春天一到，很多人都会开始出现不同程度的上火症状，而且头痛、目赤、难以正常入睡等健康问题，也会接踵而至，其实，之所以会出现这一系列问题，往往就与肝脏里的阳气息息相关，春季是体内阳气升发的关键时刻，而所升发的阳气主要就是肝阳，若是肝阳升发太过，那么就很容易诱发一系列病症，而上火便就是其中之一。
那么，对于这一类症状，我们究竟该怎么缓解呢？在此，建议大家尝试着用“它”泡水喝，或能有效养肝、清火除失眠，“它”就是春季养生第一花——菊花。其实，关于菊花我们并不陌生，不少人在日常生活中喝水时，也都会加入一些菊花，在中医看来，菊花具有苦味和甘味，药性微寒，主要归入身体里的肝经和肺经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用，是中医里解表药的代表之一。
前面已经说到了，春季与肝脏是相呼应的，因此，中医也常说“春季是养护肝脏的关键时期”，所以，在此季节坚持饮用菊花茶，好处自然是颇多的，而且在《神农本草经》里也有说过：“菊花久服能轻身延年”，就连古代的很多帝宫后妃也都会食用菊花，并将其作为滋补佳品。
不过，菊花的具体“妙用”都有哪些呢？不妨一起来了解一下。
首先，菊花具有清泄肝火之效，它可以说是所有清热药里，药性最为平和的一种，就“上火”等热证而言，其实就是人体内阳气过亢的表现，若是在治疗时大量使用清热药，反而会耗损身体里的正气，因此，最和谐的方式就是将这些火热病邪给“平息”下来，并使其化成我们体内的养分。
此外，菊花在清热的同时，还兼有收降之效，即便致力于清热养阴，但也不会耗损身体的阳气，这对于因春季肝胃火旺所导致的病症，均有较好的疗效，特别是现如今临床发病率较高的高血压、高血脂等病症。
在中医看来，其实都有可能是肝阳过盛所致，而这类患者就可以在平时喝水时，适当加入一点菊花，如此便有利于预防因肝阳上亢所引起的头晕目眩等症状，但需要注意的是，菊花具有寒性，因此并不适合脾胃虚寒的人过多服用，以免对体内的胃气造成损伤。
其次，菊花还具有明目之效，在中医看来，肝开窍于目，眼睛若是出现了病症，那么十有八九都与肝脏有关，而且在春季气温回升的同时，很多病菌也会开始滋生，在此情况下，也很容易引发各种眼疾，比如结膜炎等，这个时候，就可以尝试着用菊花来帮助调理，而且对于没有眼疾的人来说，在平时喝水时，也可以加入一点菊花，同样有利于呵护眼睛健康，有效缓解眼睛疲劳。
另外，菊花还能用于治疗感冒，说到这，就不得不说到中医里的一个大医学——“温病学派”的代表人吴鞠通了，吴鞠通在他所编撰的《温病条辨》里，就收录了一个用于治疗风热感冒的经典药方，叫做桑菊饮，此方具有疏风清热的效果，其中就用到了菊花这味药材。
最后，菊花还有利于缓解头晕、头痛，由于春季温暖多风，天气变化也很快，因此人们就很容易受到风邪侵袭，并由此诱发疾病，由于风邪为“六淫之首”，轻扬升散，具有升发、向上、向外的特性，所以在受到风邪侵袭后，人们常常会出现头晕、头痛等病症，这个时候，就可以利用菊花散风清热的特性，来加以应对。
不过，菊花虽具有诸多妙用，但毕竟其属性偏寒，因此对于阳虚的人来说，在使用时需格外谨慎，此外，由于菊花泡水之后会有涩味，所以有一些人会选择加入冰糖，虽说这样做可以减弱寒性，让口感变好，但一般更加适合体寒体虚的患者，但对于体热体壮的人来说，这样做反而会减弱菊花的清热功效。
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