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守护生命健康
全面认识流感
前段时间
著名女星大S徐熙媛
因流感引发肺炎不幸离世
当下是流感高发期
由于其中文名称为“流行性感冒”
许多人看到“感冒”两个字
以为是普通感冒在流行
因而掉以轻心
实际上得了流感有可能引起严重后果
甚至可能会有生命危险。
流感虽来势汹汹
但科学应对并不可怕
大家需保持镇定
密切观察病情
合理用药与家庭护理结合
帮助大家平稳度过病程
流感（流行性感冒）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，与普通感冒不同，其特点是起病急、症状重，儿童尤其容易中招。
典型症状：发热体温可达39-40℃，伴有畏寒、寒战，多有头痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，还有咳嗽、咽痛、流涕或鼻塞等呼吸道症状，也常出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，整个病程1周左右。
流感病毒如何传播
流感主要通过以下途径传播：
飞沫传播：咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫携带病毒。
接触传播：触摸被病毒污染的玩具、门把手后揉眼睛、摸口鼻。
空气传播：密闭空间内可能通过气溶胶传播。
预防提示：戴口罩、勤洗手、保持室内通风，流感高发季少去人群密集场所。
中西医结合治疗流感更安心
西医治疗
抗病毒药物 （如奥司他韦）：需在发病48小时内使用效果最佳，严格遵医嘱服用。
对症处理：退烧药（布洛芬或对乙酰氨基酚）、止咳化痰药等。
中医辨证施治
1
成人
中医治疗（轻症）
风热犯卫
主症：发病初期，发热或未发热，咽红不适，轻咳少痰，无汗。
基本方药：银翘散合桑菊饮加减。煎服法：水煎服，每剂水煎400毫升，每次口服200毫升，1日2次；
热毒袭肺
主症：高热，咳嗽，痰粘咯痰不爽，口渴喜饮，咽痛，目赤。
基本方药：麻杏石甘汤加减。
煎服法：水煎服，每剂水煎400毫升，每次口服200毫升，1日2次。
中医治疗（重症）
毒热壅肺
主症：高热不退，咳嗽重，少痰或无痰，喘促短气，头身痛；或伴心悸，躁扰不安。
基本方药：宣白承气汤加减。煎服法：水煎服，每剂水煎400毫升，每次口服200毫升，1日2次。
中医治疗（恢复期）
气阴两虚，正气未复
主症：神倦乏力，气短，咳嗽，痰少，纳差。
基本方药：沙参麦门冬汤加减。
煎服法：水煎服，每剂水煎400毫升，每次口服200毫升，1日2次。
注意：上述药方，请在医师指导下服用。
2
儿童
仪征市中医院儿科主任、孙浩工作室主任、主任中医师高军，结合多年临床经验，研配出三款中药协定方，疗效显著。
1号方
组成:金银花、连翘、薄荷等。
功效:辛凉解表，清热化积。
主治:上呼吸道感染、流行性感冒、急性扁桃体炎、肺炎初期等邪在肺卫或属风热表证等疾病。
2号方
组成:蜜麻黄、杏仁、石膏等。
功效:清热宣肺，涤痰定喘。
主治:支气管炎、支气管哮喘、支气管肺炎、重症肺炎等邪盛热盛之痰热壅肺证。
3号方
组成:化橘红、法半夏、茯苓等。
功效:燥湿化痰，健脾和中。
主治:支气管炎、肺炎之痰湿证。
注意事项：上述药方，请在医师指导下服用。
中医外治法辅助康复
推拿
退烧：清天河水（前臂内侧从腕向肘推300次）
止咳：分推肩胛骨（用拇指沿肩胛骨内侧缘从上向下分推）
穴位贴敷
生姜片贴敷大椎穴（低头时颈部凸起处），驱散风寒。
孙浩工作室外洗方
该方由金银花、连翘、板蓝根、淡竹叶、芦根等中药组成，用时取药包1-2包，用1500毫升开水浸泡，可用于泡脚或泡澡，能有效缓解小儿发热咽痛咳嗽等症状。
注意事项；外治需在专业人员指导下进行，皮肤破损、过敏者禁用。
中药代茶饮
【组成】生黄芪、金银花、广藿香等。
