民间歌谣唱到：“十一嚷喳喳，十二搭灯棚，十三人开灯，十四灯正明，十五行月半，十六人完灯。”在正月当中，民间传统习俗颇多，而且特别的热闹，在正月十五前后会迎来小高潮，因为正月十五，就是中国的传统节日元宵节。而元宵节的灯会，就是重中之重，因此，在正月十四这天，人们就会开始忙碌着试灯，已经准备各种美食，也是希望灯会，可以顺利进行，圆满结束，因此，正月十四这天又叫“试灯节”。
那么为啥民间人们却把它称之为“凶日”呢？老话说：“十三、十四神看灯，十五、十六人看灯，十七、十八鬼看灯”，也就是说，在正月十四这天是天上的神仙看灯，如果表现的好，就会赐福于你，表现的不好，就会降祸于你，因此，正月十四，不能犯了忌讳，不然认为就会带来不顺，此外，这天还是临水娘娘的诞辰，因此忌讳也比较多。
那么正月十四，有哪些传统和讲究呢？提醒：1不做，2不空，3不吃，平安迎蛇年，下面我们就一起来看看。
1不做：打骂孩子
未过正月都是年，在正月十四的时候，一定记得不要去打骂孩子，即使是他有错，也应该心平气和的和他讲，不能动手打人，一来，马上就要开学了，让孩子快乐一些总没有错，二来，这天是临水娘娘的诞辰，她可是孩子和妇女的保护神，你去打孩子的话，不就是打她的脸吗？
所以在这个时候，要注意控制好自己的一个情绪，实在不行，也应该以教育为主，不能去打骂孩子，用暴力的手段来进行教育。
2不空：肚子不空
所谓的肚子不空，并不是让大家去大吃大喝，而是告诉大家，这天要吃时令的食物，所以肚子不能空着，那么具体应该吃什么呢？各个地方，习俗不太一样，不过像在我们当地，这是有一道应景的食物，那就是亮眼汤。
古语有“十四亮眼汤，十五好看灯”，意思就是这个时候，喝了亮眼汤之后，那么在正月十五的时候，你去赏花灯、猜灯谜的时候，就会特别精神，而且一猜一个准。
亮眼汤的做法：取新鲜的时令蔬菜，比如冬笋还有青菜之类的，然后搭配着豆腐，以及蘑菇还有荠菜等，然后熬成一锅，有点像大杂烩一样，喝了这个汤，不仅可以填饱肚子，还能明亮眼睛，也寓意着新的一年，心想事成，诸事顺利。
3不吃：剩菜冷粥
在正月十四这天，饮食上是要格外注意的，因为它是元宵节的前一天，所以要注意保护好自己，千万不要去乱出，比如说这个时候，不要去吃大鱼大肉，另外就是不要去吃剩菜冷粥，这个也是极其重要的，因为剩菜，代表的是贫穷，而冷粥这些，代表则是清苦。
在新的一年开始之际，人们都希望可以顺顺利利，好事相伴，同时，像贫穷，清苦这些都可以远离自己。这也是人们内心的一个期待。
明日就是正月十四了，民间人们认为它是一个凶日，在这天不能打骂孩子，并且要吃亮眼汤，这样在新的一年当中，眼睛更明亮，不仅是为了看花灯，也是为了分辨忠奸好坏，另外，不要去吃剩菜冷粥，则是告诉自己要懂得爱惜自己，保护好身体，比一切都重要。
