我国将流感分为甲、乙、丙、丁四种类型，而最近甲流感染广泛让许多人开始担心是否会像之前新冠肺炎那样对正常生活有所影响？
甲流H1N1流感，它的传染力度大，在人体身上的症状表现非常重，威胁人们健康的状况也很明显。
但是有很多人认为他和新冠病毒有一样的自我恢复能力，所以很大一部分人选择硬扛。
尤其是快过年了，人们的事情越来越多，特别是年轻人，加班加点的完成工作为回家过年，所以很多人都拿不出时间去看病，只能硬扛。
还有一些人选择囤药，他们认为囤药能有一定的保障，至少能在危机时刻有药吃，但是我们大家都知道，现在甲流盛行。关于治疗甲流的药物，比如一些退烧药物已经被炒到“天价”。
但是从这个习惯来看，专家并不建议这样做，有些时候，一些药物并不能准确地治疗自己个人情况问题，比如有一些人喜欢囤抗生素等一些药物，但是它们对甲流的治疗并没有用处。
这岂不是白白花了钱，而且在药物当中有一些属于处方药，这种药物是根据自身的情况来制定的，不能随便乱用。
那很多人看到这里就心生疑问，又不能囤药，又不兴硬扛，那我们要怎样做才能去对付已经来临的甲流？
那下面笔者就来给大家说一说医生的建议：大家如果患上甲流，应该怎样去对付它，只需要做五件事！
一、应对甲流的五件事
甲流的来临，弄的人们人心惶惶，这种担心和顾虑完全是由于甲流的危害力极强所导致的。
那我们应该怎样做去对付甲流的到来？
第一，保持充分休息。
在临床上保持充分休息是缓解病症以及加快疾病恢复的一个宝贵经验，很多医生都对临床患者一直保持提醒。
越是患有疾病，人就越需要休息，在身体休息和放松时，体内能分泌出很多“整联蛋白”，也被称为“整合素”。
这种“整合素”会让流感病毒在体内失去活性，黏住病毒并且让免疫细胞更快更有效的去清除病毒。
这就是为什么有一些感冒发烧或是患有轻微甲流的人群，在美美地睡完一觉之后，发现身体有所好转，病情有所恢复的原因。
第二，多喝温开水。
很多人都说“多喝热水是一种非常敷衍且土的方法”，多喝温开水，这个建议在治疗和恢复甲流病症的情况上是非常显著的。
温开水主要是保持在50°C左右，它能让我们的血管扩张，让血液流速加快，加强毒素排出体内的速度，有利于散热，还能防止我们在发烧感冒期间由于口渴出现脱水现象。
而且多喝温开水，还可以防止我们在甲流疾病发生的过程中产生的咽喉痛、鼻塞、鼻塞等问题的出现。
但是我们不要急于求成，不能一次性摄入大量温水，最好不要超过200ml，尽量做到少量多次。
因为有一些患者患有基础病 而他们的这些病症并不适合大量喝水，需要注意自身的一些情况再去做调整。
第三，做好就诊准备。
这主要对于6岁以下的婴儿、儿童，或者60岁以上的老年人，孕妇这对免疫力下降的人群来说，还有一些肾脏肝脏类疾病人群，在出现甲流疾病之后要随时好去医院就诊的准备。
除此之外，不管是老年、幼年还是青年人，只要是头疼发热，在吃了药之后并没有显著的效果，身上还是乏力不堪，甲流病症没有缓解，还是需要去医院就诊检查。
同时在就诊排队期间一定要做好个人的防护，不要让疾病甲流进一步的恶化，可以适量地补充水分，降温等防护措施。
第四，要在生活中补充足够的营养成分。
简单来说就是吃点好的，吃点补充身体营养成分的东西，在我们身体生病的时候是最缺乏免疫力的时候，这个时候需要我们大量地补充营养成分，来维持体内能量的运转，和各项组织器官的运作。
有很多发烧、感冒、流感患者在生病期间没有食欲没有胃口，不喜欢吃东西，这对于疾病的缓解也是非常不利的，因为在这个时候 我们最需要补充的就是蛋白质。
但是需要我们注意的是，我们口中所说的“吃点好的”并不是大鱼大肉肥腻的东西。
也尽量避免辛辣、高油、高盐、高脂肪的食物，不然会对我们所服用的药物有相克的影响。
第五，最好接种流感疫苗。
