来源：帆书樊登讲书
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永不失联系
最近，很多朋友都在讨论这个春节要怎么过。
有人说一年忙到头，就想在家好好躺几天。
有人则想出去走走、看看电影读读书，给心灵充上电。
无论如何，大家都想利用这个休整期，来一场有效的自愈。
心理学家武志红在《和另一个自己谈谈心》中写道：不是所有的累都能通过休息缓解。
或许这一年，你努力向上、如鱼得水，却依然唤不起心中的活力；
或许你自认为独立强大、 情绪稳定，却依然心累，无法与自己真正地和解；
又或许你想努力改变，却最终事与愿违。
如果这一切你都无法从外界获得答案，就不妨试着从心出发，在这4句话里，找到自愈的最优解。
生活中，你是否会突然进入一段低能量期？
那是一种心烦意乱、失去热情、又爱抱怨的状态，同时还伴随着睡眠和体力问题。
那段时间，我刚完成了一项艰巨的工作任务，有意休整但回血很慢，试了很多方法，也没从焦虑与疲惫中挣脱出来。
直到一位关系很好的编辑老师，注意到我近期人间蒸发般的状态，提醒我不要封闭自己。
或许是出于对她能力与品格的信任，不擅与人交心的我，把内心的不满与焦虑一股脑地倒了出来，而她也针对我的问题，给出了精准的反馈。
这是我第一次感觉到，能量是可以在关系中流动的。后来我又找她聊了两次，并向她讨教如何成为一个高能量的人。
她说人的能量不可能一直维持在高水平，能量高时，要为身边的朋友缓解焦虑；
能量低时，要找可靠的人倾诉、得到他们的帮助，这样才能让能量流动起来。
我恍然大悟，原来进入关系，也是自我调整的绝佳方式。
现在我也经常与朋友互动，认真回应他们分享的日常，也大方地谈自己的感悟。从关系中，我看到了一个更优秀的自己，也不再自我攻击。
看到一位网友写下的经历。
为了逃避996，她选择去西欧某国定居。当地人口稀少，又非常重视家庭生活，在漫长的休假期中，她通常是一个人度过。
锻炼、旅行、看书、听音乐，她把能做的事都做了一遍，但架不住假期又多又长，那种孤独难以忍受。
没有关系的牵扯，人很容易产生一种“孤独的累”。
那是一个想象中的我，和一个想象中的你在争斗不休，最后带来无尽的内耗。
所以，在身体得到充分的休息后，一定找几个信得过、聊得开的人，借助他们的力量整理自己、展开自己。
生活是一条能量起伏的路，找到能让能量流动的关系，也是一种自渡。
生活中有一种累，是活成别人的样子。
看到健身主播健康丰盈的体态，立马下载了一堆健身视频。 看到读书博主妙语连珠，立马下单买了一堆书。 看到居家博主岁月静好，又添置了茶具与经书。
作者：许清欢
转载：帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）
图片：pexels
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