内耳前庭是人体平衡系统的重要组成部分，位于内耳的中部，由三个半规管、椭圆囊和球囊组成。半规管能够感知头部在三维空间中的不同运动方向；椭圆囊和球囊感知直线加速度和重力变化。
大家好，我是卿晨。如果孩子的内耳前庭没有得到很好的锻炼发育，那么平衡能力、肢体协调运动能力、感知头部运动的能力弱。这样孩子容易摔跤、碰头、自己踢自己；阅读看书时容易出现跳行、漏字；专注力缺乏，容易被周围的声音、光线等外界因素吸引。
所以家长有必要锻炼孩子的内耳前庭！
不同年龄的锻炼方式不同
如果把内耳前庭说得通俗一点，就是孩子的大运动和精细运动发展。我家老二就是运动缺乏，走路容易摔跤。老大从小得到的自由锻炼的机会很多，所以他平衡感很好。
其实宝宝在出生后就可以开始一些锻炼：
1-3 月龄：家长抱着婴儿时，可以轻轻地左右摇晃，或者横抱宝宝，做萝卜蹲，让宝宝感受身体的上下起伏。当然这个时期动作要轻柔。在宝宝空腹时，让宝宝练习俯卧。
4-6 月龄：家长可以用爬爬垫在家布置爬行区域，让宝宝在垫子上趴着自由活动，里面放置一些玩具，用来吸引宝宝练习翻身和爬行。
7-9 月龄：家长在婴儿爬行时可用玩具在前方吸引，促进其爬行和移动能力。多给孩子机会练习复杂的运动，如爬行、扶站、坐等以及各种动作间的转换。
随着宝宝的长大，可以和大人进行更多的“交流”，家长应该抓住机会和孩子各种玩耍。
比如给宝宝洗澡时一起玩水，洗完澡后给宝宝做按摩。把手放在宝宝的腋下，缓慢举起宝宝，体验 “飞” 的感觉，并上下、前后、左右移动。
10-12 月龄：在安全的环境中鼓励宝宝走路和跳跃，拉着婴儿的双手帮助其进行简单的跳跃动作，以此促进他们的平衡和协调能力进一步发展，以及各种可以和宝宝玩耍的游戏。
1-2 岁：大人让宝宝坐在腿上，家长两手握住宝宝的小手，有节奏地上下摇晃腿，让宝宝体验“开船”的感觉；牵着孩子走在公园的花坛边马路牙子上，让孩子体验走独木桥的感觉；鼓励宝宝自己上下楼梯；适当玩一些游乐设施，如旋转木马、旋转座椅等，感受旋转、飞翔的感觉；带宝宝体验游泳；坐公共交通，感受车辆“启动、停止、转弯”等感觉。
宝宝感受世界足够多，就能拥有足够多的见识与能力。
3 岁以上：
让孩子沿着直线行走，闭着眼睛走路、倒退走路；适当游玩蹦床；练习单脚跳、双脚跳；跳绳、篮球、足球等球类运动；打乒乓球等。孩子越大，能玩的项目越多，只要让孩子动起来，就是在锻炼内耳前庭。
总之，让孩子尝试不同的运动，并在安全的情况下动起来即可。值得注意的是：选择孩子清醒、情绪良好的时候玩耍训练，以孩子的意愿和能力调整强度。全程陪伴，在孩子进行旋转、跳跃等动作时，要紧紧抓住孩子，防止意外！
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我是卿晨，家庭教育指导师，一儿一女，左手看书育儿，右手写文分享，关注我，一起轻松带娃。
