帆书（原樊登读书）
樊登/文 大家好我是樊登。
今天我讲的主题是读书和幸福生活。为什么读书跟幸福有关？事实上，你要知道不幸是怎么产生的。很多不幸是来自于在人生经历中碰到了很多让我们无法预料到的糟心事，这些事失去了我们的掌控，让我们觉得不能理解，很痛苦，这是大量不幸诞生的过程。
那为什么我们的人生当中总有很多事会莫名其妙地冒出来？中国古代有三句话讲得特别好，第一句叫不撞南墙不回头，第二句叫不到黄河心不死，第三句话叫不见棺材不掉泪。这三句话共同反映了一个非常高大上的数学界的名词，叫做幂次效应。也就是生活中常见的现象，它超越了线性思维，影响着个人成长和不幸的产生。所有的系统如何呈现幂次分布有一个非常重要的前提叫做自我引用，明天的你是建立在今天的你的基础之上的自我引用。所以你，一个孩子的成长，一个人的身体，一个人的健康，一个人的修养，一定有自我引用在其中。因此我们人生当中最重要的一件事肯定是幂次变化这样，一旦向下突破了阈值，这就是人类不幸的来源。永远是一瞬间，也就是所谓的南墙、棺材、黄河。
为什么抽烟对身体不好？采访中国一系列著名医院的院长、心血管科的专家——烟对我们身体最大的伤害是颗粒烟，它比 PM10 还要大。更重要的是血管吸进去后会附着在血管壁上，进而产生很多划痕。每个人体内都有癌细胞，在我们的体内努力的创业，但很多都会被血液冲碎。但癌细胞最喜欢呆在坑坑洼洼的地方，当血管壁变得模糊，流过这些地方的时候，会产生湍流和漩涡，进而导致血糖、血脂沉淀。当血压一下子冲上来、冲破以后，便会形成心梗、脑梗。
每天中国心脑血管死亡人数 12,500 人，说倒下就倒下。抽烟的朋友自信就在于没感觉，但是有感觉的时候就来不及了。这跟读书的意义有什么关系呢？癌症的出现就是因为你的身体常年遭受着非致命性伤害。非致命性伤害就是细胞死不了又难受，那么这个细胞它决定返祖成为单细胞生物。癌细胞是不死的细胞，它可以一直分裂，一直活下去。而我知道这些是我读书知道的，这就是读书的意义
这个世界上如果有些东西你一无所知，那么你就要为此付出代价，所以作为人能够读书我一直讲绝对不是一个义务，而是一项权利。
一个家庭最重要的是大人读不读书，这才决定了这个家的命运。很多父母天天陪孩子写作业，这是对双方的一个消耗与损伤，而且不利于孩子养成真正有效的学习习惯。当你这样天天盯着孩子、表扬他或者批评他、吼叫，陪他写作业，这个过程当中，这个孩子的头脑发生了什么变化呢？
大脑里边最重要的是前额叶皮质，后边叫大脑边缘系统。大脑边缘系统里边有一个最原始的部位叫杏仁核。前额叶皮质是我们人类区别于其他所有动物的地方，自律性、丰富的想象力、语言创造力，全部来自于人类独有的这个前额叶皮质。
当一个人的杏仁核总是发动，一天到晚的生气、愤怒、吵架，他的前额叶皮质就会停止发育。所以我们的孩子到了青春期以后，很多人在批评这个孩子的时候，你发现孩子会僵在那，因为他在保护自己。所以当你从小到大不停地唠叨他，不停地批评他，不停地纠正他的作业，不停地说你坐有坐相、站有站相，他的杏仁核就会很发达，前额叶皮质就会发展得很慢。
孩子对大人的容忍度要远远超过大人对孩子的容忍，而且孩子很容易被PUA。每一个孩子都希望咱们这个家不要散，这是孩子对一个家庭最基本的追求，因此孩子会为之努力，满足一切你们的要求，哪怕一边哭一边写作业。但随着学习难度的上升，孩子头脑的前额叶皮质并没有发育的那么好，他就会经常爆发脾气、经常失控、经常哭，所以初二、初三、高一这是抑郁症的高发期。这些孩子的学习变难了，一旦学不会，就会突破阈值——脑子被过度的开发了。对于我们所有的家长来讲，我们需要懂脑科学最基本的一些东西，要搞清楚我们需要一个孩子阳光健康，是希望它哪前额叶发达。表现为什么呢？冷静、理智、幽默、有弹性，跟父母的关系好。
