"你有多久没睡过整觉了？"最近和闺蜜夜聊时突然被这句话戳中。记得小时候爸妈总说"沾枕头就着"，现在才明白这简直是超能力！白天对着电脑敲键盘到眼冒金星，晚上躺床上反而开始"头脑风暴"，昨天会议上说错的那句话、老板那个意味深长的眼神，在黑暗中被无限循环播放...
最要命的是好不容易睡着，凌晨两点半准时被尿意叫醒！这种似睡非睡的混沌状态，第二天整个人就像被抽干水分的蔫黄瓜。上个月回家，我妈盯着我的黑眼圈直叹气："再这样下去，别说找对象了，出门都要吓到邻居！"
在母亲大人发动七大姑八大姨的"养生情报网"后，我收到了这份神奇汤方——没想到黑乎乎的汤水真让我告别了"睡渣"体质！现在就把这个宝藏安利给所有"特困生"。
▶ 熬夜打工人的续命神器
"黑豆山药石斛汤"这名字听着就养生，其实煮起来超简单。我妈第一次端来这锅汤时，我内心是拒绝的——这黑漆漆的能喝吗？结果入口瞬间真香了！黑豆的醇香混着山药的清甜，瘦肉把油腻感中和得刚刚好，喝完胃里暖暖的超舒服。
下面我给大家说说这汤咋做哈。这是3人份的食材用量哦。准备黑豆50克、鲜铁皮石斛50克、蒸晒过的黄精20克、铁棍山药150克，再来3个红枣，瘦肉适量就行。做法也不难，先把瘦肉焯一下水，然后把所有食材一股脑儿地放进锅里，煮上1个小时，这汤就成啦。煮出来的汤味道清甜，既能固本清燥，又补而不腻，喝了也不会上火。
连续喝两周后更惊喜：白天脑子不再像灌了铅，开会时居然能秒懂老板的"弦外之音"。最明显是皮肤状态，同事都问我是不是打了水光针，其实只是睡饱后的自然光泽！
最后划重点：好的睡眠真的会改变面相！自从能睡整觉，连法令纹都变浅了（当然也可能是因为不起夜少去了N次洗手间...）如果你也在经历：
✓ 多梦易醒 ✓ 夜间频尿
✓ 越累越失眠 ✓ 睡醒更疲惫
不妨试试这碗汤，毕竟买再多护肤品，不如睡个美容觉来得实在！
