一定有不少跑友，依然记得第一次跑进5分配时的喜出望外。
大部分初跑者、新手开始跑步时的配速都是8分配、7分配、6分配，能出现545、530这样的配速，都已经算上天赋不错的了。
三个月、半年之后，只要不是体重过大、有伤病困扰，初跑者都能感受到自己有明显的进步，能从两三公里慢慢过渡到5公里、8公里，能从8分配慢慢进入7分配，能从730的配速提高到6打头。
又跑了几个月后，不少跑友会发现自己的进步速度没有那么快了，很多跑友都会慢慢卡在6分多、5分多的配速上了，虽然还在努力，就是看不见4打头的数字，出现在某一公里的配速上。
好像一堵墙，就立在那。
难道我就没有跑进（配速）45几的能力吗？难道跑进5分就这么难吗？
终于，在某一次清晨的微光里，在某一条熟悉的小路上，你突然感觉脚步变得轻盈，呼吸不再困难，脚底生风、马踏薄云般加起速来。就这样，你听见了这一公里的配速报时，4分59秒！你终于第一次突破了5分配这道关卡。
跑进5分，在高手大神、甚至经验跑者眼里不值一提。可对于绝大多数初跑者、菜鸟而言，却是里程碑式的一刻，它是你坚持跑步的一种奖赏，也是你继续前进的一座灯塔。
第一次跑进5分配的快乐，纯粹、简单却让人回味良久、感慨颇多。
评论区的小伙伴，和我分享一下你第一次跑进5分时的感觉吧。
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＊马孔多常年法律顾问：北京浩天律师事务所 宗科涛 赵丽佳 黄钊
