春节期间，很多人尽情吃喝玩乐。然而，很多人因为春节饮食太过“油腻”，因腹痛、拉肚子、呕吐、食欲不振、胀气反酸、胃痛等不适就诊。
而这些不适大多源于脾胃受损，阳气虚弱，免疫力下降。
今天教大家用一个方子来调补脾胃。如果喜欢的话，可以点赞分享关注
一旦阳气不足，脾阳也会随之亏虚，脾胃的功能减弱，运化就会变得无力，体内的湿气和痰液便难以顺利排出。
这时，湿气会在腹部滞留，引发胃胀气、放屁肠鸣、恶心呕吐，甚至会出现腹胀、腹泻等症状。
今天介绍一个方子——理中汤。
专门对付脾胃问题，理中汤通过将温里药与补气健脾药相结合，达到温中祛寒、补益脾胃的功效。
理中汤调理脾胃
- 理中汤组方：人参、干姜、白术、炙甘草。
- 其中人参甘温入脾，能够益气补中，强壮脾胃；干姜则是驱寒的能手，能将脾胃中的寒湿驱除，为脾胃增添阳气；
- 白术具有健脾燥湿的功效，能够解决脾虚生湿的问题；炙甘草则起到补中扶正、调和药性的作用。
理中汤不仅简单有效，而且专门针对脾胃虚寒的问题，从根上注入阳气。
对于胃部冷痛、手脚冰凉、食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等症状的人来说，服用理中汤能够温暖脾胃，提升阳气。
慢慢地，脾胃变暖，消化变好，手脚也不再冰凉，消化吸收能力增强，之前的腹胀、便溏等问题也会逐渐消失。
当然，中药调理虽然重要，但日常的养护也同样不可或缺。
此时需要吃点清淡食物，让脾胃得以休息，下面推荐两款日常药膳。
健胃消食助消化
山楂麦芽茶
- 材料：山楂15克，麦芽20克，白糖适量。
- 做法：
- 山楂洗净去核切片，麦芽也洗净。
- 把山楂和麦芽放入炖杯，加水200毫升。
- 大火烧开后转小火煮20分钟，去渣加白糖即可服用。
山楂酸甜开胃，能帮忙消化，让胃里的酶活跃起来，还能增进食欲。麦芽擅长行气消食、健脾开胃，特别适合消化不良、肚子胀、脾虚气血虚的人。
清淡饮食，粥养脾胃
山药薏米粥
- 材料：薏米50克，山药20克。
- 做法：
- 薏米和山药分别泡一晚上，然后倒掉泡薏米的水，和山药一起冷水下锅。大火煮开后转小火煲一个半小时即可。
山药能补脾养胃、益肺养阴，薏米则能健脾利水。这两个一起煮，肠胃不舒服的时候喝最合适了。
另外，在饮食方面，以温和、清淡、素食、新鲜为主，吃饭要规律，七分饱，少吃多餐，别饿狠了也别吃撑。
同时也要忌口，生冷、辛辣、油腻、刺激的食物尽量少吃或不吃，别让脾胃太受累。
只有这样，才能更好地保护脾胃，享受新一年的健康生活。
文中分享方剂、剂量克数仅供参考，中医讲究辨证施治，一人一方，中医辨证后再用药。