【适用范围】适宜普通人群预防服用。
中药香囊
【组成】藿香、佩兰、白芷等。
【适用范围】适宜普通人群随身携带或悬挂摆放。
家居护理谨记五要点
科学退烧
体温＞38.5℃且身体不适时服用退烧药，24小时内不超过4次。
物理降温：温水擦浴（避开前胸、腹部），禁用酒精！
补足水分
少量多次喝温水、米汤、口服补液盐，预防脱水。
环境管理
室温保持20~24℃，湿度50%~60%，每日通风2次。
充分休息
暂停剧烈活动，保证充足睡眠，避免过度用眼（如看电子屏幕）。
隔离防护
单独使用餐具、毛巾，症状消失后继续隔离至少48小时。
生病期间怎么吃恢复快
急性期
此时食欲差，应以流质、半流质为主，如小米粥、南瓜糊、青菜面片汤，避免油腻、甜食。
恢复期
此时应注意给增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等，并且食用一些富含维生素C的水果如猕猴桃、草莓等。
药膳同源 中医食疗
川贝炖雪梨
材料：雪梨5个，川贝10克，冰糖适量。
做法：将雪梨去皮、去核后，与川贝同放入碗内，加入适量冰糖，隔水炖一小时左右，即可食用。
功效：润肺、止咳、化痰。
莲子山药粥
材料：莲子肉（去心）40g，怀山药20g，糯米适量。
做法：共同放入砂锅煮成粥。
功效：健脾胃、止泄泻、增食欲
预防流感，关键在细节
接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。疫苗能够刺激人体产生抗体，从而在流感病毒侵入时迅速发起防御，减少感染的可能性。建议每年在流感高发季节前接种流感疫苗，特别是老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病等易感人群
保持个人卫生
良好的个人卫生习惯是预防流感的基础。建议勤洗手，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在咳嗽、打喷嚏后，触摸公共物品后。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒传播的机会。
养成健康生活习惯
均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动有助于增强人体免疫力，提高对流感病毒的抵抗力。多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于增强免疫力。
市民朋友需谨记
早预防、早识别、早治疗
是守护健康的三把金钥匙！
专家简介
高军 医学硕士，主任中医师，仪征市中医院儿科主任，孙浩工作室主任。师从江苏省国医名师孙浩先生，为第四批全国名老中医药专家学术经验继承人，江苏省非物质文化遗产“臣”字门中医儿科术第六代传人。江苏省第一批“卫生拔尖人才”，江苏省第四批、第五批“333”工程第三层次培养对象。中国中医药信息研究会儿科分会理事，南京中医药大学兼职讲师，扬州市中医学会儿科专业委员会委员。完成省级课题1项，发表学术论文20余篇。2014年荣获扬州市“医德之星”的称号，2019年参编《真州杏林集萃》一书，2020年主编《百世医道-臣字门临床经验集萃》一书。具有扎实的中西医专业基础知识和丰富的临床经验，擅长小儿呼吸道、消化道及其他常见疾病的中医及中西医结合治疗，尤其对小儿反复呼吸道感染、慢性咳嗽、鼻炎、鼻窦炎、厌食、慢性腹泻、消化不良、功能性腹痛、多发性抽动症、过敏性紫癜的诊断及治疗有丰富的经验。
孙若愚，江苏省非物质文化遗产——“臣”字门儿科中医术第七代传人。毕业于南京中医药大学中医学专业，医学学士，现为仪征市中医院主治中医师。出生于中医世家，自幼跟随其祖父孙浩，耳濡目染，悉承庭训。工作以来，先后跟随江苏省名中医孙轶秋、扬州市名中医林伟学习，苦练技能，集多家专长。临证擅长于儿科常见病的中医药诊疗。
