对于帕金森患者而言，夜晚常常是一场艰难的考验。失眠不仅让他们身心俱疲，还会加重病痛，形成恶性循环。其实，很多时候，我们忽略了晚餐后的一些行为对病情的影响。只要避开以下三件事，或许就能有效缓解失眠与病痛，让患者的夜晚不再难熬。
一、饭后激烈运动
很多人认为饭后适当运动有助于消化，这对于健康人来说或许没错，但对于帕金森患者而言，晚饭后进行激烈运动却是大忌。帕金森患者的身体平衡能力和协调能力本就较差，激烈运动不仅容易导致摔倒受伤，还会使交感神经兴奋，影响夜间睡眠。运动后身体处于兴奋状态，难以平静下来进入睡眠状态，长期如此，会加重失眠问题。
同时，激烈运动还会消耗大量体力，使身体过于疲劳，这对于本就身体虚弱的帕金森患者来说，可能会加重病情。建议帕金森患者在晚饭后选择一些较为温和的活动，如散步，时间控制在 30 分钟左右，速度不宜过快。这样既能促进消化，又不会对身体造成过大负担，有助于夜间睡眠。
二、大量饮水或喝刺激性饮品
晚饭后大量饮水，会导致夜间频繁起夜，打断睡眠周期，影响睡眠质量。对于帕金森患者来说，频繁起夜还会增加摔倒的风险，加重心理负担，进而影响睡眠。此外，咖啡和茶等刺激性饮品含有咖啡因，会刺激中枢神经系统，使人兴奋，难以入睡。即使入睡，也可能会多梦、易醒，无法进入深度睡眠状态。
帕金森患者在晚饭后应控制饮水量，避免一次性大量饮水。如果口渴，可以少量多次饮用。同时，要避免饮用咖啡、茶等刺激性饮品，可以选择喝一些温水或温牛奶，温牛奶中含有色氨酸，有助于促进睡眠。
三、情绪波动过大
情绪对帕金森患者的病情有着重要影响。晚饭后如果观看刺激性的影视剧、与家人发生争吵或者进行激烈的讨论，都可能导致情绪波动过大。情绪激动时，人体会分泌肾上腺素等激素，使心跳加快、血压升高，导致神经系统兴奋，难以入睡。长期情绪不稳定，还会加重帕金森病的症状，如震颤、僵硬等。
帕金森患者在晚饭后应保持情绪平稳，避免接触容易引起情绪波动的事物。可以听一些舒缓的音乐，看一些轻松的综艺节目，或者与家人进行平和的聊天，营造一个轻松愉快的氛围，有助于放松身心，促进睡眠。
帕金森患者想要改善夜晚失眠和缓解病痛，就要注意晚饭后的生活细节。避开激烈运动、大量饮水或喝刺激性饮品以及情绪波动过大这三件事，从日常生活的点滴做起，为自己创造一个良好的睡眠环境，提高生活质量。
帕金森中药治疗
针对已经确诊的帕金森患者而言，合理有效的药物治疗无疑是延缓病情进展、提升生活质量的核心要素。王世龙中医师，凭借近二十年来在帕金森病领域的深厚临床经验和不断求索，开创性地提出了一种以纯中草药为核心的治疗方法——“五龙震颤汤剂”。
中医理论认为，帕金森病归属于“颤证”范畴，其发病机理与肝肾阴虚、气血两虚、痰浊阻络、风阳内动等密切相关。肝肾同源，主藏精生髓，肝肾阴虚则筋脉失养，风阳内动；气血两虚则机体失养，筋脉肌肉不得濡润；痰浊阻络则气血运行不畅，筋脉拘挛。因此，治疗帕金森病需从滋补肝肾、益气养血、化痰通络、平肝熄风等角度入手，调和阴阳，恢复机体平衡。
“五龙震颤汤剂”正是基于上述中医理论，精选多种具有滋补肝肾、益气养血、化痰通络、平肝熄风等功效的中草药精心配伍而成。该方剂通过滋补肝肾，强健筋骨，恢复筋脉的柔韧性和力量；益气养血，改善机体的营养状况，为筋脉肌肉提供充足的滋养；化痰通络，畅通气血运行的通道，缓解筋脉拘挛；平肝熄风，平息内风，缓解震颤等症状。
王世龙中医师说：“如果想采用中医治疗帕金森疾病，进行辨证分型很重要，因为治疗都是根据患者情况进行一人一方的针对性调理治疗，具体还是需要医生给予相应的诊察，设定相应的治疗方案！可以选择的就诊方式分为，来北京面诊和互联网远程视频看诊两种”。
王世龙大夫北京出诊时间：每周二，周四，周六（每个月会去深圳，广州坐诊）
咨询电话：15712958063
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