春节期间人群流动频次和聚集性活动增多，会增加呼吸道疾病感染风险，天气寒冷也容易引发心脑血管疾病及冻伤、跌伤等意外的发生。为此，西部战区疾病预防控制中心为您送上一份温馨的健康防护指南，陪伴大家一起欢度佳节。
一、冬春季呼吸道疾病
监测数据显示，当前我国急性呼吸道传染病仍处于较高水平，流感病毒是导致近期急性呼吸道传染病的主要病原体，目前仍处于季节性流行期。
防护提示：
1.提倡健康出行。乘坐公共交通工具期间，或前往密闭环境、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩，并根据天气变化，做好防寒保暖。
2.保持室内外卫生。经常开窗通风，保持室内空气新鲜；做好室内和公共场所的卫生清扫，根据情况进行预防性消毒。
3．养成良好卫生习惯。外出时要做好个人防护，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻，注意做好手卫生。
4．注意自我健康监测。如出现发热、咳嗽等呼吸道症状，尽量居家休息，避免前往人群密集场所。症状较重时要及时就诊。
5．积极接种疫苗。建议老年人、慢性基础病患者前往正规医疗机构积极接种新冠、流感、肺炎链球菌等疫苗，有效减少感染和重症风险。
二、食品卫生安全
诺如病毒肠炎冬春季节高发，其传播途径主要包括人传人、经食物和经水传播等。春节假期中，聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。
防护提示：
1.节前要进行一次食堂卫生制度落实情况的督导检查，抓好问题整改。
2.严格把好采购、储存、加工制作关，选择新鲜、安全的食品原料，注意主副食品的储存条件，避免过期变质，加工时要注意生、熟分开，并做好餐具消毒。
3.注意饮食、饮水卫生，不吃未烧熟煮透的食物，不吃不干净的水果和蔬菜，不吃来历不明的食物，不吃不明野生菌及野生动植物。
4.注意勤洗手，尤是饭前便后、加工食物前。
5.外出就餐时，选择卫生条件好的饭店或餐厅，提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染的风险。
三、意外伤害
春节期间天气寒冷，患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者的高危人群，可能会因气温骤降导致病情加重。此外，寒冷天气还容易造成跌伤、冻伤等意外伤害。
防护提示：
1．注意防寒保暖，避免寒冷刺激。
2.要注意饮食节制，避免暴饮暴食，以清淡为主，原则上应做到三低，多吃水果蔬菜。
3．保持适当的体育锻炼，增强身体免疫力。
4. 规律服药，如有不适症状，要及时就医。
供稿：西部战区疾病预防控制中心
李永庭 李文琼
编辑：吴凯瑞
