明星嘉宾：
国家一级演员 陶慧敏
临床专家：
北京大学第一医院临床营养科副主任 窦攀
关键词：
降血脂 调血糖 易胖体质 减脂
她是越剧演员，在浙江小百花越剧团初露芬芳；她是电视连续剧里柔弱的“小白菜”、电影中的林黛玉，播出当年几乎万人空巷。本期《养生堂》春节特别节目的嘉宾就是国际一级演员陶慧敏。她如何做到30多年身材不变？她有哪些保养绝招？更多内容，请关注本期节目。
陶慧敏做客《养生堂》既有“养生心得”要和大家分享，也有“健康困扰”想要解决。她的第一条健康困扰竟然是易胖体质，专家现场教大家自测，谁才是真正的易胖体质？陶慧敏的吃饭方法为什么能轻松瘦身？逢年过节怎么吃才能既不挨饿又不给身体增加负担？更多内容，请关注本期节目。
陶慧敏的第二个健康困扰是，饮食清淡还是血脂高。专家竟然说45岁以上的女性，如果身材偏瘦饮食清淡，血脂仍然偏高，可能不是吃多了，而是“吃少了”。有一类营养素进入人体可吸水膨胀，并能被大肠中微生物酵解，调节肠道菌群，它还能降血糖、调血脂、降低体重，那什么食物中这种营养素含量最多呢？更多内容，请关注本期节目。
出诊信息：
北京大学第一医院临床营养科副主任 窦攀
出诊时间：周二上午
具体出诊信息请查询医院官方网站