古人说棍棒底下出孝子、严师出高徒，是因为说这几句话的时候都是农业时代的河姆渡人。农业时代要培养的是简单的技能，接下来就是反复，够一辈子用了。这个世界的变化是极其剧烈吓人的，你唯一能够做的事是让他的大脑健康，让他能够充分的去享受生活，让他能够自己为自己负责，让他自己交作业，这才是本质。
前额叶皮质好的前提是压力要小。如果一个孩子小时候老被人欺负，老被父母欺负，他头脑当中的神经递质分泌跟别人是不一样的，因为他每天处于应激状态，每天都要跟家长做斗争，所以头脑当中所分泌的就是肾上腺素、压力激素。皮质醇水平过高的人长大了走上社会就会对其他人就特别敏感，极其富有斗争精神。凡是那个整天跟人斗争的朋友，他的原生家庭、小时候肯定不幸福，因为一个人在这个世界上只有两种关系要处理，一种是你和你父母的关系，一种是你和其他人的关系，你和其他人的所有关系都是你和你父母关系的投射。
反过来我推荐你们了解一下梁思成、林徽因、杨绛、钱钟书、钱学森。你会发现这几个人有一个共同的特点，就是因为民国那个时期正好是农业时代、工业时代交界的时期。有一批人是用农业时代的方法培养，有一批人是用工业时代的方法培养。这些人在交界期时期的时候，他们的父母选择的是极其爱他们。尤其梁启超给他的孩子写信都是亲爱的谁，在家里边永远倡导的是乐观，而梁思成能够吃苦的程度超过我们所有人的想象。所以坚韧的精神是来自于他有着充足的爱，他获得了足够的爱和尊重。所以长大了以后他会对痛苦反而不敏感。
最主要的神经递质叫多巴胺，它是学习激素。为什么我们的孩子不爱学习，是因为你们让这么美好的事儿，好玩儿、有意思、有成就感的事儿，变得无比痛苦。心要大。一个人这一辈子到底过得好不好，这件事只有他自己有效，外在的力量都无效。我们需要的是孩子健康，头脑没问题，热爱生活。只要他热爱生活，他将来总有一天会成为一个了不起的人，但是他不爱生活，上“985”是没有用的。那么如何能够让你孩子爱上学习呢？就是他做任何东西你都告诉他好、很棒、了不起，我以你为荣，让他能够感受到学这个东西的成就感和乐趣。评判一个孩子的学习能力，最终看的是他是不是有持续的学习能力，他是不是学习的时候没那么痛苦，他是不是带着一些乐趣在探索，他自主的在做这件事儿，这才是真学霸。
第二个我们需要知道的神经递质就是内啡肽。内啡肽不需要奖励、不需要成就感，我就沉浸在这里边就觉得开心，它比多巴胺更高级。一个人做事情分泌内啡肽是可以成为专家的。所以如果我们的孩子能够做一件事情分泌内啡肽，那他就学什么都能够学得好。然后除此之外，肾上腺素和皮质醇往往是一块发生，都是压力激素，皮质醇会影响负责记忆的海马体，所以当这个孩子整天被批评，他的记忆力就会差。
然后你们家如果夫妻之间老吵架，这个孩子成绩也会差，因为孩子害怕夫妻之间吵架，孩子害怕分泌肾上腺素，分泌皮质醇影响海马体。青春期的孩子的头脑是爆发的，在他爆发的时候情绪很难控制，然后再加上他情激素水平比正常状况高，所以他就开始吼你，开始摔门，开始离家出走，开始不理你。他在做这些糟糕的事的时候，其实一点都不开心，孩子就这样矛盾。
我今天这个演讲到最后，只希望大家记住一个词儿，断崖式。人生当中的痛苦都是断崖式来临。创业也是一样，健康也是一样的，管孩子也是一样，包括衰老也是一样。只有读书学习，你才能够看到断崖以后的事，不读书不学习的人只能往那个崖跟前走。所以希望大家能够多读书，
最后总结，爱、尊重、欢笑，这是一个家庭最重要的三样东西。谢谢大家!
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