如果我们有时间、有条件、有精力，最好是去选择打流感疫苗，在医学的临床上来说，这种方法是对抗甲流最有效的措施。
疫苗需要自费，一般在疾控中心或者是医疗机构都可以进行接种疫苗，虽然说甲流的症状在每个人身上都不同，而且非常有可能产生变异的情况，打疫苗有几率不能防范感染。
但是接种疫苗的好处有，可以阻止病情恶化更严重，同时 对于婴儿、儿童、老年人，患有基础病这种免疫力功能低下的人群来说，打疫苗还是有积极影响的。
以上5点就是，医生，根据临床经验以及每个患者病情不同所总结出的在我们患有甲流疾病期间，应该怎样去改善病情的好转。
所以在这个甲流流感盛行的期间里，大家最好听取以上5点建议来改善自己自身的病情。
二、甲流出现对我们身体有哪些危害？
根据上面所说的我们了解到，甲流和普通的感冒发烧并不同，它的传播速度快，发病率极高，并且非常容易引起严重的并发症。
在这里我们就应该了解甲流对我们的身体有哪些严重的危害？可以提升人们对甲流疾病的重视。
第一，呼吸系统受到损害。
首先是急性呼吸道疾病，甲流的传染机制就是通过呼吸道所感染上，被感染之后，感染的患者可能会出现发热、头痛、无力，鼻塞等情况。
这些情况不仅会影响到人们正常的生活工作和生活质量，同时还会导致呼吸困难，甚至是气短、胸闷等情况的出现。
其次对于肺部并发症来说，老年人和儿童以及患有慢性疾病的人群，甲流感染之后更容易出现肺炎和支气管炎。
这些疾病会导致呼吸困难、胸闷、气短的情况，在严重的情况下 可能会危及到我们的生命安全问题。
第二，消化系统问题。
可能会引发恶心和呕吐的情况，部分感染甲流的患者在感染之后的初期可能会出现恶心、呕吐的情况，就是这些情况所导致他们出现食欲不振、营养不良的问题。
其次，也有可能出现腹泻的情况，有一些人群在患上甲流之后可能会出现腹泻的问题，腹泻则可能会使人体内的水分缺乏，产生脱水现象，电解质紊乱问题，严重时还是有可能危及到人们的生命安全。
第三，出现全身性症状。
发热和寒战是比较典型的，在甲流感染之后，患者通常会出现发热高烧和寒战的情况。
发热高烧可能会导致人身体内的电解质紊乱并且还会有脱水的现象，而寒战会让人非常不舒适。
肌肉疼痛和乏力也是全身性不适的症状，患上过甲流的朋友们肯定有亲身体会，在患上甲流之后肯定有浑身酸痛，肌肉疼痛的感觉出现。
这些症状不仅会影响我们正常生活和工作，还会影响我们的睡眠质量和情绪低落情况。
以上三点就是甲流这类疾病给我们身体带来的危害，不仅会使我们的生活质量下降，同时还会引发焦虑担忧的情绪。
三、在甲流高峰期怎样提高自身免疫力？
在甲流感染高峰期，没有受到感染的人群最关注的是怎样预防甲流的侵害，那下面笔者给大家提供一些建议，能帮助大家在这感染高峰时有效保护自己。
第一，健康饮食。
在这个时候我们最应该做到的就是均衡饮食，营养均衡，这样才能将营养成分均衡的摄入体内。
坚持每天吃蔬菜水果，全谷物等，可以给我们身体提供必要的维生素，矿物质以及蛋白质。
同时也可以适量的补充益生菌，服用益生菌可以促进肠道蠕动，让消化系统和肠道有更健康的运作。
第二，注意个人卫生习惯。
要做到勤洗手，使用肥皂和流动清水反复清洗手部，减少细菌的产生，至少 20 秒，特别是在我们如厕和进入公共区域之后，更应该注重自身清洁。
第四，保持社交距离。
在流感的季节最重要的就是减少人群聚集，减少参加大型活动聚会等等，可以降低感染的风险。
如果被迫参加，要与人群远离，最好人与人之间一米距离，同时佩戴口罩也是一个好的防护措施，可以更好的减少病毒的传播。
结尾
通过本文我们可以清楚地了解到甲流来临的时候我们不能光囤药或者硬扛，要找到正确的缓解方法才能对我们疾病缓解有重要的作用。
同时也为大家提出了甲流给我们身体带来的危害和怎样预防甲流感染问题，希望大家在看完本文之后可以更有效的预防。
