多项研究显示：轻断食可以帮助糖尿病患者减轻体重，减轻胰岛素抵抗，但并不适合所有糖尿病患者。
什么是轻断食
简单来讲，轻断食是将进食期限制在一定的时间范围内，在另一段时间内几乎不进食。
最常见的轻断食方法包括在1天的16小时内禁食（8+16）、每隔1天禁食24小时，或在一周的非连续2天内禁食。
3类糖尿病患者不宜进行轻断食
1.使用特定糖尿病药物（磺酰脲类药物、格列奈类药物和胰岛素）的人出现低血糖的风险明显增加，这会危及到他们的生命。服用这些药物的人不宜轻断食，或是在医生的指导下调整治疗方案。
2.孕妇或处于哺乳期的妇女和有某些疾病隐患的人，也应当避免采用轻断食。只要对营养的需求增加，就不宜断食。
3.老年人，轻断食对忍受饥饿能力下降的老年人来说也是不安全的。当身体没有足够的胰岛素把血糖运送到细胞中作为能量使用时，就会增加患糖尿病酮症酸中毒（DKA）的风险。
因此，当2型糖尿病患者打算采用轻断食时，需要特别关注血糖管理。患者要事先征求医生的意见，在断食期间密切监测血糖水平，并对所服用的药物剂量进行效应的调整。
轻断食前，先搞清楚这2件事
可以尝试轻断食的糖尿病患者，在尝试之前，还有一些因素要考虑：
1.采用轻断食的糖尿病患者要做好遇到副作用的准备
在轻断食的最初阶段、头痛、抽筋、便秘或腹泻等副作用是很常见的。如果感觉不舒服，就及时停止轻断食。
患者可以有饥饿感，但不应该无精打采或呕吐。
2.由于存在血糖波动的风险，一整天都不吃饭的轻断食方案并不适合糖尿病患者，尤其病情控制不佳的患者。
总之，无论选择哪种禁食方法，都需要根据生活方式、2型糖尿病的治疗方案和营养需求进行细微调整。
其实，糖尿病患者通过食用天然、未加工的食物，非淀粉类蔬菜、优质蛋白质和健康的脂肪，以及足量的维生素、矿物质和水，同样有助于减轻或控制体重，而且能保持血糖水平稳定。
作者：赵鹏程 北京中医药大学第三附属医院 副主任医师
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