众所周知，老年痴呆症是目前为止一种比较严重的老年疾病，据不完全统计，老年痴呆症的发病率和增长率都是世界上最高的。老人若是患上了老年痴呆症，虽然不至于给生命安全带来威胁，但这种疾病不仅会严重影响正常的生活和社交，而且记忆力的减退，或还会导致老年人丧失基本的自我照顾的能力。
所以对于每一个中老年人来说，在步入老年阶段之后，都要做好相关的预防老年痴呆症的工作，提升自己的记忆力。其实，网络上关于预防老年痴呆症的方法有很多，有一部分人认为经常侧睡或可以有效地预防老年痴呆症，那么这种说法科学吗？除此以外，医生提示：做好这2件事，或也能有效地预防老年痴呆。
一、经常侧睡真的可以预防老年痴呆症吗？
其实，侧睡可以预防老年痴呆症是具有一定科学依据的。我们都知道，对于预防老年痴呆症，最主要的方式就是要提升老年人的记忆力。据科学研究发现，若是人体经常保持侧睡的方式入睡，那么对于协助大脑内代谢物的排泄和防止脑废物堆积都具有很好的帮助，而大量代谢废物在脑部的堆积，往往是诱发老年痴呆症的主要原因之一。
这种情况会严重影响大脑的功能，导致人体的记忆力不断下降。所以，侧睡在一定程度上就能够避免老年人出现这种症状，从而防止老年痴呆症的出现。
二、老年人做好这2件事，也能有效预防老年痴呆
1.补充大脑营养
对于步入老年阶段的人来说，若是想要预防老年痴呆，那么就需要注重头部营养的补充。一般来说，随着人体的不断衰老，大脑的神经也会进入衰弱期，这时若是脑部的营养供给不足，就会导致大脑的神经功能受损，从而使得老年人的记忆力下降，容易诱发老年痴呆症。
因此，对于老年人来说，在进入老年阶段之后，一定要注重对大脑营养的补充，充足的营养成分不仅可以改善老年人脑部的血液循环，提高大脑功能，而且营养成分的补充对于修复受损的神经细胞也具有一定的帮助。所以老年人若想预防老年痴呆，就一定要注重补充大脑营养。
2.多社交
适当的社交对于老年人预防老年痴呆也具有很好的帮助。在社交中，不仅能够锻炼人的思维能力，而且对于活跃大脑神经，增强人体的记忆力和思维逻辑都具有很好的帮助。而记忆力的提升和思维逻辑的改善都能够有效地预防老年痴呆症。所以，老年人若是想要预防老年痴呆症，平日里一定要适当地进行社交，不要让自己封闭在家里。
综上所述，对于老年人来说，若是想要预防老年痴呆，除了平日里可以经常侧着睡觉以外，做好以上这两件事，或者对于预防老年痴呆也都具有很好的帮助。
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