胃专家施旭光主任表示，最近在门诊上，很多患者都反映过完年后总觉得不舒服：胃口差、吃不下饭、整天疲惫不堪，甚至连话都不想说。
还有的人会腰腿酸软、手脚冰凉，稍微吃点凉的东西就会肚子痛、拉肚子。
其实根源大多在于脾胃虚寒，正气不足。
想要改善这些症状，不能只简单地补脾，还需要从补阳气、扶正气入手，需要的人点赞 转发 关注。
为什么要补阳气？
阳气就像是身体的“能量源”，当阳气充足时，脾胃功能强健，消化能力好，食欲正常，食物也能被充分吸收，转化为气血。
这时候，人会感觉精力充沛，面色红润，身体强壮。
相反，如果阳气不足，脾胃功能就会变弱，消化吸收变差，身体也会出现各种不适。
所以，针对这些症状，不仅要补脾胃，还要提升脾阳，让脾胃的阳气充足起来，这样才能更好地消化食物，减少湿气的生成。
具体可以从以下两个方面入手：
1. 升脾阳
如果你有小腹冷痛、怕冷、手脚冰凉、不敢吃凉的东西、胃口差、容易拉肚子、大便稀溏不成形、胃胀反酸等症状，舌苔白腻还有裂纹，那可能是脾胃阳虚。
脾胃阳气足了，不仅能驱散寒湿，还能增强消化功能。
可以参考小建中汤来温补脾胃，驱寒祛湿。
小建中汤
由桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣、饴糖组成。
主要作用是：温暖脾胃、增强消化功能，补充气血，促进食欲，缓解疼痛，舒缓肝气，解除痉挛。
在临床上，常用于治疗脾胃虚弱、腹痛腹胀、疲劳乏力、食欲不振、多汗失眠、阴虚内热以及手脚冰凉等症状。
2. 升脾肾阳气
如果你除了上述脾阳虚的症状外，还有膝盖发凉、腰酸腿软、尿频尿急、大便里有未消化的食物等情况，那就需要同时补脾肾阳气了。
因为肾阳是全身阳气的根本，肾阳不足，五脏功能都会减弱，这时候光补脾胃是不够的。
可以参考桂附理中汤来温补脾肾阳气。
桂附理中汤
由肉桂、附子、党参、白术、炮姜、炙甘草组成。
主要用于温中散寒、补气健脾，特别适合脾肾阳虚的情况。
理中汤本身有助于健脾胃，调理中焦，温暖脾胃的阳气。
加入肉桂和附子后，还能补充肾经的阳气，帮助阳气进入肾脏，同时促进脾胃的气血来滋养肾气，从而实现脾肾双补的效果。
总之，补阳气是关键，脾胃和肾阳同时调理，才能从根本上改善这些不适症状。
年后身体不适，大多与脾胃虚寒、阳气不足有关。
阳气足了，脾胃功能才能恢复正常，身体也会变得更有活力。如果你也有类似的症状，不妨试试从补阳入手！
